寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？很多幼兒不喜歡吃蔬菜， 但是， 蔬菜有孩子成長發育不可少的營養元素。 媽媽要引導孩子吃蔬菜， 不可認為孩子不喜歡吃蔬菜， 就可以不吃哦。 下面就一起來看看小編推薦的針對孩子不愛吃蔬菜的寶寶食譜吧。
寶寶不吃蔬菜的原因
錯失嘗試各種味道的敏感期。 6－12個月是寶貝味蕾敏感期， 如果在這個敏感期內及時給寶貝添加輔食， 他就比較容易接受各種食物的味道， 將來挑食的可能性就會小一些。 如果寶貝在味蕾敏感期嘗試的味道比較單一， 他就會因為沒有機會及時嘗試各種味道而對其他味道失去興趣，
不喜歡某些蔬菜的味道。 寶貝味蕾密度高， 對味覺的敏感度也高， 所以一些有特殊氣味的蔬菜， 如韭菜、大蒜、蔥薑、芹菜、茴香、辣椒、胡蘿蔔等， 寶貝都難以接受， 一些沒有習慣的味道， 也會毫無理由地加以拒絕， 甚至連嘗都不肯嘗一下， 所以需要時間讓他慢慢地適應。
飲食氛圍對寶貝產生不良影響。 父母對食物的態度會潛移默化地影響寶貝， 如果父母不愛吃某種蔬菜， 或者父母對某種蔬菜有不太好的評價， 比如說這個菜味道不好， 營養價值不高， 或者當著寶貝的面發表“這個菜太難吃了”、“我不喜歡吃這個菜”之類的看法， 那麼寶貝也很容易對這種蔬菜“抱有成見”。
烹調的食物不合寶貝口味。 很多家庭容易按照自己平時的習慣烹調食物， 這種烹調方式可能不適合寶貝嬌弱的胃口， 寶貝或者接受不了食物的味道， 或者接受不了食物的色彩， 或者接受不了食物的軟硬度， 總有難以如意的地方， 對蔬菜的喜愛程度自然也因此降低。
寶寶不吃蔬菜怎麼辦？下面小編要推薦的食譜可以讓孩子愛上吃蔬菜哦。
寶寶不吃蔬菜怎麼辦
酸乳酪拌蕃茄
材料：蕃茄、超市買的酸乳酪
做法：蕃茄洗乾淨， 用刀在皮上劃開一個十字， 放在熱水裡燙一下；把皮撥開， 切成小塊， 用酸乳酪拌一下就可以了。
推薦理由：蕃茄有很豐富的營養， 對於很多不喜歡吃蕃茄的寶寶可以用酸乳酪來調劑一下，
魚子鮮蔬米糊
材料：胡蘿蔔、小油菜、豆腐、蔥、雞蛋1個、多春魚3條、嬰兒米粉、花生油、鹽、醬油
做法：將蔬菜洗淨剁碎， 豆腐切成小塊， 多春魚取魚子用， 雞蛋攪拌均勻備用；鍋內放少許花生油， 油熱後放入蔥、胡蘿蔔、小油菜、豆腐爆炒， 加入適量的水；水開後， 將雞蛋、魚子依次加入鍋裡；將嬰兒米粉用涼水拌成糊狀， 倒入鍋內。
推薦理由：蔬菜的營養價值很高， 而多春魚有明目作用。 寶寶很愛吃！
鮮橙蔬菜
材料：柳丁、胡蘿蔔、番茄各1個， 黃瓜1／2個， 生菜100克， 沙拉少許
做法：柳丁去皮， 再把橙肉順著紋路剔下， 呈小角狀；黃瓜洗淨， 對半剖開， 再帶皮切成0。 5cm粗的絲；番茄洗淨， 切成細絲；生菜撥成單片切成細絲；胡蘿蔔去皮，
推薦理由：將水果的酸甜滋味引入蔬菜中， 足以給寶寶一個大的驚喜。
寶寶不吃蔬菜怎麼辦？以上食譜可以幫到寶寶哦。
