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推薦5種必吃的紫色蔬菜 美顏養生好處多!
紫皮蔬菜中的花青素除了具備很強的抗氧化、預防高血壓、減緩肝功效障礙等作用之外,其改良視力、預防眼部疲憊等功效也被很多人所認同。小編建議每週來盤紫皮蔬菜可幫助築起健康保衛防線。 一、紫薯 讓肌膚保持...
2013-04-26 -
冬季必吃的十種養生蔬菜
冬季天氣寒冷,我們的身體也正在經受著考驗,此時應該多在飲食方面食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。 胡蘿蔔 中醫認為,胡蘿蔔維生...
2015-11-10 -
冬季宜多吃的四種養生蔬菜
冬天是個寒冷的季節,吃紅薯、吃蘿蔔,盡情享受食物帶給我們的溫暖和益處吧… 1、冬季吃紅薯,健脾胃、強腎陰。 紅薯系糧食中營養較為豐富的食品。由於紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生...
2012-12-17 -
養生保健的蔬菜有哪些呢
沙拉醬�今,隨著人們生活水準的提高,越來越多的人想要提高自己的生活品質。如何通過食物養生也自然而然成為很多人關注的焦點。而蔬菜作為我們餐桌上必不可少的食材,它可以提供人體所必需的多種維生素和礦物質。...
2015-12-25 -
女性多吃哪些蔬菜最養生呢
多吃哪些蔬菜最養生呢?現在人們的生活的節奏一步步的加快,但是自己的生活環境卻越來越差。導致現在健康成為人們最主要的問題,專家指導多吃一些蔬菜可以讓自己的身體更加健康起來的。那麼哪些蔬菜能説明...
2015-08-03 -
乾燥的秋季 蔬菜助你養生滋補
蔬菜是我們平時常吃的,那麼吃蔬菜有哪些養生作用呢?具有滋補功效的蔬菜有哪些呢?下面就來瞭解一下秋季養生滋補的蔬菜。1、菜花菜花含有豐富的維生素類物質,每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A...
2014-08-25 -
夏季養生吃什麼蔬菜好?五種蔬菜最有益
每當夏季到來,各類新鮮的蔬菜瓜果也紛紛上市,果蔬就成了人們食譜中的最佳選擇。夏季天氣炎熱,多吃蔬菜瓜果不僅滋潤皮膚,還能減肥瘦身,讓你保持好身材。那麼,夏季養生吃什麼蔬菜好?怎麼選擇蔬菜才能有利於夏...
2014-06-15 -
秋天養生湯 首選5款保健蔬菜
秋天是養生的好時節,煮一鍋美味又有營養的養生湯是不少人的選擇。然而很多人卻在選擇原料這一關上犯了愁。到底什麼樣的蔬菜才適合秋天養生煮湯用呢?又要耐煮不易變形,又要久煮以後不影響口味,還能要和其他食材...
2015-09-25 -
秋季男人吃七種蔬菜最養生
十月吃什麼蔬菜? 1、小白菜 小白菜中所含的礦物質能夠促進骨骼的發育,加速人體的新陳代謝和增強機體的造血功能,通暢腸胃,利大小便,加速排毒,並有益於骨骼健康。據測定,小白菜是蔬菜中含礦物質和...
2015-10-08 -
5種紫色蔬菜美顏養生,健康的佳品!
所謂“紫色食品”,指表皮或內裡為紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯類及豆類等食品。那麼你知道紫色蔬菜有哪些功效嗎?一起來瞭解下。 一、紫薯 讓肌膚保持水潤亮澤 紫薯含有豐富的胡蘿蔔素β、維生素B...
2015-12-16 -
養生蔬菜幫你消除亞健康
亞健康" alt="養生蔬菜幫你消除亞健康(1)"> 目前普遍認為,亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面: ...
2014-07-20 -
冬季養生10種蔬菜不能少,常吃健康多!
冬季要養生,有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天小編就給大家推薦10種中醫最喜歡的養生蔬菜給大家,想要讓身體更健康的朋友不妨多吃吃它們吧。 冬季養生菜1:小白菜 中醫認為,小白菜養胃和中,味...
2015-12-11 -
蔬菜汁做多彩水餃,養生又排毒!
什麼是“多彩水餃”呢?“多彩水餃”是用天然食物的色素汁來和麵,讓餃子皮的顏色變成多彩的顏色。下面小編就給大家介紹蔬菜汁的功效與作用有哪些,有興趣的朋友可以來學做哦。 一、水餃是營養素最均衡...
2015-12-07 -
養生蔬菜 與你細數番茄的功效與禁忌
據營養學家研究測定:每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含有豐富的營養,又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。它所富含的維生素A原,在人體內轉化為維生素A,能...
2013-04-28 -
春季養生 12種蔬菜幫你補足陽氣
春季補陽氣的N種蔬菜 1、韭菜 韭菜俗名“壯陽草”,富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養成分,且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認...
2014-03-11 -
冬季養生蔬菜有哪些
冬季時候雖然蔬菜很稀缺,但是還是注意滋補。天氣寒冷的時候飲食要更加注意,因為我們的身體要經受寒冷的考驗了。這時候我們要在飲食上多注意,要食用一些有養生效果的東西。有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天...
2014-12-29 -
消除亞健康 五種養生蔬菜來幫你
目前普遍認為,亞健康狀態是由於生理、心理、社會三方面因素導致機體的神經內分泌系統、免疫系統等整體協調失衡、功能紊亂所致。具體表現為三方面:(1)軀體亞健康:主要表現為不明原因或排除疾病原因的身體疲...
2013-03-18 -
韭菜養陽蜂蜜滋補 春天養生多吃8種食物
春天是萬物復蘇的季節,也是冷暖不定的季節,養生可從飲食方面開始。專家認為,春季飲食要營養均衡,要注重養陽、養肝,要多食甜,少食酸。那麼,有哪些食物是適合春天養生食用的呢?1、菠菜春天的菠菜最好吃,又...
2017-02-20 -
秋季養生要多吃蔬菜
多喝開水少喝酒 “秋燥”亦稱“燥邪”,會使津液減少。津液是人體體液的總稱,是構成人體和維持人體生命活動的基本物質。多喝水能及時補充津液,濕潤乾燥的喉、肺等。一般每人每天要喝2000毫升的水,秋季...
2010-09-21 -
秋冬蔬菜的養生方法大揭秘
秋季飲食的原則是以甘平為主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩,諸如菜花、萵筍、菠菜、豆芽菜、胡蘿蔔等等,吃法也是多種多樣的。 菜花 菜花含有豐富的維生素類...
2010-11-23