-
痛經吃什麼能緩解 治療痛經的食譜推薦
痛經是指婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。嚴重者會出現劇烈腹痛、面色蒼白、手足冰冷，甚至昏厥等症狀。這讓女性們在經期苦不堪言，因此要想辦法緩解痛經。小編建議從飲食方面下手，那...
2017-02-09 -
臨產前食譜推薦 有哪些營養需要補充呢
臨產前，若孕婦進食不佳，則“供不應求”的後果是極為嚴重的，除了母子衰竭外，由於缺乏分娩的能源，子宮收縮無力，可導致滯產，產程延長，胎兒宮內窘迫，新生兒窒息，甚至分娩過程中死亡，因此，本文特對孕婦在臨...
2016-05-10 -
產後缺鈣有這些危害 產後補鈣食譜推薦
很多產婦在生完孩子之後經常會腰酸背痛、腿腳抽筋，這是缺鈣的一種表現，及時補鈣是必須的，因此，產婦應在日常飲食中多吃一些含鈣豐富的食物，以便能夠滿足自身以及哺乳的需求。產後缺鈣的危害因為媽媽產後特別是...
2017-01-24 -
益母草的食用方法及食譜推薦
益母草是女性常用中藥材之一，可治療多多種婦科疾病，益母草的食用方法很多，不但可用來治病，還可以搭配其他食材，作出美味食譜。以下除了介紹食用方法外，還想大家推薦幾款益母草食譜。 益母草的食用方法 ...
2016-09-01 -
冬天怎麼吃能養胃 養胃食譜推薦
冬季天氣比較寒冷，為了抵禦寒氣，此時胃口大增，甚至有些人出現暴飲暴食的壞習慣，吃火鍋、吃辛辣食物往往成為了首選，殊不知這樣的飲食習慣在給腸胃加重了負擔，很容易患上腸胃病。因此冬季一定要常吃養胃的...
2016-12-14 -
保護寶寶眼睛的食譜推薦
方法步驟： 01 美味菠菜粥——菠菜富含維生素A、維生素C、礦物質以及多種維生素，嬰幼兒寶寶多吃菠菜，可預防缺鐵性貧血，還可有效保護眼睛，吃出好的視力。一款美味的菠菜粥，做法非常簡單方便，口感也很...
2016-12-09 -
可促進寶寶骨骼發育的食譜推薦
一、淡菜瘦肉粥食物原料：淡菜10克、豬瘦肉50克、大米100克。干貝、蔥末、薑末、鹽各適量。製作方法：1、淡菜、干貝分別洗淨，用水浸泡12小時，撈出；豬瘦肉洗淨，切末；大米淘洗乾淨，放入清水中浸泡1...
2017-01-06 -
35歲男人腎虛的9大食譜推薦
腎虛是男性普遍存在的問題，因此養精補腎就是男性飲食的重點，那麼35歲男人腎虛吃什麼好呢？ 1、杜仲腰花 杜仲12克，煎煮過濾備用。豬腰一對，去內膜，切為腰花。用杜仲藥液做調料汁，用蔥薑食鹽...
2017-02-09 -
痰濕體質吃什麼好 養生食譜推薦
痰濕體質如何調理? 1、飲食調理 少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應多食之，如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果...
2016-02-02 -
女人補血吃什麼好 補血食譜推薦
女性是貧血疾病的多發群體，這個是有原因的，女性的月經一個月一次，所以進補身體是必須的，很多的女性忽略了補血，就導致貧血，氣血不足。中醫認為女性補血，食療的方法很有效果，那麼女人補血吃什麼好呢？接...
2017-02-02 -
哺乳期吃什麼催乳 四款催乳食譜推薦
母乳是餵養剛出生寶寶的最佳食物，但是新媽媽母乳不足，導致不能提供寶寶充足的營養。生活中催乳的方法有很多種，但是小編建議通過合理的飲食進行催乳。那麼哺乳期吃什麼催乳呢？接下來為大家介紹幾款催乳食譜...
2017-02-07 -
女人腎虛吃什麼補 女人補腎食譜推薦
腎虛會導致五臟六腑陰陽失衡，出現代謝失調，導致其他疾病乘虛而入，從而嚴重威脅到人體的健康狀況。因此，女性朋友如果發現自己身上出現了腰酸、四肢發冷、畏寒、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等，就要引起女...
2017-01-20 -
吃什麼調節內分泌 調節內分泌的食譜推薦
生活中很多人都有內分泌失調的問題，要知道內分泌失調會導致氣血不暢、皮膚變差、容顏易衰等問題，所以，想要留住青春，就要善於調節內分泌。小編建議食療調節內分泌，那麼吃什麼調節內分泌呢？接下來為大家推...
2016-12-29 -
冬季補腎吃什麼 冬季補腎食譜推薦
冬季是養生的好季節，在這個時候補腎是很不錯的。小編建議冬季需要做好各方面的食補，有助大家養好腎。尤其是患上有腎虛的或是腎不好的女性，更是要注重腎的保養。那麼冬季補腎吃什麼呢？接下來為大家介紹幾款...
2016-12-27 -
調節內分泌吃什麼 調節內分泌的食譜推薦
女人內分泌失調不僅帶來皮膚問題，還會加速女人衰老。所以調節內分泌是女人抗衰老、美容養顏的前提。然而調節內分泌的方法有很多，小編建議從飲食上下手調節內分泌，那麼調節內分泌吃什麼呢？接下來為大家推薦...
2016-12-02 -
冬天上火怎麼辦 四款去火食譜推薦
到了冬季，很多女性都很怕冷，為此不少女性會選擇進補或是吃辣的食物，這樣可提高體溫，具禦寒的作用。不過要是過了頭，則可能會引起火氣大的毛病，因此吃得適當是很重要的。那麼冬天上火怎麼辦呢？接下來為大...
2016-11-29 -
吃什麼緩解便秘 治療便秘的食譜推薦
生活中不少女人患上便秘，要知道便秘是由於人體內缺少纖維素和大量水分，致使胃腸蠕動失常，腸道中代謝物、細菌等有害物質不能及時排出，常可引起冠心病、高血壓、哮喘、乏力、口苦、易怒等症狀，可想而知，想...
2017-01-19 -
冬季感冒吃什麼好 治療感冒的食譜推薦
一到冬季，很多抵抗力弱的人容易感冒。感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。俗話說：“藥補不如食補”，冬天感冒，最好還是以食補為主。那麼冬季感冒吃什麼好呢？接下來為大家介紹幾款吃了有助治療...
2016-12-05 -
春季養生菜食譜推薦
春季養生家常菜： 1、銀耳蓮子湯 材料：銀耳，蓮子，棗子，枸杞，冰糖各適量。 做法： （1）銀耳用清水泡開，將底部泛黃的硬結剔出，然後撕碎備用。一般用三、四朵即可。 （2）蓮子需要中...
2015-03-18 -
蒸菜怎麼做最好吃？推薦5款經典蒸菜食譜
很多人提到蒸菜這種做法，第一反應應該都是"肯定不好吃，沒味道，"其實，只要做的好，蒸菜還是很好吃的，而且從營養的角度來看，蒸菜比一般的做菜方法存儲的營養要多的多，最主要的是，蒸菜簡單易學，容易上手，...
2017-10-14
