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鮮菠菜
菠菜中含有大量植物粗纖維，也可促進腸蠕動預防便秘，菠菜又名長生菜的功效與作用，從根到葉都可以食用，研究認為菠菜成分能延緩老化，菠菜的維生素B也能有效預防口角炎。 目錄 健康價值 最佳吃法 注意事項 ...
2017-02-17 -
新鮮菠菜
菠菜含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用、礦物質等，具有較高的營養價值。菠菜有降血糖、潤腸通便、補鐵等的功效與作用。 目錄 簡介 功能主治 營養搭配 食用注意 食療偏方 [顯示部分][顯示全部] 新鮮...
2017-02-17 -
孕前食譜－上湯菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。上湯菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 400克 輔料： 草菇 100克 調料： 枸杞子5克 大蔥5克 薑5克 大蒜5克 ...
2017-02-17 -
孕前食譜－熗菠菜
菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。熗菠菜是孕前的一款好食譜。 主料： 菠菜 500克 輔料： 薑 30克 調料： 鹽 3克 味精 2克 花椒 5克 沙拉油 2...
2017-02-17 -
菠菜芹菜 預防肺癌的5種蔬菜
近年來肺癌已成為威脅健康的一大殺手，如何預防肺癌成為大家關心的問題。肺癌的主要危險因素有吸煙、新鮮蔬菜攝入少等，預防肺癌而補充新鮮蔬菜顯得很必要。那麼你知道預防肺癌吃什麼蔬菜好？ 預防肺癌的...
2017-01-03 -
皮質甾類減弱秋水仙堿預防心包炎復發的益處有？
新研究表明，皮質甾類預治療似乎減弱了秋水仙堿預防心包炎復發的有益作用。 “一方面長期皮質甾類治療增加了復發和重度副反應風險，而另一方面秋水仙堿又有良好效果，且幾乎沒有副作用，我們認為秋水仙堿……是...
2017-02-17 -
踏青對人體健康有什麼益處？
民間習俗在清明節前後踏青掃墓，既紀念先人，又可到綠色的天地中沐浴身心，春遊健身。 在明媚的春天，芳草繁花，欣欣向榮，棲身其間，對長期從事體力、腦力勞動所引發的氣機紊亂狀態必能有所改善，疲倦、憂鬱不知...
2011-01-25 -
春食萵苣有哪些益處？
萵苣又稱萵筍，有生拌、炒菜、曬乾鹽漬、醬制等多種食用法，美味可口。萵苣的營養價值較高，500克萵苣含鐵約12毫克，還有很豐富的鈣、脂肪和葉酸。兒童常吃萵苣對長牙、換牙很有幫助。萵苣嫩莖中的白色漿液還...
2011-01-25 -
補肝養血－豬肝菠菜湯
功效： 補肝養血，補虛。豬肝菠菜湯以豬肝、菠菜為主料。鮮香清淡，肝嫩菜綠，營養非常豐富。菠菜富含鐵質，有較好的生血止血作用；豬肝能補肝養血。兩者同用，共具養血補虛之效，對各種貧血症有較強的滋補食療...
2011-02-22 -
骨質疏鬆吃什麼好 菠菜花生助骨骼
人一到中年就會容易出現骨質疏鬆的症狀，那麼骨質疏鬆應該怎麼辦呢？如何來治療呢？不妨試試飲食吧！ 骨質疏鬆吃哪些食物 1.蛋白質 骨骼雖然看起來不夠“活潑”，其實它們非常“忙碌”，一直處在...
2017-01-12 -
寶寶吃蔬菜益處多多 怎麼樣讓寶寶愛上蔬菜
寶寶多吃蔬菜有哪些好處？蔬菜為孩子的生長發育可提供多種營養，除了含有豐富的各種維生素、礦物質外，還含有少量的蛋白質、脂肪和糖，為保障孩子的身體健康和正常的生長發育起著重要作用。寶寶吃蔬菜的益處蔬菜是...
2017-01-21 -
太極的益處有哪些
方法步驟： 01 維持心肺耐力 02 增加身體柔軟度; 03 改善老年人的平衡能力、搖擺能力; 04 對關節炎、骨質疏鬆、類風濕性關節炎以及冠狀動脈硬化有一定療效; 05 對...
2014-10-23 -
打高爾夫球的益處 打高爾夫的五大養生秘訣
高爾夫球屬於一項健康、積極的戶外運動，在當前備受人們喜歡，對於鍛煉身體、陶冶情操有不錯的效果，長時間的堅持打高爾夫球會讓你保健身體，下面就來看看，打高爾夫球的五大養生秘訣。 1、鍛煉眼睛 在...
2016-09-01 -
夏季養生 多吃苦菜益處多
苦菜是日常生活中的食物，苦菜的好處多多，苦菜有清熱、涼血和解毒的功效，女性夏季養生，多吃苦菜益處多。 苦菜的作用 (1)防治貧血，消暑保健 苦菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C以及鉀鹽、鈣鹽等，對預...
2012-09-29 -
老年人多食芽菜益處多
專家說：芽菜營養很高，芽菜的營養價值也是很高的，尤其是對中老年人來說，老人多吃芽菜為健康加分，所以老年人宜食芽菜。 提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我...
2017-03-07 -
常食菠菜益處多
現代科學研究表明，每100克菠菜中含蛋白質2.4克、碳水化合物3.1克、鈣72毫克、磷53毫克、鐵1.8毫克、胡蘿蔔素3.5毫克、維生素C39毫克，還含有維生素E和葉酸等。菠菜營養價值屬中等，可是...
2010-03-22 -
寶寶常吃紫菜益處多多
紫菜的營養價值很高，含多種營養成分，每100克幹紫菜含蛋白質24.7克，是等量鮮蘑的10倍，含0.9克、糖31.2克、煙酸5.1克、維生素B20.07毫克，此外，還含有維生素B12.葉綠素、葉黃素...
2012-06-26 -
老人多食芽菜益處多
>>>推薦：最適宜老人的營養早餐 提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我們非常熟悉的蔬菜。這些就是越來越受人們歡迎的芽菜。 芽菜的營養價值較高，由於其生...
2010-03-22 -
3類人吃菠菜大有益處
【如何選購】 蔬菜市場上的菠菜有兩個類型：一是小葉種，一是大葉種。不管什麼品種，都是葉柄短、根小色紅、葉色深綠的好。在冬季，葉色泛紅，表示經受霜凍鍛煉，吃口更為軟糯香甜。有時會看到菠菜葉子上有...
2014-10-11 -
菠菜益氣粥的做法
看見別人家天天滿桌美味佳餚，你可能看到以後特別的嘴饞。這時候你肯定會抱怨自己或者身邊的人不會做飯。其實做飯自己是可以學習的，沒有你想的那麼難，下面就是關於菠菜益氣粥的做法介紹，自己趕緊開始學習吧 ...
2016-10-25
