常撓頭有益身體健康

人的頭部是人體相當的重要的部位， 中醫學更是對頭部的重要性進行了一系列的渲染， 保持頭部的氣血順暢， 對於全身臟器的保健功能是相當的好的， 人的頭部還有很多的穴位， 所以時常的撓頭有助於穴位的按摩， 有助於活泛經脈， 保證人們的身體健康。

撓頭實際上是對頭部的一種按摩， 對頭部穴位的一種有效的刺激， 對於保證健康有著極大的意義， 沒事你就撓撓頭， 防止脫髮， 而且又延年益壽， 對於防止脫髮有著極大的意義的， 因此來說， 中醫是很推舉人們沒事撓下頭部的。
中醫學中稱"頭為精明之府"， "五臟六腑精氣"皆上升於頭部。 頭皮是大腦的保護層， 分佈著許多穴位， 人體十二經脈中， 手、足三陽經均起經頭面部， 故又說"頭為諸陽之會"。 如手、足陽明經分佈前頭部及面部， 手足少陽經分佈側頭部， 足太陽經分佈後頭及頭項背部等。 人們平時經常以手指撓頭。 不僅能疏通腦部氣血， 且對全身臟腑的功能也有協調作用。
常撓撓頭， 防病治病
另外， 頭皮上有很多穴位， 像上星、百會、腦戶、前頂、玉枕等， 針灸這些穴位， 能夠防治疾病。 按摩這些穴位， 雖不像針灸那樣強烈， 但是按摩的面積較大， 動作輕柔， 同樣能夠通經活絡， 起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用， 所以沒事經常撓撓頭， 尤其是腦力工作者。
按摩頭皮， 延年益壽防脫髮
現代科學研究證明：經常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管， 使它們擴張變粗， 血液迴圈旺盛， 供給大腦組織更多的養料和氧氣。 頭皮血液迴圈改善了， 還有利於頭髮的生長發育， 防止頭髮脫落和變白， 老年人經常按摩頭皮， 能夠延年益壽。
按摩頭皮的操作方法
按摩頭皮的按摩方法簡便易行， 隨時隨地均可， 按摩時將左手或右手的五指伸開， 用手指頭在頭皮上輕輕按摩， 先前後方向按摩， 再左右方向按摩， 最後轉圈按摩， 一般5-10分鐘即可， 每天早晚各按摩一次。 不過貴在堅持， 不可三天打魚， 兩天曬網。
當然啦， 撓頭也是有著一定的方法的， 不是隨便的撓的， 那樣效果並不是很好， 我們上文中已經為您介紹了一定的介紹， 對於撓頭的方式以及撓頭的時間都做了介紹， 這些都是很好的方法的， 也是值得大家的選擇和使用的。