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日常養生吃五種新鮮蔬菜的營養價值最高
蔬菜裡面含有豐富的營養物質,而且蔬菜的種類繁多,吃到健康蔬菜也不容易,蔬菜有哪些是有利於我們健康長壽的,我們吃哪些蔬菜好呢?下面就為大家選擇幾種對我們身體都很好的蔬菜。 1、吃無污染的蔬菜 一...
2015-06-10 -
6種蔬菜熬湯養生不怕營養流失
蓮藕。中醫認為,生藕性寒,有清熱除煩之功,煮熟後由涼變溫,有養胃滋陰、健脾益氣的功效。蓮藕與芸豆熬湯,可改善睡眠品質,和排骨一起煲湯能健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。需要提醒的是,長時間燉蓮藕...
2013-08-23 -
夏季養生吃什麼蔬菜防曬
【導讀】夏季吃什麼蔬菜防曬,常吃一些蔬菜可以幫你抵抗紫外線,減少曬黑的幾率,那麼夏季養生吃什麼蔬菜防曬呢,下面就由小編為您帶來夏季養生吃什麼蔬菜防曬。 夏季養生吃什麼蔬菜防曬 1、番茄 番茄...
2015-05-06 -
春季養生蔬菜保健更健康
【導讀】俗話說:“民以食為天”,飲食我們的生活息息相關,飲食得當身體健康,身體抵抗力提高了自然可以抵禦一些疾病的發生,但是如果飲食不合理,生活不規律那麼就要小心疾病找上你,春季是各種疾病的高發時期...
2015-05-05 -
養生保健:保護肝臟常吃12種蔬菜
蔬菜中不僅含有豐富的維生素,而且含有大量的纖維素、果酸、無機鹽等,這些物質是肝病病人恢復過程中必不可少的營養成分。對肝病病人有益的蔬菜很多,下面列舉部分,以備選用。 大蒜:屬百合科植物,性辛、溫...
2015-04-17 -
【夏季養生蔬菜如何吃營養高】
進入炎熱的夏季以後,各種瓜果蔬菜都搬上了我們的餐桌,尤其是新鮮綠色的蔬菜,富含的營養特別的多,那麼夏夏季養生應該如何吃蔬菜呢,下面就來聽一下專業的營養師的建議吧。 夏季養生並不是所有蔬菜都適合生...
2017-03-07 -
蔬菜汁來養生 榨汁營養素損失大
蔬菜本身就讓人覺的很健康,那麼把蔬菜榨汁也總是給人很健康的感覺,但是這樣的養生食譜其實收效甚微。生活中蔬菜汁,有人用它來減肥,有人用它來美容,還有人用它來防治癌症或心臟病。蔬菜汁真有那麼神奇的作用麼...
2015-11-03 -
養生堪比面霜的六種美容蔬菜
【導讀】你知道嗎,養生堪比面霜的六種美容蔬菜哦!保持肌膚美麗,不見得一定要用價格昂貴的護膚品。吃對食物能從根本上改善肌膚健康。大眾養生網最新載文,刊出“堪比面霜的6種美容蔬菜”.下面小編介紹,養生...
2015-04-14 -
蜂蜜配蔬菜汁更養生
【導讀】鮮榨蔬菜汁越來越受現代人的歡迎,早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種不錯的健康選擇。蜂蜜配蔬菜汁更養生,你在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,不僅可以調味而且養生功效更好,下面就為你介紹蜂蜜配蔬菜汁更養生。 ...
2015-04-12 -
夏至養生喝什麼湯 夏至前後吃什麼蔬菜水果
夏至的時候可以吃一些時令的蔬菜水果,例如苦瓜、芹菜、萵筍、梨子、西瓜等等,還可以喝山楂湯、荷葉茯苓粥等藥膳來解暑。 夏至消暑湯 山楂湯 山楂片克、酸梅50克,加水煮爛,放入白菊花克,燒開後撈出,然...
2017-03-08 -
夏季養生:紫菜是最佳蔬菜
炎炎夏日,常感倦怠無力、不思飲食或心煩意亂嗎?這可能是由於出汗太多,導致體內缺鉀而引起的。夏季應該多吃些含鉀豐富的食物。 最佳蔬菜——紫菜 紫菜富含鉀元素,每100克中含鉀1796毫克,在蔬菜中算...
2017-03-08 -
蜂蜜搭配蔬菜汁的7款養生茶,每天飲一點,健康防衰老
蔬菜汁富含維生素C,是天然健康飲品,如果在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,不僅可以調味而且保健作用更好。下面,小編為大家介紹7種蜂蜜蔬菜汁的做法,關注健康飲食的你千萬不要錯過。 鮮榨蔬菜汁越來越受現代人的...
2017-03-08 -
莧菜豬肉水餃 莧菜是最適合夏季吃的養生蔬菜
莧菜豬肉水餃 莧菜是最適合夏季吃的養生蔬菜 第一道 莧菜豬肉水餃 主料:莧菜700克、豬肉糜500克、麵粉500克 調料:蔥薑、料酒、鹽、雞精、香油等 做法: 第一步:將莧菜洗淨、用開水焯過,留下...
2017-03-08 -
春季養生五件事:多吃芽類蔬菜晨練拉拉筋
“一年之計在於春”,立春對於養生有著非同一般的意義,在新的一年開一個好頭,讓一切都順著好的趨勢去發展,可謂事半功倍。下麵為你推薦春季應該常做的五件事,讓你的健康打好基礎。第一招:排毒喝花茶。冬季天冷...
2014-03-07 -
蔬菜水果不能補鐵 揭秘春季補血養生誤區
春季是補血養生的最佳時機,春季補血可以調和機體內外平衡,使身體保持氣血通暢,但有的朋友由於聽信一些傳言,或者迷信古時一些錯誤說法,結果不但沒達到補血的效果,反而損害了自己的身體健康。下面我們來看看...
2017-03-08 -
初夏該吃哪些蔬菜 8款養生蔬菜推薦
夏天就要到了,馬上就要到5月份了,在這樣的季節裡容易出現上火乾燥的情況,那麼該如何緩解這樣的情況呢 初夏該吃哪些蔬菜好呢 多吃蔬菜可以補充水分以及營養,接下來小編給大家推薦8款養生蔬菜,讓你輕鬆過...
2017-03-08 -
春季養生多吃5種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤
多吃紫色食物能避免身體變老,改進亞健康狀況。在同一種類的蔬菜中,深色種類比淡色種類更有養分,咱們餐桌上最簡單忽略的,即是僅次於黑色的紫色食物,包含紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫...
2017-03-09 -
春季養生 最能散寒補陽氣的10種蔬菜
導讀:春天是萬物萌生的時節,人生活在自然之中,與春之陽氣相應,機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。 春季多吃10種蔬菜最...
2017-03-09 -
蜂蜜搭配6種蔬菜汁,養生功效倍增
鮮榨蔬菜汁越來越受現代人的歡迎,早晨喝一杯新鮮蔬菜汁是一種不錯的健康選擇。在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜,不僅可以調味而且保健作用更好。 1、蜂蜜芹菜汁: 蜂蜜芹菜汁 新鮮芹菜適量,洗淨...
2016-08-15 -
夏天養生不能少的3種蔬菜水果
在炎熱的夏天裡,應該要儘量吃些清淡的食物,例如常見的蔬菜和水果就對我們清涼度夏極為有幫助。在這裡,為大家總結一下夏天養生不能少的3種蔬菜水果都有哪些,千萬別錯過了。夏天必吃的3種水果芭樂。芭樂是最佳...
2015-05-18