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豬腦燉拘祀補虛治高血壓
方 劑： 豬腦1副，懷山藥30克，枸杞10克，鹽少許。 制用法： 將懷山藥、枸杞用紗布包紮好，與豬腦加水共燉，將熟時下鹽或調料。食之。 功 效： 補腎益精。 驗 證： 錢x ，女，53歲...
2017-03-07 -
豬肺的做法 原來這樣吃能補虛補肺
說到豬肺的營養價值，相信很多人都知道，它不僅養顏潤肺，止咳化痰，還能補虛補肺。可是我們也知道，豬肺的做法不簡單，因為如果豬肺處理不好，做出來的豬肺是會有一種難聞的味道的。那麼豬肺怎麼做好吃呢? ...
2016-07-15 -
秋季滋陰系列之南瓜麥仁粥 潤肺益氣可補虛
秋分之前，氣候中的燥有一點熱，屬於溫燥;而秋分之後，涼氣襲人，我們最需要防的則是涼燥。很多人都認為秋季僅僅是潤肺就行了，其實，秋季滋陰也很重要。陰代表人體的水液，水液充足，腸道得到滋潤，大便就通暢...
2017-03-07 -
秋季潤肺系列之蜂蜜鴨蛋粥 潤腸通便能補虛
中醫認為，人的五臟跟四季是對應的，春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，季末18天養脾。秋天正是肺氣最旺、功能最強之時，此時潤肺能起到事半功倍的效果。本期飲食編輯為大家推薦一些簡單美味的家常食譜，清清淡...
2017-03-07 -
地瓜養身食譜
地瓜軟飯 材料 地瓜1條，蘋果1/2顆，洋蔥1/2顆，去骨雞腿肉200公克，白米480公克，水600㏄，奶油30公克，鹽3公克 做法 1.將白米洗淨;地瓜洗淨去皮後切成約2公分的厚片，備用。 2....
2017-03-07 -
冬蟲夏草滋補養身功效多 這些人適合吃
冬蟲夏草是名貴的養生中醫藥材，並且吃法也有很多。冬蟲夏草泡水喝是較為常見的一種，並且操作起來也很簡單。與此同時，還需要注意的是並非所有人都適合冬蟲夏草泡水來養生哦。冬蟲夏草的功效與作用調節免疫系統功...
2015-12-15 -
山藥的四種吃法最補虛
【導讀】一道成功的菜肴，能同時兼顧美味與養生是最好不過了。作為醫療食補之材，山藥經常出現在我們的餐桌上，它的烹飪方法也很多，不同的做法對營養保留不盡相同，與不同食材搭配也能產生不同的滋補和養生療效...
2015-05-04 -
冬蟲夏草滋補養身 燉湯效果最佳
冬蟲夏草是一味名貴的中藥材，可以起到滋補治病的功效，想要受到更好的療效，我們一定要掌握科學的食用方法，錯誤的吃法會讓藥效大打折扣，豈不是浪費了。那麼我們該如何科學的服用冬蟲夏草呢? 冬蟲夏草是蟲還...
2015-01-06 -
夏至到 四款食譜清熱解暑補虛益脾
6月21日，是夏季的第二個節氣夏至，夏至開始我們也將進入一年當中最熱的時候“三伏天”，因此在這樣的時節我們的養生保健功效自然也要做好，尤其是在飲食上要以清泄暑熱、增進食欲為目的，那麼下面為大家介紹幾...
2014-06-21 -
睡覺流口水說明你脾虛了 7個飲食方健脾補虛
你是否會感到氣短乏力，大便溏瀉，血氣不足？那要小心脾虛了，脾虛容易導致肥胖、便秘、水腫，如不及時調理，還會加速女人衰老。小編推薦7個美食方，健脾補虛。脾是人體最重要的淋巴器官，它有造血、吞噬細胞中的...
2013-08-01 -
養身八段錦是什麼
每個人都希望自己可以遠離各種疾病的影響和傷害，而想要達到這樣的效果，那麼對身體的保健問題，當然是不可忽略的，一定要注重各種養腎保健工作，這樣才可以提高身體的免疫力遠離疾病影響，而下面要為大家推薦的...
2016-01-04 -
修養身心 頤養天年
《養性延命錄》說：“喜怒無常，過之為害”。《管子》中將“善心、定心、全心、大心”作為最理想的心理狀態，並以這些作為內心修養的標準。都說明了情志調節的重要意義。 情為所需 宣納有度 情志，通常指喜、...
2017-03-07 -
山藥補虛健脾胃 生吃比煮熟更營養
山藥無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？山藥補虛健脾胃 中醫應用廣泛山藥是薯蕷科植物「薯蕷」的塊莖，味甘性平，入肺、脾、腎經。《神農...
2016-04-24 -
芹菜養血補虛吃對治小病
營養學家曾對芹菜的莖和葉進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分中，有10項指標超過了莖：其中胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素b1是莖的17倍，維生素c是莖的13倍，鈣超過莖2倍。 芹菜這麼...
2016-02-23 -
冬吃香菇益氣補虛健脾胃
香菇是我們生活中很不錯的食材和調味品，不過很少有人知道，在冬季食用香菇還能有效的達到預防冬季疾病的目標。特別是對於小孩子和老年人，能有效提升這類人群的身體抵抗力達到防病抗病的目的。 香菇是預防冬季...
2016-01-07 -
補虛保健骨頭粥
(1)補鈣骨頭粥 原料：豬骨500克，茶樹菇25克，大米250克，食鹽、雞精等調味料適量。 制法：豬骨沖洗乾淨後備用。茶樹菇洗乾淨，切斷成小段備用。大米淘洗乾淨，把豬骨、茶樹菇一起放進高壓鍋裡，加...
2017-03-07 -
抓住春機養身心
春為四時之首，是萬物復蘇，推陳出新的季節。此時節天氣轉暖，氣溫回升，自然界草木開始萌發新芽，天地間萬物出現生機勃發，欣欣向榮的氣象，正如《黃帝內經》所言：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”，...
2017-03-07 -
“舉手之勞”養身心
按耳門防耳鳴：按壓耳門的同時用雙手的中指和食指叩擊後腦，起到醒腦開竅的作用，能防治頭痛、頭暈等。 抵壓上齶促消化：用舌尖抵壓上齶數次，既能促進消化功能，還能改善中風後遺症等引起的吞咽困難。 腹式呼吸...
2017-03-07 -
枸杞子的功能有哪些 補虛生精抗衰老
主治滋補肝腎，益精明目。用於虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。枸杞子中含有14種氨基酸，並含有甜菜堿、玉蜀黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，使其具有不同凡響的保健功效。 枸杞...
2014-06-23 -
按按這7個穴位 女性按摩養腎補虛
現代女性飲食不規律，營養結構不夠合理，腎臟容易過熱。另外，長期身處四季不分的恒溫辦公室中，缺乏運動，導致女性體內缺氧，腎臟虛弱，免疫力也會下降。因而，目前女性腎虛比例越來越高。養腎補腎的方法有很多，...
2013-08-27
