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讓寶寶愛吃蔬菜的幾個小妙招
寶寶們很愛挑食,尤其是不喜歡吃蔬菜和水果,偏好葷腥類食物,這種做法對於寶寶的健康成長非常不好,因為蔬菜和水果可能含有肉類所沒有的微量元素或者礦物元素。 讓寶寶愛吃蔬菜的幾個小妙招 1、將蔬...
2015-09-14 -
各種蔬菜的營養及作用
蔬菜中含有大量水分,通常為70%~90%,此外便是數量很少的蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽及纖維素。蔬菜含有多種礦物質、維生素和食物纖維,在人體的生理活動中起重要作用。蔬菜大致可分為三大類:...
2010-08-16 -
揭秘:吃蔬菜的8個驚人危險誤區
多吃新鮮蔬菜好誰都知道,可並不是吃了新鮮蔬菜就可以達到營養需求的,關鍵在於人們吃菜的時候總存在一些錯誤的食用方法導致事倍功半,你也存在這些誤區嗎?危險啦…… 1.久存蔬菜 上班族通常喜歡一...
2010-10-08 -
各類蔬菜的作用
止血防發炎的菠菜: 菠菜是一種營養價值極高的蔬菜。尖葉菠菜葉柄長葉片較薄,根粗壯,含糖分量多;圓葉菠菜片大肉厚。菠菜中胡蘿蔔素的含量大大高於其他蔬菜,抗壞血酸雖低於辣椒卻高於番茄,菠菜所含的具...
2010-08-24 -
常吃蔬菜的10個錯誤吃法
1.經常在餐前吃番茄 番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混在一起做成泥醬 不要把胡蘿...
2010-10-09 -
食用蔬菜的九個誤區
久存蔬菜 新鮮的青菜,買來存放家裡不吃,便會慢慢損失一些維生素。如菠菜在 20 攝氏度時放置一天,維生素 C 損失達 84% 。若要保存蔬菜,應在避光,通風,乾燥的地方貯存。 丟棄了含維生素...
2008-10-23 -
蔬菜的飲食禁忌 教你如何正確吃蔬菜
蔬菜擁有極高的營養價值,是餐桌上最少不了的角色,。但是蔬菜如果吃法不對,不僅沒辦法從中獲取你想要的營養,還可能對人體造成危害!小編提醒你,下面15種吃蔬菜的錯誤方式萬萬要不得。蔬菜的N個飲食禁忌1、...
2014-03-01 -
飲食禁忌 注意吃蔬菜的八個誤區
蔬菜是我們平時生活當中每天都要吃的,它們的營養價值很高,但是有些人的吃法卻是不對的。你知道吃蔬菜的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編為大家總結了吃蔬菜的八個誤區,一起來瞭解一下吧! 一、久存蔬菜 ...
2014-09-04 -
吃菜不喝湯 吃蔬菜的九個驚人誤區
蔬菜中人體必需的維生素C的90%、維生素A的60%來自蔬菜,此外,蔬菜中還有多種多樣的植物化學物質,是人們公認的對健康有效的成分,如:類胡蘿蔔素、二丙烯化合物、甲基硫化合物。但是吃蔬菜時也有講究,...
2011-12-18 -
飲食禁忌 警惕十種蔬菜的搭配禁忌
合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜,除儘量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面介紹10種重要的蔬...
2014-08-19 -
十種蔬菜的錯誤吃法 小心致病
1.經常在餐前吃番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力升高引起胃擴張,使寶寶產生腹痛、胃部不適等症狀。 2.胡蘿蔔與蘿蔔混合做成泥醬不要把胡蘿蔔與蘿蔔一起磨成...
2011-03-14 -
家長不可不知:給孩子吃蔬菜的8個注意
給孩子吃蔬菜也有要注意的事項,家長們要謹記。 一、預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。 二、平時儘量少給孩子吃零食,並且多讓孩子參加體育鍛煉,讓他在吃飯前有“饑餓感”。...
2010-11-22 -
蔬菜的十大“致命”吃法
新鮮蔬菜都含有大量的水分,澱粉和蛋白質、脂肪含量都很少,不能用來做主要的供能食物,但是它們是礦物質、膳食纖維和維生素的重要來源。近年來,吃蔬菜已經成為一種健康飲食新主義。但是你知道嗎,你可能吃錯了...
2009-09-04 -
飲食禁忌 注意十種蔬菜的搭配禁忌
蔬菜是人們平時生活中不可缺少的食物,但是很多人卻忽略了蔬菜之間的搭配。你知道蔬菜的飲食禁忌有哪些嗎?今天小編幫大家總結了十種蔬菜的搭配禁忌,讓我們一起來看一下吧。 1、蘿蔔 嚴禁與橘子同食,...
2014-07-28 -
綠色蔬菜的四大食療功效!
蔬菜有食療的作用,眾所周知的蔬菜有抗氧化作用,但它同時也有四大食療作用:提供營養,強健身體;保持血管彈性;潤澤皮膚,延緩衰老;防癌抗癌。下面就給大家詳細的介紹一下吧! 蔬菜裡含有豐富的維生...
2016-02-01 -
揭秘蔬菜的11種死亡吃法
蔬菜是我們日常中必不可少的一類食物,但平時我們在吃蔬菜時可能並不會太注意蔬菜的吃法,其實對於有些蔬菜我們的吃法是錯誤的,長期以往會對身體健康造成一定的損害。吃蔬菜的飲食禁忌有哪些?我們要如何正確...
2015-10-16 -
蔬菜的10大最“致命”吃法 當心沒命
一、愛吃涼拌菜 炎熱夏季,涼拌菜是很多主婦們的餐桌首選。但是夏令病蟲害活躍,菜農相對多施農藥,涼拌菜不經高溫燒煮,如果農殘超標,對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬...
2014-05-19 -
妻母必讀:吃蔬菜的不當之舉
蔬菜中含有豐富的維生素、礦物質、糖類、氨基酸、纖維素,還有黃酮類、雙黃酮等功能因數,是寶貝生長發育不可缺少的食物。我們也經常說要多吃蔬菜,但如果吃法不當,就會使其中的營養物質丟失或遭到部分破壞...
2010-07-26 -
6大吃蔬菜的禁忌 你知道嗎
目錄: 第一章:六大吃蔬菜的禁忌 第二章:蔬菜的營養價值與選購貯藏方法 第三章:瘦身抗癌的蔬菜 編者按:蔬菜是我們日常生活中常吃的食物,其種類很多,其富含豐富的營養價值,對人體營養功效很...
2011-11-23 -
這五種蔬菜的要命吃法
胡蘿蔔素補充過量 我們知道胡蘿蔔素可以減少心血管疾病及白內障的發生,而且有防癌作用。但是,儘管胡蘿蔔素對人體很有好處,也要注意適量食用。 過多地攝入胡蘿蔔素的一個顯著病症就是面部和手部皮膚變...
2011-09-13