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家長不可不知:給孩子吃蔬菜的8個注意

給孩子吃蔬菜也有要注意的事項, 家長們要謹記。

一、預防為主, 早下手, 從孩子剛學會吃東西時起, 就要給孩子吃青菜。

二、平時儘量少給孩子吃零食, 並且多讓孩子參加體育鍛煉, 讓他在吃飯前有“饑餓感”。

三、做菜時要講究烹調技術和方法, 要適合兒童的年齡特點, 應把菜切得碎些、燉得爛一點兒, 並且要注意變換花樣和色彩搭配, 以求引起孩子的食欲。

四、孩子進餐時, 可以先上青菜, 稍後再上肉、蛋和其他主食。

五、把青菜和肉蛋摻在一起做成餡兒, 包成餃子、包子、丸子等, 這樣說不定會受到孩子的歡迎。

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