人們對於健康養生越來越重視， 恰逢市面上有很多保健養生的產品， 其中蛋白質粉就是近年來保健品市場上比較熱銷的一款產品。 對於蛋白質質粉的功效已經得到了很多人的認可， 但是此類產品比較適合特殊人群。 對於我們身體健康的人來說， 過多的補充蛋白質粉並不是十分科學的事情。
對於蛋白質粉的營養家合資以及功效我們不可否認， 但只有一些特殊的人群才可以食用， 並不是說任何人都可以隨便食用， 更別說有事沒事拿蛋白質粉當飯吃了。 也許有很多人都認為體內蛋白質越多越好，
對於適合食用蛋白質粉的人群， 大概有以下幾種：
1.妊娠期嘔吐劇烈的孕婦
有些孕婦在妊娠期由於嚴重的害喜現象， 經常是吐的昏天暗地， 從而導致吃飯沒胃口並且攝食較少。 這類人群體內蛋白質極度匱乏， 但由於蛋白質對胎兒的發育起著重要的作用， 因此在這個時候需要通過補充蛋白質粉來補充蛋白質， 以此來保證胎兒的正常發育以及母體的健康。
2.食道癌晚期病人
處於食道癌晚期的病人通常都幾乎不能在進食食物， 因此未免營養不良， 所以才需要通過蛋白質粉來進行補充， 同時以此來維持患者的生命。
3.胃腸道術後病人
患有胃腸道疾病以及動過手術的人群，
但就算是這些適用人群同樣也不能盲目進食， 必須是在大夫以及營養保健師的指導下， 才能進行食用。 在食用的時候也有一個時間段， 如果是長期、大量的食用也會給身體帶來損害。
而對於一些身體各方面都正常的人來說， 食用蛋白質粉則是有害而無一益。 因為我們人體內的蛋白質元素足以提供給人體所需， 如果再額外的進食蛋白質粉， 這些過量的蛋白質就需要通過腎臟來排除體外， 從而加重了腎臟的負擔， 極有可能會出現性功能障礙等問題。
一些適宜人群如果過量食用的話， 也會給腎臟帶來極大的負擔， 從而會出現尿蛋白以及性功能障礙等問題。 在食用蛋白質粉的時候最好是不要空腹食用， 可以加在稀飯、牛奶中同時服用這樣更有利於人體的吸收。
醫學研究發現， 有些成年人在盲目補充蛋白質粉後出現了性功能障礙的情況。 蛋白質粉只適合一些特殊的人群， 對於大部分健康的人來說， 我們補充蛋白質最好的方法還是食補。
