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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計,男性10大死因中有4項與飲食有關,包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的,下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物,想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
五大主色蔬果的健康密碼
五大蔬果主流色的健康密碼 如果你生來體質較弱,經常受感冒、風寒的困擾,那麼需要攝入紅色食物。 包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明,番茄紅...
2011-03-17 -
這4大蔬果皮絕不能吃,有害健康!
大家都知道有些食物的果皮其實營養豐富,但是你經常吃以下這些蔬果的皮嗎?養生專家提醒這4大蔬果皮絕不能吃! 紅薯皮 紅薯長期生長在地下,表皮與土壤直接接觸,許多有害物質就吸附在紅薯皮中。...
2016-01-05 -
越“色”越營養 五色蔬果讓女性吃出健康
對女人來說,多吃有色的蔬果,對身體大有裨益。我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說,蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營...
2013-01-04 -
健康餐桌 降脂清腸蔬果大盤點
玉米 含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、E與B族維生素、胡蘿蔔素等,還富含纖維素。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等,都有輔助治療作用。此外,常食玉米油,可降低血膽固醇並軟化血管。 ...
2009-09-15 -
8種拯救皮膚的健康蔬果
吃什麼水果對皮膚好呢?面對可口誘人的蔬果,您該怎麼選擇,才能既吃的健康又要吃出美麗?下面小編就為您介紹8種拯救皮膚的健康蔬果。 1、大豆 大豆含有大量有利於細胞生長的維生素E,不僅能抑制皮...
2013-08-23 -
初夏哪些蔬果最健康?
夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,...
2011-05-12 -
怎麼樣喝蔬果汁更健康
你知道嗎?蔬果汁巧搭配,既養生有有減肥的功效哦。現在小編就為你推薦果汁混飲十五招。 番茄+芹菜+檸檬汁=減肥。 柳丁+胡蘿蔔=美容除斑、降低膽固醇。注意:最好分開榨汁再合飲。 獼猴桃+蘋果...
2012-09-11 -
8種香甜蔬果伴您健康度秋
秋季吃什麼食物好?這個時候的食物並不需要什麼大的改變,只是口感可以更加溫甜、美味,同樣需要豐富的營養。像無花果、甜菜、抱子芥藍、南瓜以及葫蘆科南瓜屬植物都是不錯的選擇哦。 甜菜 甜菜的作用很...
2011-09-28 -
“天天五蔬果”,防癌保健康
不吃蔬菜水果對健康的危害,和吸煙相當。臺灣癌症基金會指出,七成以上的人蔬果攝取量嚴重不足,加上脂肪攝食量偏高,使得乳癌、大腸直腸癌、肺癌及前列腺癌罹患率節節高升。 該會特別推出“天天五蔬果”飲...
2012-05-03 -
掌握抗衰老食物, 首選健康蔬果!
這幾年的食品安全出現了很大的漏洞,很多東西都被驗出來有毒,相信現在要怎麽挑選食物是很多媽媽頭痛的問題。今天小編要教大家挑選出抗衰老氧化的健康蔬菜及水果,讓大家都可以常保青春,一起看看吧! ...
2015-10-29 -
哪些有色蔬果有利於女性健康
我們按照顏色的由淺到深,把蔬菜分為白色蔬果、黃色蔬果、紅色蔬果、綠色蔬果、紫色蔬果和黑色蔬果。一般來說,蔬果的顏色深淺與它的營養含量成正比,即顏色越深營養價值越高。 橙黃色蔬果 刺激食欲 包...
2013-07-27 -
黃色蔬果能保護眼睛健康嗎
營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。 黃色果蔬如油桃、木瓜、桃子、鳳梨、橘子與黃色柚子等,具有豐富的防止細胞受損的葉黃素,可以更好地保護眼睛,有助於防治白內障與視網膜黃斑惡化。 ...
2013-01-28 -
多吃橙色蔬果對眼睛健康有益
營養學家提醒人們:食物營養與食物的顏色密切相關。 紅色或紫色的蔬菜或水果,如櫻桃、橘子、黑草莓、茄子、栗子、紅葡萄、紅蘋果、紅色捲心菜、黑胡椒粉、紅酒等,含有花青素,具有很強的抗血管硬化作用,...
2013-01-28 -
健康飲食怎樣吃蔬果沙拉才能減肥?
吃沙拉減肥有什麼注意事項你知道嗎?怎樣吃蔬果沙拉才能減肥呢?沙拉是一種很好的減肥食譜,通常都以低卡著稱。一起跟著小編來看看吧。 1、用油質的沙拉醬 為什麼呢?因為很多的營養素,尤其是維...
2015-11-19 -
多吃蔬果易健康,防癌抗癌全靠它們,這些蔬菜水果你經常吃嗎?營養價值全在裡面哦
在這個“談癌色變”的時代裡,要想預防癌症的發生,我們在日常生活中一定要多吃防癌抗癌的食物。那麼有哪些與日常飲食相關的食物能防癌抗癌呢? 芹菜 含有豐富的纖維素,可促進胃腸蠕動,減少致癌物質在消化道...
2017-06-09 -
秋季養生蔬果盤點 果蔬皮營養吃出男人健康
大家都知道身體的健康與否除了鍛煉之外就是飲食的健康了,合理健康的飲食能夠幫助男人守護健康!平時良好的飲食習慣是男性健康的守護者,廣大的男性朋友們都喜歡吃蔬果嗎,你們知道蔬果富含維生素之外還有哪些神奇...
2016-04-29 -
吃什麼健康又美容 7種蔬果吃出光滑細膩肌膚
吃什麼健康又美容?一年四季裡面總是有各色各樣的水果供我們選擇。有的美眉為了減肥或者吃出光滑細膩肌膚甚至喜歡用水果代替正餐,那下面就介紹7種蔬果吃出光滑細膩肌膚給大家吧! 一、蘆薈 保濕、鎮定皮膚、抗...
2016-04-30 -
經期蔬果也不能少!怎麼吃才能讓健康不犯規?
經期蔬果怎麼吃?冷熱體質有差別 1.虛冷體質 中醫師表示,絕大多數女性屬於虛冷體質,生理期有手腳冰冷、容易貧血、經血顏色偏淡或暗紫的情況,且經痛可透過熱敷而緩解。這類女性的經期蔬果須避開柑橘、西瓜...
2016-05-27