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養生食譜黃豆燉雞補充蛋白提高免疫力
俗話說 “人不可一天無豆”,早晨喝杯豆漿就是不錯的選擇。但黃豆性偏寒,冬季食用建議搭配溫熱食物,黃豆吃法很多,燉肉、炒菜都可以。 這裡,推薦一道適合冬季食用的滋補菜——黃豆燉雞。 原料:...
2011-01-18 -
適當補充蛋白質 讓你減肥效果更好
在運動減肥期間,我們一定要注意把自己的飲食也重視起來,必須適當的補充一些身體所需要的營養素,而且還要是那種不至於使身體發胖的食物,如果可以幫助減肥,那就更理想了,據專家介紹,在運動期間適當的補充一...
2013-03-08 -
老年人如何補充蛋白質
蛋白質的補充對老年人是相當的重要的,可以很好的保證老人的健康的,延緩老年人的衰老的,這些都是很重要的,補充蛋白質是老年人養生的一大關鍵的,其實現在攝取蛋白質的途徑是很多的,比如說保證飲食的多樣化,...
2013-01-03 -
老年人怎麼補充蛋白質方法
有關專家指出,動物蛋白質,像雞蛋、牛奶、魚、蝦、瘦肉等都是優質蛋白質,而大豆的優質蛋白質含量在植物蛋白中則是最高的。 老人怎麼吃才能補充蛋白質?相信這是一直困擾老人的問題。 老年人蛋白質合成能...
2012-10-20 -
牛皮癬患者為什麼要補充蛋白質
牛皮癬是一種病在表而因在裡的慢性炎症性皮膚病,表是指皮損表面覆有乾燥、疏鬆的容易脫落的銀色鱗屑,鱗屑的脫落會消耗大量的蛋白質和營養。蛋白質可緩解牛皮癬本身蛋白質的丟失量,可提高牛皮癬患者的免疫力...
2012-06-15 -
糖尿病患者怎麼補充蛋白質
糖尿病患者的飲食應為低碳水化合物、低脂肪、高蛋白、高纖維食物。在各種食物中,瘦肉、魚、雞蛋、各種豆類及豆製品中含蛋白質較多,正常人每天進食50克蛋白質即可,而糖尿病患者因代謝紊亂,蛋白質合成受阻...
2012-12-31 -
補充蛋白質吃什麼好_飯炒蛋怎麼做
主料: 蛋2個 飯3兩 配料: 鹽0.5小匙 辣椒2湯勺 其他配料 適量耗時製作時間:10分鐘內 做法: 1.雞蛋打碎,攪拌,加鹽,加一點點水。 2.取小蔥幾根,只...
2013-01-09 -
黨參北芪煲兔肉的做法_補充蛋白質吃什麼
材料: 光兔1/4只,黨參3根,北芪約20克,生薑3片。 做法: 1、所有材料洗淨,黨參切成3釐米長段。 2、兔肉先用花雕1湯匙拌勻。 3、瓦鍋燒開水,將所有材料加入,大火...
2013-03-08 -
補充蛋白質吃什麼_五香茶蛋怎麼做好吃
水煮蛋的營養價值不容置疑,但味道單一,在外面買茶葉蛋又確實不讓人放心,不如學習下如何煮五香茶蛋吧! 原料: 雞蛋400克,紅茶10克,薑10克,大蔥10克,醬油50克,八角3克,桂皮20...
2013-01-08 -
運動後如何正確補充蛋白質
大家都知道,在運動後需要給身體補充一些營養素,這其中蛋白質是非常重要的一種,但是其實很多人都不知道在運動後應該如何正確補充蛋白質,方法錯誤反而給身體造成了負擔,產生了不利影響,所以,喜歡運動的朋友...
2013-07-08 -
補充蛋白質可多吃鵪鶉蛋
一個健康的身體,必須有足夠的蛋白質做儲備,而補充蛋白質最好的方法就是食補;鵪鶉蛋是補充蛋白質極好的食物,希望需要補充蛋白質的朋友多多食用,以下就是關於鵪鶉蛋的營養價值及食療功效介紹,大家一起來瞭解...
2013-08-03 -
肝病患者怎麼補充蛋白質方法
白質對於肝病患者是不可缺少的,充足的蛋白質可以保護肝細胞的功能,能夠增加機體的抵抗力,促進肝細胞的再生和恢復,並可防止水腫、腹水及貧血等病症的發生。 肝病患者應適量補充蛋白質 對於缺乏蛋白質...
2012-10-12 -
孕產婦補充蛋白質質好量足
孕媽咪的飲食很重要,孕媽咪會通過各種食物來補充自己身體和胎兒所需的營養。但是,補充營養也是有方法的,不可盲目進補,應注意營養的合理搭配。孕產婦補充蛋白質質好量足。 專家語錄:蛋白質是生命的物...
2013-03-04 -
肝炎患者應合理補充蛋白質
蛋白質是人體一切細胞組織的結構基礎。患肝炎時,因為肝臟細胞受到損害,機體免疫功能降低等,需要蛋白質進行修復,並增強免疫功能。 高蛋白飲食一般為每日供給蛋白質95-130克,如有腹水、無血氨增高,...
2012-06-21 -
肝硬化患者該如何補充蛋白質?
老汪在患了肝硬化後,老伴總是想在飲食上給老汪進行一下調理.於是老伴在網上查閱了很多資料,發現肝硬化患者由於肝細胞受損導致蛋白質缺失,需要補充蛋白質.於是,於是老汪的老伴就經常給老汪做一些含蛋白質較...
2012-03-28 -
老年肝炎患者補充蛋白質需注意
由於老年肝炎患者的消化吸收功能減弱,對蛋白質的利用能力不如青年人,因此供給量應高於正常成人。其供給標準應為:每日、每千克體重,2克蛋白質。 另外,為了補充蛋白質,老年肝炎患者還要多喝牛奶,多吃脫...
2012-03-31 -
懷孕期間准媽媽怎麼補充蛋白質
蛋白質的作用有很多,蛋白質是人體所不能缺少的一種物質,那麼准媽媽怎樣補充蛋白質呢? 隨著孕期的不同,准媽媽對蛋白質的需求量也是不一樣的,一般在懷孕早期對蛋白質的需要量為75-80克,孕中期為80-...
2014-02-19 -
盲目補充蛋白質粉可致性功能障礙
人們對於健康養生越來越重視,恰逢市面上有很多保健養生的產品,其中蛋白質粉就是近年來保健品市場上比較熱銷的一款產品。對於蛋白質質粉的功效已經得到了很多人的認可,但是此類產品比較適合特殊人群。對於我們...
2013-04-09 -
補充蛋白質重要嗎?豆腐雞蛋富含蛋白質
任何的營養元素對我們的健康來說都是至關重要的,而蛋白質一直都是很多人都不願吃的一種,認為蛋白質是可有可無的。然而,蛋白質對我們來說是至關重要的,必不可少的營養元素。下面為大家介紹一下富含蛋白質的食物...
2017-04-28 -
吃什麼補充蛋白質
蛋白質是我們人體進行正常生命活動所必需的成分,若是人體缺少蛋白質,不僅會降低其新陳代謝的速率,而且人體免疫能力會有所下降。我們可以在日常飲食中,多食用一些含有蛋白質的食品,但也要注意適量,否則也會...
2017-09-09