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九種破壞菜肴美味的蔬菜烹飪方式,會不會有你?
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一,可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。很多時候,人們對於烹飪蔬菜並不是非常瞭解,運用不當的烹飪方法造成營養素的大量損失。 哪些烹飪蔬菜的方法容...
2017-04-21 -
沒想到這些竟是食物營養的天敵,你的菜肴營養都被它們偷走了
對於世界萬物來說,“天敵”是一個可怕的存在。雖然營養素藏身於食物之中,但如果烹調或存放不當,也會有被“追殺”的危險。也就是說不知不覺中你的營養素在流失,你渾然不知,那麼最讓營養素害怕的“天敵”有哪些...
2017-04-27 -
最適合夏天減肥食用,清熱解毒的一道食材!這樣做成的菜肴減肥效果更好哦!
現代人為了美麗不願意讓自己的身體變得肥胖,再說身體肥胖的人往往健康上也有問題,高血壓、高血脂等在肥胖人群中發病率很高,無論從哪一方面來說減肥都是必須要進行的,其實通過飲食進行減肥由來已久,下面就介紹...
2017-05-01 -
菜肴怎麼做才好吃?看這裡吧,好吃的美食做法任你選
泡椒鱔魚 材料:鱔魚500克,泡椒50克(紅白泡椒搭配更有食欲),薑,大蒜,大蔥,醬油,醋,鹽,味精,料酒,白砂糖,食用油 做法:1.將宰殺好的鱔魚清洗乾淨,切成3釐米長的段。泡紅白辣椒切碎,姜切...
2017-06-01 -
小寒吃什麼 小寒養生推薦四款滋補菜肴
小寒是屬於養生的季節,那麼小寒節氣要如何養生呢?小寒養生滋補吃什麼呢?下面就來瞭解一下小寒養生推薦四款滋補菜肴。 一、五元補雞 原料:母雞1只,龍眼肉30克,荔枝肉30克,黑棗30克,蓮子30...
2017-06-12 -
入伏有三大飲食原則 這些菜肴可常吃
三伏天不同於平日,天氣熱身體消耗大,飲食上不僅要防暑還要兼顧健脾和胃,可參考下面的“三三”法則!入伏的三大飲食原則一到伏天,老百姓最惦記的就是:三伏天,吃什麼?有句老話:“頭伏餃子二伏面,三伏烙餅卷...
2017-07-20 -
菜肴中添加這個味道瞬間美味不少
美味的菜肴是所有的人都想要去瞭解的,而我們在生活中對於這些美味要瞭解的更多,其實在大家的身邊,對於這些美味的菜肴,我們要瞭解怎樣做出美味的菜肴,其實有一定的方法的,加入蠔油可能會讓我們做出的菜的味...
2018-01-16 -
這個好吃又補益氣的菜肴,男女老少都愛吃!
山藥,早已經成為多數家庭餐桌上常見的一道食材了,無論是清蒸還是當做主食或是燉煮成滋補的湯品,山藥無疑是一道老少皆宜的美味食材了。 補中益氣、補腎健脾、滋陰養顏、強身健體這些都是屬於山...
2018-02-18 -
帶飯的主食和菜肴最好分開放
有些帶飯族為了省勁,常常把主食和菜混在一起裝,這樣其實有利於細菌繁殖生長, 給人體帶來危害。所以自帶飯菜最好是分開存放,一般用兩三個飯盒來裝最合適。那麼具體怎麼做呢? 1.裝主食的飯盒 裝主食的飯...
2015-12-24 -
腐竹的營養價值 教你巧用腐竹做出美味菜肴
每當過年的時節,人們在準備年夜飯的時候,也會選購各種各樣的時令水果和蔬菜,並將其放置在家中以備不時之需,而在過年常見的食材中,腐竹就是一種有著高營養價值且容易被人們選擇的食物。 腐竹又稱腐皮,是很...
2016-04-29 -
做菜多油不健康 教你少放油做噴香菜肴的方法
眾所周知,在做菜的時候倒入幾滴油,其炒出的菜肴也會在口感上有所增色,而油放得越多,菜肴的口味也就更受人喜歡,但放油過多的話對身體健康也是不利的,下面本文就教給大家少放油也能做出噴香菜肴的方法。 1...
2016-05-11 -
實用微波爐使用TIPS "叮"出健康又美味菜肴
導語:上班族人們現在都嫌速食不衛生並且太貴,都開始自己做飯帶去,中午的時候就用微波爐加熱就好了,那麼其實微波爐也講技巧的,比如蔬菜"叮"2分鐘最營養!下面就交給大家最實用微波爐使用TIPS,趕緊收好...
2016-05-27