-
補虛湯
《醫略六書》卷三十:補虛湯【處方】人參的功效與作用1錢半，黃耆3錢（蜜炙），白術1錢半（制），當歸的功效與作用3錢，川芎的功效與作用1錢，茯神1錢半（去木），炙草8分，生薑的功效與作用3片，大棗的功...
2017-02-27 -
中醫教你按摩10個穴位，治療常見的全身疾病，養身防病，百益無害
人體穴位眾多，平時通過按摩穴位就能治療一些常見病，身體健康的人群也可以通過按摩來養生防病，功效比吃藥管用，是藥七分毒，而按摩穴位則是百益無害的。 以下10種穴位按摩，可治療全身的常見病： ...
2016-08-05 -
魅力女人 保養身體從吃開始
你知道怎麼吃，才能真正地保養身體呢? 注意攝取維生素 、葉酸和鐵 25~40歲的女性的早餐應至少滿足其50%的日維生素和葉酸，特別是維生素C和鐵的需要量。當今，大多數女性都沒有從食物中攝取足夠的...
2017-02-28 -
秋季吃它烏髮養身通通都搞定
秋天吃女貞子這裡說到的適合秋天食用，能夠幫助滋養頭髮、幫助補腎的食材就是女貞子了。在眾多植物中，女貞子僅僅是一種普通的物種，因為常見，常常被人忽視。其實不應該這樣，女貞子是難得的一種中藥，對於滋補身...
2016-10-18 -
『養身大課堂』小寒節氣養生運動——跳繩
跳繩是一項經濟、簡便而且很有效的健身運動。連續跳繩半小時所消耗的熱量，與游泳大致相同，很適宜在冬季進行。 在跳繩時要注意以下幾項要點：跳繩時，先將繩置於腳後跟處，由後向前跳}乜，腳掌落地後，改為上...
2017-03-04 -
補虛益損養血安神的歸元酒
不知道大家對中醫學術領域裡的血虛有多少瞭解?血虛就是血液虧虛的症狀，會引發很多問題。例如乏力、頭暈眼花，心悸等等。這裡小編介紹大家喝歸元酒，歸元酒的功效是補虛益損，養血安神的。自然是有助於治療血...
2016-06-17 -
揭枸杞延緩衰老等6大功效 怎麼吃補虛生精更壯陽？
枸杞怎麼吃補腎又長壽枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作...
2014-04-17 -
家居養生吃粥喝湯最養身
在平時家居的生活之中，其實最為養身的辦法，就是吃一些粥類食物，然後而一些湯，是最養身的，這樣也是居家養生的要點，下面我們不妨就去看看吃粥喝湯最養身的一些做法吧，也許對於我們的身體保養有指導作用。 ...
2013-06-03 -
養生不能只養身還要養心,吃什麼食物養心？
心臟可以說是人體最重要的生理器官，心臟要是出現了問題，哪怕是非常小的問題，也是會給我們帶來極其嚴重的影響的，心臟病的病死率是相當高的，因此，在平時生活中我們應有意識的多吃一些可以幫助養護心臟的食物...
2013-12-13 -
不愛運動免疫力低？別怕，搓手指這地方不累還養身
堅持每天做指甲按摩，可以增強免疫力保持健康體魄，按壓手指，增加末梢血液迴圈。 指甲按摩因故無法運動或不喜歡運動的人，可以採用指甲按摩療法來提升身體免疫力，增進整體健康。 為什麼這種療法...
2016-07-07 -
夏季清補不戒葷 食補解膩補虛
夏季最不可缺少的美食——涼菜!在炎熱的夏季，人們食欲不振，胃口不佳，這時降溫、解暑、開胃的涼菜自然是必不可少啦!夏季食肉經常會覺得油膩，但是只吃青菜營養可是不夠的!那麼，小編給大家推薦葷涼菜，既有...
2017-03-04 -
四種紅糖做法養身又美顏
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的品質得到保證。多年以來，紅糖一直是備受推崇的養生良品，特別是對於女性來說，每個月來月經的時候喝一喝紅糖水，總能有效緩解腹部...
2016-08-26 -
蓯蓉補虛益氣方
【處方】蓯蓉5分，薯蕷各5分，遠志的功效與作用4分，蛇床子6分，菟絲子的功效與作用6分，五味子的功效與作用7分，山茱萸7分，天雄8分，巴戟天的功效與作用10分。【制法】上為末，煉蜜為丸，如梧桐子大。...
2017-03-04 -
幹地黃補虛益氣能食資顏色長陽方
【處方】幹地黃7分，蛇床子6分，遠志的功效與作用10分，茯苓的功效與作用7分，蓯蓉10分，五味子的功效與作用4分，麥門冬5分，杜仲的功效與作用10分，阿膠的功效與作用8分，桂心5分，天雄7分，棗的功...
2017-03-05 -
人流後吃什麼好？美味藥膳滋補養身
槐花苡米粥(《粥譜》)：槐花10克，苡米30克，冬瓜仁20克，大米適量將槐花、冬瓜仁同煎成湯，去渣，放入苡米及大米同煮成粥服食。本方具有益氣祛濕之功。 生地黃雞(《飲膳正要》)：生地黃250克，烏...
2013-03-27 -
打造健康女人的五大“養身法”
血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面： 1、神養：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能...
2010-06-29 -
四款失眠食療方“養神又養身”
又到了春暖花開，失眠多夢的春天。專家指出，近期到失眠科諮詢春季失眠問題的人陡然增多。那麼，春季睡眠不好怎麼辦呢？為了幫助眾人解決失眠問題的困擾，專家給出了以下幾點防治失眠的食療建議，大家不妨多多嘗試...
2017-03-05 -
健身氣功 養身護肺保健康
編者按：現在很多的老年人對氣功情有獨鍾因為氣功不僅可以健身還可以預防部分疾病，當然老人們喜歡的不是硬氣功而是健身氣功。健身氣功都有什麼功效? 養肺功的做法1.視身體狀況，可選擇坐位或立姿，全身...
2012-12-03 -
白蓮子的功效與作用 它是你補虛損的良藥
蓮子是蓮屬植物，特別是荷花的種子，常見於東亞各國的菜式中，也是一種中草藥。可以用來製作蓮蓉，通常以乾燥品形式出售，鮮貨可作小吃。 白蓮子的功效與作用 白蓮子富含澱粉、蛋白質及棉子糖等，是良好的藥...
2017-01-19 -
立夏飲食應以清淡為主 巧養身心是關鍵
立夏養生吃什麼好1飲食補脾護心立夏過後，大家會明顯的感覺到氣溫處於攀升的狀態，這個時候的人們常常會容易上火，食欲也會跟著下降。立夏飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞...
2015-04-29
