香蕉有助於降低高血壓嗎

有一種水果是一年四季都有的， 那就是香蕉， 尤其是香蕉含有很多鉀離子， 所以香蕉有很好的預防高血壓的功效的， 所以高血壓患者是可以多吃一些香蕉的。

國外研究人員發現， 每天吃5根香蕉就能達到高血壓藥物治療功效的50%， 每天吃兩根香蕉， 能降低10%的血壓。

此外， 幾乎所有的菌類， 包括香菇、草菇、金針菇、木耳等都有降壓的功效， 並有防癌和抗癌的作用。 常見的香菇就對高血壓、動脈硬化、失眠、過敏等病症有不錯的療效。

由於高血壓只能控制， 不能根治， 所以醫生建議， 高血壓患者平日應當多吃一些香蕉、菌類、葡萄乾、土豆、棗子等含有豐富鉀離子的食物，

通過我們的介紹我們想大家就應該瞭解香蕉是有利於降低高血壓的， 但是香蕉的含糖量比較好， 所以在吃香蕉的時候要注意不要過多的。