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蔬果烤著吃有致命隱患 燒烤如何吃才健康
夏季,邀上三五好友,在戶外吹著小風吃著燒烤,在喝兩口冰鎮啤酒,一天的疲勞就在這份閒散中消解了。需要提醒的是,吃燒烤也要講究科學、健康,尤其要注意以下常見問題。 吃燒烤時的注意事項 1、綠葉菜、水果...
2014-06-18 -
用手洗臉PK毛巾洗臉 究竟哪種洗法最健康
洗臉這種事,即使是多麼不修邊幅的男人也得乖乖照辦,但你要知道不同的洗臉方法對皮膚造成的影響可大不一樣哦~為什麼有些人的臉越洗越乾淨、越洗越通透,原因往往就是人家的方法用的對!那麼究竟哪種洗法最健康...
2015-09-11 -
夏季超常見蔬果幫你健康瘦身
夏季別人都在短褲秀美腿,而胖子的身上只有贅肉在晃呀晃。想要去運動卻懶得動,最好的辦法不是不吃,而是懂得吃!想要瘦小腿,這四種常見水果可以幫你好好地時美一美腿!一、奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含...
2014-07-07 -
瘦臉吃什麼 五大健康蔬果讓你成功瘦臉
要想成功瘦臉,在平日的食物挑選上,就應該多多注意攝取含高鉀質的食材,因為鉀質能夠促進體內代謝功能,排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題;此外,高纖維質的海藻類、豆腐、豆干及青菜、水果,都...
2011-09-05 -
秋季吃蔬果養陰潤燥 5種水果怎麼吃最健康?
在秋季裡,上市的時令水果有很多,在選擇和食用時都是需要特別注意一些的,這樣才能夠保證身體所需要的。今天,不如就為大家列舉一下秋季最常見的水果應該怎麼吃,千萬別錯過了。秋季飲食原則秋季飲食養生要注意防...
2016-10-19 -
五大蔬果驚人的健康密碼
生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。下面我們一起來看一下這五大蔬果的健康密碼: ●如果你生來體質較弱,經常受感冒、風寒的困擾,...
2017-03-09 -
蔬果攝取不足 對我們的健康有何影響
你今天呷菜了嗎?現代人工作忙碌三餐老是在外,不僅蔬果量攝取不足,即使吃夠足量的蔬果顏色也相當單調?當心!長期維持這樣的飲食方式,恐增加罹患慢性疾病的風險,讓你離健康、長壽越來越遠。 臺灣癌症基金會...
2017-03-09 -
春節飲食混搭才健康,親們記得多吃蔬果哦!
馬上就到春節了,不論是闔家團圓,還是朋友聚會,吃可是一項重要內容。然而,一些不健康的飲食也會吃出毛病來。專家提醒,新春佳節,人們更需要吃得科學和健康。 均衡膳食 混搭為好 春節期間,餐桌上的主打菜...
2017-03-10 -
為健康這4大蔬果皮絕不能吃!
之前有養生專家說過,蔬果的營養大多數在於皮上面,但並不是所有的蔬果皮都能吃。那麼,你知道哪些蔬果皮是不能吃的嗎?一起來瞭解下吧。 蔬菜水果是我們每天營養所必須的食物,但是我們經常和蔬果打交道,...
2016-07-18 -
蔬果榨汁更健康?營養反流失
炎熱夏季很多人都喜歡喝飲料解渴,而看起來健康營養的鮮榨果汁更是得到很多青睞。有人認為果蔬鮮榨更營養健康,事實真的是這樣嗎?有評測實驗表明,鮮榨果蔬會讓營養成分大量流失,反而不利於健康。下面告訴你關於...
2013-08-13 -
健康顏色派 五大主流色蔬果的健康密碼
五大主流色蔬果的健康密碼 1、如果你生來體質較弱,經常受感冒、風寒的困擾,那麼需要攝入紅色食物。 包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明,...
2011-03-24 -
4款排毒蔬果沙拉 吃出美麗健康
草莓鮮果沙拉 材料:草莓若干,蘋果一個,香蕉一根,優酪乳一杯,蜂蜜適量。 做法:將草莓、蘋果洗淨切塊,香蕉切成小段,與優酪乳混合,加入適量蜂蜜。 功效:草莓和蘋果裡面都含有大量果膠,可以清...
2011-02-17 -
4款排毒蔬果沙拉吃出美麗健康
1、便秘 毒存體內導致便秘 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上,你可能患上了便秘。按照症狀不同,便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘兩種類型。大腸形成糞便,並控制排便,是人體向外排出毒素的主要...
2011-02-17 -
吃蔬菜可以減少自殺概率 讓你健康長壽的3種蔬果
據報導,日本國立國際醫療研究中心等研究團隊9日公佈的一項調查結果顯示,越是愛吃蔬菜、大豆、海草、蘑菇等健康食品的人自殺風險越低。調查對約9萬名40-69歲男女的飲食傾向進行了調查,平均追蹤時間達8....
2013-12-12 -
八健康蔬果拯救皮膚 靚麗肌膚吃出來
現在是水果的旺季,很多新鮮蔬果紛紛上市,蔬果不但健康,而且還可以美容,那麼吃什麼蔬果更有利於拯救肌膚呢?面對可口誘人的蔬果,我們該怎麼選擇才能既吃的健康又要吃出美麗呢?下面小編就為大家介紹8種拯救皮...
2013-09-04 -
越“色”越健康!女人多吃5色蔬果 養顏抗衰
越“色”越健康!生活中的蔬果種類繁多,顏色也是繽紛多彩,不同顏色的蔬果有不同的健康和美容功效。如果想讓自己更加美麗,你就要學會做一個“好色”女人,巧妙搭配5色蔬果!各地水果繁多、色彩繽紛,它們能有這...
2013-08-13 -
解讀蔬果色彩中蘊含的健康密碼
隨著生活水準提高,人們餐桌上的內容也悄然變化著。從大魚大肉到葷素得當,越來越多的人意識到蔬果對人體的重要性。2004年美國癌症協會(ACS)曾提出蔬菜搭配的“ 彩虹原則”:蔬果的色彩大致有藍、紫、...
2009-11-17 -
十大養身護體的蔬果,多吃健康多!
食物與我們的健康有著千絲萬縷的聯繫,正如俗語所說“吃啥補啥”。根據自身的實際情況,選擇適合的食物,這是飲食養生所遵循的規律。每一種食物的功效都不一樣。如菠菜可護腦、紅薯可護腦、番茄可護肺等等。 ...
2016-02-01 -
各色蔬果是你最佳的健康保護傘!
我們的一日三餐,要想達到營養的均衡,是離不開蔬菜的。可是蔬菜只有吃的健康,選擇正確,才能將最好的功能發揮出來。那麼市場上的蔬菜五顏六色,不同色系蔬果的營養價值是什麼呢?看看下面的詳細介紹吧。 ...
2016-01-25 -
削皮吃價值掉半的9種健康蔬果
下面這些果蔬皮中有大量的營養物質,因此吃的時候記得將皮也一起吃掉哦! 蘋果皮——抗氧化。蘋果皮含豐富的膳食纖維,能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮的抗氧化作用較其它水...
2012-09-17