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攀岩對身體的益處有多少
●增加身體柔軟度與協調感 (Flexibility&Coordinationofmindandbody) 這是攀岩的關鍵能力，其重要性更勝於體力;國外已有醫療領域，將攀岩用來矯治孩童肌肉發展及手、眼...
2011-05-31 -
春季養生菠菜是良蔬
菠菜可養血滋陰，對春季裡常因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩、糖尿病和貧血等都有較好的治療作用，參考以下簡單的烹煮方法，便可達到祛病的目的： 1、高血壓、頭痛、目眩、便秘：鮮菠菜及根100克，開...
2016-02-29 -
月經多吃酸味食物對身體有益處
女性在月經期間，不僅要注意個人衛生，還要不能吃辛辣食物，及時注意經期護理，更可預防各種婦科疾病。那麼，月經吃些什麼食物呢?快點跟和小編去看看吧! 烏梅紅糖飲 材料：烏梅15克，紅糖30克。 做法：...
2012-09-28 -
糖尿病人能吃菠菜嗎
養生之道網導讀：糖尿病人能吃菠菜嗎？菠菜是常見的綠葉蔬菜，其營養豐富，蛋白質與鐵的含量尤其高。中醫認為，菠菜性甘涼，有養血、止血、斂陰、潤燥的功效。那麼，糖尿病人能吃菠菜嗎？一起來看看下面的建議吧。...
2015-10-27 -
這樣吃菠菜可抵抗多種疾病
這樣吃菠菜可抵抗多種疾病菠菜的營養價值菠菜富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質、輔酶Q10等多種營養素，每100克菠菜中含蛋白質2.6克、碳水化合物4.5克、灰分1.4克、維生素A487微克、...
2016-09-04 -
心臟病睡前一杯救命水 白開水8大益處大公開
白開水的好處1心臟病睡前一杯救命水如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在淩晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。心肌梗塞等疾病是由於血液的黏稠度高而引起的。當人熟睡時，由於出...
2014-12-31 -
瑜伽的好處 細數瑜伽對女人的益處
瑜伽現在非常受女性們的寵愛，大部分的女性健身瑜伽都是首選，因為瑜伽不僅可以鍛煉身體還可以保持身材。瑜伽的好處都有哪些? 瑜伽的好處 練習瑜伽的好處1、促進血液迴圈 氧氣是人體細胞的生命之源...
2013-02-25 -
西瓜菠菜汁便秘者要多喝 3款果汁最排毒
五種健康果蔬汁幫你輕鬆排除體內毒素香蕉芹菜汁原料：芹菜、香蕉製作方法：1香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養豐富。可以將香蕉帶皮在水中泡洗乾淨，然後帶皮切成小段。2將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約...
2014-08-12 -
八種食物女性睡前吃益處多
【導讀】八種食物女性睡前吃益處多，許多人認為睡前吃東西對身體不利，尤其是注意身材的女性，更覺得睡前吃東西不容易消化，會影響身材，其實，有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆，提高睡眠品質，一起來瞭解下八...
2016-04-18 -
秋季少兒食藥粥益處多
秋季氣候乾燥，少兒易受燥邪侵襲，出現口乾舌燥、乾咳少痰、便秘等燥熱病症，如食用一些藥粥能直到健脾和胃、潤肺生津的作用。 銀耳粥 1、銀耳粥：銀耳10克，粳米100克，加水煮成粥。適用于肺虛咳嗽、陰虛...
2011-07-24 -
菠菜肉圓子的做法
簡介今天的女主角苗璿是一位IT行業的職場辣媽哦，她可是一位旅遊和美食達人，去過很多地方旅行，每到一個地方，就要品嘗當地的特色美食，不知道我們這位麻麻的理想是不是要吃遍全世界啊~她可不光喜歡吃哦，還超...
2017-03-06 -
薦！養血補虛 豬肝菠菜湯
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治療作用。 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，...
2012-09-28 -
防顴骨骨折可多吃菠菜
要運動知道，鈣與酸堿平衡密切相關。在男人蛋白質類食品丈夫攝入過量時，酸堿平衡失衡，人體的鈣排泄量就會增大。此時，如果能多吃一些綠葉蔬菜，如菠菜，就大夫可以充分攝入鉀和鎂，幫助維持酸堿平衡，減少鈣的排...
2017-03-06 -
喝茶有什麼益處和害處
飲茶不但是傳統飲食文化，同時，由於茶中含有多種抗氧化物質與抗氧化營養素，對於消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具養生保健功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基...
2010-09-15 -
盤點：月經對女性的四大健康益處
月經對女性來說好處很多，美麗健康的女人，是得益于其調節正常的內分泌;孕育下一代也與之有莫大的關係;還可以讓女性早期發現疾病。 作為一個女人，最鬱悶的就是每個月那不得不面對的一周，煩躁、疼痛、麻煩…...
2017-03-06 -
每天吃幾顆它對身體益處多
山楂對人體的影響有哪些？山楂個頭小小，味道獨特，人們除了知道它具有促進食物的作用之外，就是不知道它的其他作用是什麼。所以，現在大家和小編一起來瞭解一下山楂吧!1美容養顏擁有好的肌膚是人們一直追求的，...
2016-11-17 -
食物不為人知的健康益處
【導讀】食物不為人知的健康益處，你可能聽說過多食雜糧、五穀等有利於健康生活、遠離疾病。你是否為了預防心腦血管疾病、遠離肥胖而不再吃含脂肪的美味食物。可是你知道嗎？據《印度時報》報導，這些被我們禁食...
2016-03-23 -
白癜風患者哪些飲食不能吃? 菠菜容易致病變
白癜風患者不能吃些什麼1不宜吃魚蝦海味。臨床上研究還發現很多患者是因為食用了海鮮，進而發病或加重病情的。所以，白癜風患者朋友平時要注意控制好自己的食欲，少吃海鮮最好是不吃，但海帶、紫菜等海味蔬菜是可...
2014-10-08 -
你所不知的優酪乳8大益處
【導讀】你所不知的優酪乳8大益處，優酪乳的口感酸甜，又能像牛奶一樣提供多種營養物質，還能幫助減肥，是不少人喜歡的食品，一起來瞭解下你所不知的優酪乳8大益處。 你所不知的優酪乳8大益處 1. 有...
2016-03-23 -
神奇菠菜 女人的“眼藥水”
愛美的女人離不開化妝品，尤其是美容護膚之類，雖然裝飾外在美，可是不要忽略內在美，今天小編為你介紹菠菜的功效。快點跟和小編去看看吧！ “減肥藥”：檸檬、甜菜 檸檬中的檸檬酸可以有效提高腸胃的消化功能...
2012-09-28
