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挑食也能保健康？ 腸胃不好的人看過來
腸胃不好的人需“挑食”1主食少吃脹氣的豆類容易胃脹氣的人，要少吃或不吃黃豆、黑豆、綠豆等食材，因為它們比較難消化，而且容易產氣。其他雜豆比如芸豆、紅小豆、鷹嘴豆等都可以吃，但胃不好的人，烹調之前最好...
2015-04-09 -
正確排尿也能保護前列腺
前列腺疾病是男性的發高病，並會隨著男性年齡的增長發病率越高，因此，從現在開始就要保護前列腺。男性如何保護前列腺？ 男性前列腺護理方法 1、排尿時最好用蹲位，可增加腹壓，加速尿液排出。如果在...
2016-02-02 -
多吃海藻類食品能保健康
日常食用的海藻有紫菜、海帶、裙帶菜、江蘺、髮菜等，都具有高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素和維生素的優點。有人測算過，若每天食用 100 克 海藻，除可提供一定量的蛋白質外，還可以提供一個成人每天所...
2016-05-20 -
穿丁字褲易導致外☆禁☆陰暴露 衣著要適當才能保健康
你的衣著可能影響著你的健康女性還有一些時尚的衣著，其對健康的影響遠遠超出腳趾痛和鬧肚子，時尚達人們，你們感到害怕了嗎？1“恨天高”高跟鞋拇囊炎、皮膚硬結、槌狀趾是高跟鞋最為常見的傷害，但是，5cm以...
2014-10-17 -
經期喝蜂蜜水能保健 蜂蜜水有4好處
蜂蜜水具有保健養生的功效，是每天飲品中不可少的，尤其對於女性朋友來說。然而，女性在經期是否可以喝蜂蜜水呢？在這裡，就來為女性朋友們盤點一下經期喝蜂蜜水會有哪些好處，千萬不要錯過了。 蜂蜜水的4...
2016-12-26 -
中醫養生 中醫告訴你妙用冷水也能保健
夏天快要到了，很多人都習慣用冷水洗臉，飲用等，那麼這到底好不好呢?中醫告訴你，其實有的時候用冷水，也是有養生保健作用的哦。而且服用有些藥物的時候，最好也是用冷水。下面我們就具體來瞭解下吧。 生...
2016-04-21 -
冬吃紅薯4宜忌 巧食才能保健康
養生之道網導讀：紅薯是我們冬季最常見的一道美食了，每當我們走在街上，總能聽到有些小販吆喝著“烤紅薯咯。。。”，還能聞到香噴噴的味道，吸引了不少人去購買，但是大家知道嗎？其實紅薯是不能亂吃的，接下來小...
2011-12-15 -
太極拳自學教程 常練太極拳能保健防三高
太極拳的功效是非常神奇的，尤其是在養生防病這一方面，所以生活中想要養生保健的朋友可以適當的練習太極拳，那麼如何練習太極拳呢?下面就讓我們一起隨著太極拳自學教程來瞭解一下吧! 常練太極拳能保健防三高...
2017-03-07 -
貧血吃什麼 老年人貧血吃這些能保健身體
在生活中，貧血是常見情況，特別是老年人，更是容易貧血。貧血對身體調節有較大的影響，會導致代謝出現困難。老年人因為貧血，可能還會患上其它病症，貧血如何保健?不妨從飲食開始，貧血吃什麼?這些食物可能...
2016-09-06 -
吃大蒜能保健 但5類人不宜吃大蒜防癌！
大蒜是我們日常生活中很好的調味品和保健品，大家應該知道，大蒜可以有效的幫助我們應對腹瀉，不過，小編想說即使大蒜的保健功效再好，對於下面的二個問題，大家還是需要先瞭解一下的。 大蒜的功效與作用： 1...
2016-01-10 -
聞聞藥香也可保健
薄荷：忙碌的工作使您頭昏腦漲？聞一聞薄荷的清香能緩解頭痛，提神醒腦、緩解壓力、有效地提高工作效率。薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，有助平撫憤怒、沮喪等負面情緒，在緊張繁忙的工作後聞上一聞可消...
2017-03-08 -
喝牛奶也能保持苗條身材
有研究表明，牛奶裡含有微量的煙醯胺核糖，可以產生驚人的健康效益，比如說儘管懶於運動，飲食比較油膩也一樣可以讓你保持苗條身材。 研究結果顯示，讓小鼠攝入高脂肪飲食的同時，也攝入高劑量的煙醯胺核糖，可...
2017-03-09 -
蛋白粉並非萬能保健品 食用需注意
春節剛過，想必有些家庭過節走親戚一定收了不少保健品，其中就有蛋白粉。在大眾的概念裡，蛋白粉就好像萬能保健品一樣，對身體有益。其實不然，蛋白粉有哪些功效與作用，又有哪些食用注意事項，您可都要瞭解清楚哦...
2016-02-26 -
手是多功能保健儀
美國《預防》雜誌日前刊登文章，總結出雙手鮮為人知的6種作用。 1．用手衡量食量。外出就餐時，食物分量過大是導致熱量攝入超標的主因。而控制食量的最簡單方法是：用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為...
2010-07-21 -
生病了不一定要吃藥 吃水果也能保健好身體！
生病吃藥，是現在人養成的習慣，家中還會專門有一個存放藥丸的地方，裡面有治療感冒、咳嗽、發燒的藥。其實，在生病的時候，並不一定要吃藥，吃水果也能夠保健好身體，下面就介紹水果大全，讓你在以後生病的時候...
2016-09-17 -
超犀利！毛巾也能保健！
毛巾，我們每天都會用到的東西，所以毛巾的衛生乾淨對於我們的健康是十分重要的。但是，你知道毛巾也有保健的功能嗎？？趕緊和小編來看一看吧！哪些保健功效？1熱敷淤青傷口受傷的時候，毛巾也是有保健作用的。專...
2017-03-14 -
【上班族路上也能保健身體】
其實想運動無處不能運動，一個小動作就能讓你受益無限，化被動為主動。比如一根繩子隨時就能鍛煉，吸煙對肺部影響較大，跳繩則簡單易行，可增強心肺功能及協調性。每次10～20分鐘即可，工作之餘晚餐之後無所...
2017-03-14 -
藥物養生 藥香也能來保健
薄荷 忙碌的工作使您頭昏腦漲?聞一聞薄荷的清香能緩解頭痛，提神醒腦、緩解壓力、有效地提高工作效率。薄荷中含有揮發油、薄荷精及單寧等物質，有助平撫憤怒、沮喪等負面情緒，在緊張繁忙的工作後聞上...
2015-05-24 -
玉米須也能保健養生
玉米的“頭髮”即玉米須，是常用中藥。有利尿、泄熱、平肝、利膽、抑菌及增強免疫、抗癌等多種功效。其利尿作用雖不及西藥“速尿”快，但比其作用持久。玉米須的功效與作用有哪些? 玉米須的功效與作用： ...
2013-07-07 -
老人冬天熱水泡手也能保健養生
冬季一到，體質較弱的老年人最易感到寒冷，往往需要不斷加衣服使用熱水袋才能保暖。人們往往知道熱水泡腳的功效，而不知熱水泡手的作用，其實，老年人每天用熱水泡泡手也可以達到促進血液流通的作用，只需10分...
2013-11-22
