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哪些食物可以有助於降低血壓
專家建議每天食用半兩到1兩大豆比較適宜。加工過的豆製品蛋白含量會減少一半,所以大豆要整粒地吃,才能起到好的降壓效果,平時煮熟後拌涼菜或是炒菜、煲湯、煮粥都可。多吃大豆幫助中老年人降血壓。 需要...
2012-04-08 -
按摩頭部有利降低血壓
預備動作 患者坐在椅子或沙發上,坐姿端正,正視前方,兩臂自然下垂,雙手手掌放於大腿上,膝關節呈900角,兩足分開與肩同寬,全身肌肉放鬆,呼吸均勻。 按揉太陽穴 順時針旋轉,一周為一拍,約...
2015-04-24 -
芝麻油可降低高血壓發病率
這項研究的研究物件是328名每天需要服用10-15毫克降壓藥物的高血壓患者。他們的平均年齡為58歲,有的是中等程度高血壓患者,有的是長期高血壓嚴重患者,但以前都未有中風或心臟病的病史。他們每天被...
2010-01-27 -
老年人早起喝開水有助於降低血壓
涼白開是指水經過沸騰之後,讓其自然冷卻到20℃-25℃所得到的水。經研究發現,開水自然冷卻後,水中的氯氣含量要比一般水降低50%。 涼白開對人體健康非常有益,不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘...
2012-09-04 -
哪些生活習慣有助於降低血壓
工作不要超負荷,每天下班早回家 每週工作超過41小時,得高血壓的風險會增加15%。盡可能在上班時間完成工作,早點回家。 清晨避免過度疲勞 一般來說,心臟病往往在早晨發作,原因之一是上午11...
2012-04-08 -
綠豆海帶粥可以降低血壓嗎
每到冬季的時候很多人都是喜歡喝粥的,而食療就是將治病的方法融入我們的飲食中,對於越來越年輕化的高血壓而言,其實我們飲食治療也是不能缺少的,下面我們就給大家說說合適高血壓患者的粥療法吧。 綠豆海...
2013-01-14 -
維c可以有效降低高血壓嗎
我們很多人都是需要補充維生素c的,而一般我們補充維生素c都是選擇吃柳丁的,但是其實除了柳丁和橘子之外,刺梨也是很有很多的維生素c的,而且除了含有很多的維生素c之外,還有很多其他的營養效果的。 ...
2013-02-06 -
怎麼喝蔬菜汁可以降低血壓
高血壓是一種慢性疾病,造成這種疾病的原因很多。許多流行病學調查和臨床觀察的結果表明,在導致和影響血壓升高的眾多因素中,膳食和營養是非常重要的。那麼我們很多的蔬菜其實都是可以幫助我們來減低血壓的。...
2013-02-06 -
吃什麼食物能有效的降低血壓
高血壓是很多的人的疾病,無論是老人還是中青年都是有這個問題的,所以我們就應該關注這個問題的,但是我們在關注的同時也要知道我們吃什麼能降低血壓的,下面我們就給大家說說吃什麼能有效的降低血壓吧。 ...
2013-02-06 -
如何有效降低高血壓
高血壓在很多的情況下都是會對我們的生活產生影響的,所以市場上降壓的藥物也是很多的,讓很多高血壓的患者不知道該如何去選擇的,其實一般的降壓藥物都是有一定的副作用的,但是如果採用有效的飲食降壓方法就...
2013-02-06 -
香蕉有助於降低高血壓嗎
有一種水果是一年四季都有的,那就是香蕉,尤其是香蕉含有很多鉀離子,所以香蕉有很好的預防高血壓的功效的,所以高血壓患者是可以多吃一些香蕉的。 國外研究人員發現,每天吃5根香蕉就能達到高血壓藥物治...
2013-02-07 -
少鹽有利於高血壓的降低嗎
我們很多人都知道我們生活中的健康飲食是低鹽的食物,也就是說控制飲食中的食鹽的含量是有助於預防我們的高血壓的問題的,當然除了食物中的鹽之外,我們還有一些食物也是比較少吃的好。 一是醃黃瓜、酸菜、...
2013-02-07 -
可以降低高血壓的食譜有哪些
高血壓是一種比較常見的慢性病的,不發病的時候對我們的生活的影響不是很大的,但是高血壓的併發症卻是比較多的,所以我們就要在生活中有效的減低血壓,下面我們就給說說能降低高血壓的食譜阿布。 綠豆海帶...
2013-02-07 -
哪些食物可以降低血壓
很多人都知道我們的高血壓是一個飲食習慣引起的疾病,既然是飲食習慣引起的,那麼我們就可以通過飲食來調節的,下面我們就給大家說說哪些食物能降低血壓吧。 天天吃大蒜降低高血壓 澳大利亞最新研究發現...
2013-02-07 -
有哪些降低高血壓的方法
很多人都是在看中醫的時候被推薦用藥膳,而對於用藥膳治療高血壓的問題我們也是有很多方法的,尤其是高血壓病的防治中,合理營養是十分重要的,其效果有時不亞於降壓藥物。通過膳食調節控制血壓,能顯著降低腦...
2013-02-07 -
降低高血壓的妙招
高血壓已經是我們很多人的一種比較常見的疾病了,所以如何預防高血壓就是我們很多人都比較關注的問題了,很多人都人減低高血壓很難,其實我們在日常生活中要想減低高血壓還是比較簡單的一個事情的,下面我們就...
2013-02-07 -
具有降低血壓作用的食物
生活中有助於糖尿病患者降壓的食物很多,下面介紹五種十分有效又常見的五種食物。 植物油 高血壓病患者為了防止動脈硬化的逐漸加重和併發症的發生,應注意多吃植物油,少吃動物油。這是因為動物油含有較...
2013-02-07 -
獼猴桃可有效降低高血壓的發生
獼猴桃可有效降低高血壓的發生,高血壓患者的飲食是有一定的影響的,他們平時的飲食如果可以合理的安排的話是可以起到很好的降壓的作用的,現在有研究發現高血壓患者每天如果可以吃3個獼猴桃的話,這樣是可以很...
2013-04-02 -
降低血壓的食物都有哪些
出現高血壓與年齡、性別等都有一定的關係,是一種比較常見的多因素疾病之一。高血壓要想徹底進行治癒,對患者朋友來說,除了在飲食上合理調節,控制飲食外,還應該養成一種良好的生活習慣,下面就是為大家講述...
2013-02-18 -
哪些食材有助於降低血壓
下面就為大家介紹6款能幫你平穩血壓的天然食材。 烤白薯、香蕉 這些食物的降壓功效主要歸功於鉀,因為鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素,如果血液中鉀元素少,那麼鈉的比例就會增多,從而導致血壓升高。...
2012-08-14