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耳朵的中醫養生飲食調養
耳朵為聽覺器官，能夠分辨自然界的各種聲音，並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳，故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係，腎精充足，髓海得養，則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰，髓...
2011-03-09 -
生理期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” ...
2016-06-11 -
春天養生飲食謹遵五忌 讓你立馬痩回來
春天的腳步已經來臨，氣溫慢慢回升，衣衫也漸薄。冬天在厚重衣物的遮掩下，你是否對脂肪掉以輕心了？小心肥肉上身啊！就算胖了也沒關係，只要謹遵下面這5忌，瘦回來不是難題。 1.忌不吃早餐 不少M...
2011-03-14 -
讓女人經絡暢通的三種養生飲食
1、紅棗生薑粥：清理毛孔 操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。 點評：熱熱地喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。 2、巧用老絲瓜：借食物...
2010-10-25 -
老人養生飲食的10個注意點
1、品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食品，老人應當經常食用。還要注意多吃魚，少吃肉。糖的主要來源是主食和蔬果，儘量減少白糖、紅糖、砂糖等精製糖的食用。 2、食...
2011-03-19 -
夏季養生飲食清補應多吃苦 保健更要養陽
轉眼間已經步入了夏季，而此時的人們養生保健也應該做出調整，不論是生活起居還是日常飲食，都應該適時做出調整，夏季天氣濕熱，人的心火較旺，因此要壓住健脾胃祛濕解毒清心，那麼夏季養生都應該做些什麼呢？下面...
2013-06-10 -
夏季養生飲食應注意八大原則 教你降火美味食療
夏季是一個很特殊的季節，尤其是到了三伏的時候，很多人的食欲會隨著氣溫的升高而改變，但是在夏季稍不留神就會吃壞肚子，那麼在夏季飲食中我們應該注意什麼呢？飲食營養的調理和水分的補充至關重要。膳食應多樣化...
2013-05-24 -
秋季養生飲食的三大原則
秋季飲食一定要順應季節以及天時的變化，這樣才能夠保健身體。秋季天氣從熱轉變成為寒冷，所以也是一個陽消陰長的季節。所以這個時候的養生也一定要堅持養收的原則，也就是在飲食方面多吃一些具有潤燥益氣功...
2014-08-26 -
如何煎魚不掉皮不粘鍋，養生飲食有絕招！
經常會有人問我怎麼樣煎魚不散、燒魚不碎、蒸魚不腥，今天跟大家分享一下方法，用了這麼多年，一直很成功哈，如果你能做到，包你煎魚色香味俱全。 煎魚不粘鍋做法如下： 1，將鍋洗淨，揩幹後燒熱...
2016-02-15 -
前列腺增生飲食治療
中醫向來重視飲食在疾病發生、發展過程中的作用，當然前列腺增生症亦不例外。若平時嗜食辛辣肥甘，致濕熱內生，日久可阻礙氣機的運行，導致或加快血瘀的形成；濕熱下注當然也可加重疾病症狀。那麼前列腺增生...
2011-04-25 -
別把學生飲食帶入“營養誤區”
學生學業壓力過重，家長望子成龍，想讓孩子跟上營養，考出好成績，卻進入了飲食誤區。 只重進補不注重優質蛋白質和脂肪的攝入 近年來，補品、營養食品滿天飛，把許多家長導入飲食誤區，只靠營養品補充，而...
2010-10-20 -
經期清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-04-15 -
夏日養生飲食有四竅門 吃山藥保健有四吃法
夏季是女性婦科病的高發期，並容易出現復發的可能性。另外在夏季人體的消化系統變得脆弱，所以夏季養生飲食應注重健脾益氣、清熱利濕以及消暑生津的作用，選擇較為清淡的飲食最佳，少食用油膩不易消化的食物。最好...
2014-05-26 -
女性清火養生飲食訣竅
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己買一些藥品隨意服用。 生理失調易“上火” “上火...
2010-05-14 -
養生飲食 巧用檸檬做美味佳餚
秋季的飲食是和夏季不同的，一般，秋季應該是食用酸味食物，中醫認為，檸檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃經。檸檬是秋季很好的飲食食譜配料，我們現在就來為大家講解一下檸檬蒸鱸魚的做法，下面趕緊買個新鮮檸檬試...
2013-08-28 -
健康飲食食譜：晚餐絕不可碰的六種養生飲食
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。以晚餐為例，大家若想健康飲食，首先就需要忌食晚上不能吃的食物。那麼下面小編就為大...
2013-08-21 -
冬季養生飲食禁忌
編者按：冬季，大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的禁忌有哪些?今天小編就為大家帶來了一些養生的飲食禁忌，馬上跟著小編去看看吧! 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味，...
2013-01-30 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼？夏至到，養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱，從飲食上著手我們的健康，該注意些什麼呢？夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
冬季養生飲食少不了 熱推十款粥品
根據中醫“虛則補之，寒則溫之”的原則，在冬季膳食中應多吃溫性、熱性、的食物進行調理。那麼這些養生粥有哪些呢？1、桑椹粥：將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥，調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清...
2013-10-15 -
夏季養生飲食 夏季養生飲食吃哪些食物好
夏季天氣炎熱、氣候乾燥，這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁，並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀，那就是說明身體需要進行養生了，而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行...
2014-07-08
