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10種蔬菜的搭配禁忌
合理的膳食構成,科學而營養地搭配,是維持人體健康的重要方面。蔬菜類食物更是與我們的一日之餐密切相關。要正確食用蔬菜,除儘量減少其維生素的損失和毒性外,更重要的是正確地搭配。下面給讀者介紹10種重...
2011-09-13 -
莫讓健康飲食變毒食 蔬菜的10大要命吃法
現代人有太多的應酬必須去面對,目前的食品當中又有非常多的垃圾食物,但是這些零食和速食佔據了我們絕大部分的飲食結構,但是食用健康的食物才是我們身體健康的基礎,要知道新鮮蔬菜都含有大量的水分,澱粉和...
2011-05-24 -
衣物應該怎麼科學的存放
棉衣:在收存前最好洗乾淨,因為不洗乾淨棉衣上面的汙物和油垢,吸潮後易發黴。即使是洗好的棉衣,遇上好天氣,也應放在陽光下曬幾次,以免發黴。 化纖衣服:不可用力搓或刷,以免起球;也不要用熱水燙洗...
2011-05-09 -
抗癌蔬菜的4大分類
不同蔬菜的抗癌作用各不相同,抗癌蔬菜的分類可有以下幾種: 1.海藻類植物 如海帶、紫菜、昆布等食品。從中可提取多糖類物質,提高免疫功能以防癌,並且含碘量高,維持甲狀腺正常功能。 中醫認為性...
2013-07-31 -
咖喱燴蔬菜的做法
經常下飯館吃飯,擔心油重不健康?不如自己做飯來得放心,簡單的一道咖喱燴蔬菜,只需清炒就可以完成,要注意減少鹽、雞精等調料的加入,注意保持口味的清淡,避免重油重鹽,緩解心血管疾病,更加健康生活。 1...
2016-12-08 -
幹鍋蔬菜的做法
冬天來了,幹鍋蔬菜非常適合在這個季節使用,極為滋補健康,必須要準備好新鮮的食材,在製作過程中非常簡單易操作,但是放入的材料一定要控制量,不能太多、不能過少,從人口來加入水,因為湯汁才是最為誘人的。 ...
2016-12-08 -
烤什錦蔬菜的做法
健康的飲食能延長人的壽命,那麼,如何利用“吃”來延壽呢?還是得靠自己親手去實現。而現在,小編就先來介紹一下關於烤什錦蔬菜的做法。 1.將土豆切成滾刀塊,香菇,茄子,青紅彩椒掰小塊,加入鹽橄欖油,...
2016-10-25 -
家長應從幼兒時期培養喜歡吃蔬菜的習慣
我們常常看到有的寶寶不愛吃蔬菜,或者不愛吃某些種類的蔬菜。因此對那些比較挑剔的寶寶,應該注意選擇鮮嫩、多汁、吃起來口感比較好的蔬菜品種,可以配合肉、魚、蝦等湯汁提味,或者與這些食物混合成餡做成餃子...
2013-08-20 -
讓寶寶愛上吃蔬菜的營養食譜
寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦?很多幼兒不喜歡吃蔬菜,但是,蔬菜有孩子成長發育不可少的營養元素。媽媽要引導孩子吃蔬菜,不可認為孩子不喜歡吃蔬菜,就可以不吃哦。下面就一起來看看小編推薦的針對孩子不愛吃蔬菜的寶...
2013-10-12 -
讓寶寶愛吃蔬菜的5個小技巧
人們常說“良藥苦口利於病”,蔬菜對幼兒期的寶寶來說不好吃但對寶寶的健康成長十分有利,寶寶不愛吃蔬菜,後果非常嚴重,甚至會導致其缺乏對某些疾病的抵抗能力。有些家長威逼利誘連哄帶騙寶寶都不肯吃蔬菜,在這...
2013-08-07 -
讓孩子喜歡吃蔬菜的小竅門
給孩子吃蔬菜也要講究一些方法。 一、預防為主,早下手,從孩子剛學會吃東西時起,就要給孩子吃青菜。 二、平時儘量少給孩子吃零食,並且多讓孩子參加體育鍛煉,讓他在吃飯前有“饑餓感”。 三、做菜時要講究...
2013-04-17 -
非油炸加蔬菜的做法
飯來張口的生活,固然是每個人都追求的,但是現實卻沒有這麼美好。所以活在現實中的你,難免需要自己動手做菜。而要想做好一道菜,你必須要有完善的方法步驟。那麼,下面就跟我一起來學一下非油炸加蔬菜的做法。 ...
2016-10-25 -
教你4招保證蔬菜的營養物質不流失
如何來保證蔬菜的營養物質不流失,飲食的健康一直備受大眾的關注,如何吃到健康的食物才是健康的重要保證,在飲食中我們需要注意什麼?要做好哪些必備工作來保證食物的健康營養,這些都需要我們認真的去探索。有的...
2013-05-02 -
揭蔬菜的十大最致命吃法
涼拌菜不經高溫燒煮,如果農殘超標,對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。那麼,還有哪些蔬菜的吃法是對健康有害處的呢?以下揭開蔬菜的十大最“致命”吃法。經常在餐...
2013-12-06 -
蔬菜的十大最“致命”吃法 你中招了嗎?
涼拌菜不經高溫燒煮,如果農殘超標,對人體將有較大危害。因此吃涼拌菜、生食蔬菜最好挑選無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜。經常在餐前吃番茄番茄應該在餐後再吃。這樣,可使胃酸和食物混合大大降低酸度,避免胃內壓力...
2013-10-13 -
蔬菜的十大錯誤吃法 你知道嗎
蔬菜在我們的日常飲食中佔有非常重要的地位,它的營養價值很高,而且我們在每天的飲食中也都離不開蔬菜,大家也都知道吃蔬菜的好處很多,但是如果你沒有正確的吃,也會患上疾病哦,下面小編介紹幾種蔬菜的錯誤吃法...
2013-09-04 -
蔬菜的創意做法——菠菜翡翠球
過年啦,再多大魚大肉,最離不了的還是那抹靚麗的綠色。 蒸出來的菠菜球蔥綠油亮,色如翡翠,很搶眼哦。蘸食薑蒜醋汁,去油解膩,排毒養顏,正好調節被魚肉葷腥虐待的腸胃,蔬菜也可以成為年飯桌上一道靚麗的...
2013-01-31 -
蔬菜的五種錯誤吃法
現代人的健康飲食總是少不了蔬菜的身影,很多人都以為只要吃進肚子裡就行了,為數很少的人知道不科學的食用方法卻可以導致疾病的發生。以下為大家總結出五種蔬菜的錯誤吃法。 經常在餐前吃番茄 番茄應...
2011-01-16 -
吃蔬菜的哪個部位最有營養?
蔬菜是一種健康飲食專家極力推薦給大家的美食,而且蔬菜的種類非常多,可以滿足不同類型的人群。而且,每一種蔬菜的不同部位都可以起到不同的作用,食用價值非常高。那麼,蔬菜的什麼部位最營養呢? 1...
2015-12-31 -
燒烤蔬菜的做法是什麼呢
夏天的時候大家都比較喜歡吃一些燒烤,燒烤既可以烤肉也可以烤蔬菜,然而對於烤蔬菜很多人不是特別的瞭解,所以在考完蔬菜之後味道不是很好,那麼針對於不同的蔬菜在考的時候也是講究不同的方法的,下面小編就為...
2015-12-31