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夏季女性養生吃什麼 3湯2菜營養益身體
夏季天氣高溫潮濕，人們容易在這個季節乏困、生病，特別是女性朋友由於生理和心理的原因更容易疲乏。那麼，夏季女性應該怎麼養生？女性養生吃什麼好？湯一、蟲草老龜湯材料：老龜一隻，冬蟲草適量。做法：老龜、冬...
2015-08-05 -
吃出健康美麗!最有益身體的12個飲食習慣
健康是一個人最寶貴的財富，擁有健康的身體才能更長壽，而健康往往源於生活中一些很小的習慣。小編分享生活中12個健康的飲食習慣，幫你輕鬆打開通往健康長壽的大門! 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片...
2014-07-17 -
經期吃七種食物 有益身體
有的女性覺得來月經很麻煩是這不能吃那不能做，要不然受苦的可是自己。都說事物都是相對的，既然經期裡有吃了對身體不好的食物，當然也有經期裡吃了有益身體的食品。女性經期7種必吃食品：1、營養豐富、健脾開胃...
2013-08-17 -
肺癌患者補益身心的3藥膳
恢復期的肺癌患者體質虛弱，身體復原急需營養物質，此時不妨讓患者適當應用藥膳方，添加潤肺滋陰功效在內的中藥可幫助患者緩解呼吸道不適，增強體質，促進康復。 川貝雪梨煲豬肺 材料：川貝母10g，雪梨...
2012-12-27 -
哪些山藥食療方有益身體健康
營養及保健功能 淮山通稱山藥。山藥外形為細長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，並長著一些雜須，可謂貌不驚人，但這模樣一般的山藥卻有著充滿靈秀的內質，它肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，而且還含有豐富的營養...
2013-03-12 -
伸懶腰有益身體健康
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰，那麼所有的疲勞一掃而光，養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲狀態...
2012-10-31 -
寶寶赤腳走路有益身體健康
為什麼現在的寶寶似乎比以前的寶寶身體更弱？各種現在的寶寶條件好，一出生就穿襪穿鞋，上上下下收拾得整齊、漂亮、可愛，可是年輕的父母們，你們知道嗎?寶寶不穿鞋走路，對身體更好哦!原來，祖國的傳統醫學...
2009-09-17 -
忽胖忽瘦有益身體？
隨著夏天來臨，愛美女性又開始新一輪減肥努力，但不少人會在天氣變冷時放棄，重新大吃大喝，導致體重反彈。 人們通常認為忽胖忽瘦會影響身體健康，但美國研究人員說，與一直肥胖相比，這種“悠悠球”式減肥對...
2011-06-20 -
哪些黑色食物有益身體健康
現代科學的飲食觀點是：“食以黑最佳”。 烏骨雞為禽中珍品。富含17種人體必需的氨基酸，經常食之，可加強人體耐熱、耐寒、耐疲勞、耐缺氧能力，提高肌體免疫力，延緩衰老。 黑米是滋補佳品，有“開胃...
2012-06-27 -
適量喝啤酒有益身體健康
我們常聽到喝紅酒對健康有益，其實啤酒的保健功效也不少。以下就為你簡單講一下啤酒的保健作用。 運動後喝啤酒解渴 過量飲酒會導致脫水，用啤酒補水比白水效果更佳，啤酒含更多的糖與礦物質，豐富的鉀與B...
2012-06-23 -
腹式深呼吸練習有益身體健康
深呼吸對身體健康的益處： 有利長壽 人的壽命與心肺功能關係密切。當我們以最大程度吸氣後呼出的氣量被稱為肺活量，它是檢測心肺功能最直觀的指標之一。“肺活量可以預測壽命”，原因是其與身體機能...
2015-04-28 -
常梳頭有益身體健康
再也不要在梳頭上浪費時間了，為了擺脫每天打理髮型的麻煩，劉女士下定決心要將她心愛的長髮剪成短髮。可是，短髮就不用梳頭了嗎？對此，譚木匠專家指出，梳頭不僅僅是為了美觀，更重要的是對身體健康有益。 ...
2012-01-31 -
午睡有益身體
許多人有午睡的好習慣。大量的資料表明，午睡不是弊多而是頗有益處。研究者發現，成人睡眠不足4小時者，其死亡率比睡7~8小時者高180%。這一結果提示人們若晚間睡眠不足，而能在午睡中適當補充，將對身...
2012-07-06 -
水果有益身體健康，大吃特吃無所謂
絕對不可。吃水果必須視體質不同及腸胃狀態不同做適當地攝取。有些水果不宜一次吃太多，而有些不宜空腹食用，應該要依每個人身體狀況的不同吃不同的水果。 1.體質不同：寒性體質適合吃溫熱性水果及平性...
2013-04-06 -
蘋果怎麼吃更有益身體健康
胡蘿蔔ref="http://www.cndzys.com/heguolei/">蘋果是一種營養價值很高的水果，可以降血脂，降血糖有益身體健康，那麼蘋果除了生吃以外，還有其他吃法嗎?我們來看看蘋果怎...
2013-05-05 -
常撓頭有益身體健康
人的頭部是人體相當的重要的部位，中醫學更是對頭部的重要性進行了一系列的渲染，保持頭部的氣血順暢，對於全身臟器的保健功能是相當的好的，人的頭部還有很多的穴位，所以時常的撓頭有助於穴位的按摩，有助於活...
2013-06-04 -
老人多吃什麼有益身體健康
營養專家建議，老人常吃以下6種食物有益身體健康： 1.乳製品 以低脂優酪乳最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 2.雞蛋 研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會...
2012-12-20 -
長期練氣功有益身體健康
現在在我們的周邊越來越多的人加入了練習氣功的行列，他們都知道這樣做有益身體健康，但是卻不是十分詳細的知道練氣功的4大養生好處，事實上只要我們在生活當中長期堅持練氣功，就可以達到增強體質的效果，那麼...
2013-06-09 -
刮痧有益身體健康
在生活當中很多老人都會通過刮痧來治療一些生活當中的小病，事實上刮痧是中醫當中的自然療法之一，對身體的不同部位進行刮痧可以達到不同的治療效果。其中對背部進行刮痧就可以達到調理全身的目的，所以要想真正...
2013-02-09 -
怎麼吃午餐有益身體健康
午餐的品質就直接決定了我們下午半天的工作和學習的狀態，很多人午餐喜歡吃高糖高脂的食物，如炸薯條、漢堡包、炸雞等速食食品。它們會刺激胰島素和膽汁分泌，並降低血液帶氧能力，讓人容易疲倦。 午餐最大...
2012-10-23
