●增強體力(Strength) 攀岩運動要的是手腳均衡的力與美, 並且足以負荷自己的體重、對抗地心引力, 這件事, 女孩可是一點兒也不輸男孩
●集中力(Concentration) 腳下全神灌注地踏著岩塊, 留意身體在岩塊上位移的每個細節, 可以培養一個人對事物的專注程度。●進取心(Initiative) 當自己靠著攀登繩承受體重、「掛」在高高的岩壁或岩塔上時, 是放棄、還是繼續堅持?已經不只是勇氣可形容,
●平衡感(Balance) 被稱為在岩壁上行走的「蜘蛛人」, 行走的基本姿勢是「三點不動一點動」, 靠的就是平衡感!