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備孕期最好補足蛋白質 飲食上有大禁忌
如今大家對優生優育更加重視了,這就不僅僅是要求在孕期要做好各種保健工作。而在備孕期也是需要做好各方面的準備的。那麼準備懷孕前三個月女性需補什麼營養?首先要補充蛋白質。眾所周知,蛋白質是我們日常生活中...
2016-04-13 -
6食療補足氣血
補血是幾乎是每個女人都要做的事情,但是有的人不知道如何去補血,不知道吃什麼補血,今天小編就為大家帶來了一些可以補血的藥膳食療,馬上跟著小編去看看吧! 燕窩冰糖粥:燕窩有潤澤皮膚、補血養顏之...
2016-04-25 -
補血吃什麼好?5個食療方補足氣血精神好
氣血不足,不僅會讓你的體質變差,你的肌膚也會變差,會讓你看起來像個“黃臉婆”,若不想變成這樣,你可以多吃一些補血的食物,今天小編推薦5個補血的食療偏方,可以補足氣血哦! 補血的食物有哪些 ...
2016-10-21 -
5食療方 補足氣血
人只要氣血不足臉色就會不好看,女人就特別明顯了。你是不是去學不足,你想知道該如何補氣血嗎?下面小編就為大家推薦幾款補氣血的食療方法,看進去看看吧! 1、多吃椰肉 《本草綱目》說椰子肉“...
2016-04-26 -
皮膚乾燥食療偏方 補足皮膚原有的水分
秋冬季節,人體的皮脂、水分分泌會逐漸減少,皮膚明顯變得乾燥,稱為幹性皮膚,特別是現在已經進入了冬天。那麼,這種狀況應該怎樣進行治療呢?緩解皮膚乾燥有沒有什麼好用的偏方?趕緊來看看吧! 皮膚乾燥...
2015-12-07 -
快速補足氣血養生防病藥膳
這裡推薦的補氣養生藥膳,主要考慮三個方面。其一是效果明顯。通過藥膳來調補氣血,增進體質,養生防病,這是我們的主要目的。其二是味道可口。藥膳首先是食品而不是藥,所以一定要美味可口,才能使人堅持食用;...
2016-06-08 -
每天四個蘑菇補足維生素D
蘑菇,真菌門蘑菇科,蘑菇富含18種氨基酸、多種維生素和豐富的鈣、鐵等礦物質,無機質、維生素、蛋白質、植物纖維素等豐富的營養成分,熱量低。 每天四個蘑菇補足維生素D 澳大利亞科學家的一項新研究發現,...
2015-03-13 -
春天吃10菜種補足陽氣:韭菜能散寒
春天是萬物萌生的時節,人生活在自然之中,與春之陽氣相應,機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。春季食物除選擇一般性調補的食品...
2014-04-08 -
五種食物幫助女性補足氣血
口唇紅潤是脾胃健康,氣血充足;面色紅潤是心功能正常、氣血旺盛暢通;精血足更是毛髮生長的源泉。血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤;血瘀常導致膚色口唇晦暗、皮膚毛髮乾燥;血熱則導致皮膚油膩粗糙...
2016-03-02 -
冬季10種果蔬補足女人氣血
如果你發現自己臉色蠟黃、萎靡不振、頭暈耳鳴、失眠易躁……那說明你的身體急需補氣血。氣血對於女人來講十分重要,因為氣血直接關乎女性的身體健康,以及反映女性的容貌氣色。血氣足的女性才會容光煥發,美...
2016-01-04 -
脫髮吃什麼好?7類食物補足發質營養
頭髮和我們身體的其他器官是一樣的,是需要很多營養元素的,那麼要想有一頭好的秀髮,需要注意補充哪些營養呢?脫髮吃什麼好?脫髮怎麼辦?頭髮的生長除了需要足夠的蛋白質外,還需要一定量的碘、維生素、微量元素...
2013-07-25 -
葡萄乾促進頭皮血液迴圈 7類食物補足發質營養
一、牛排養發固發牛排養發固發。牛排含有豐富的蛋白質、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中,起到固發的作用。同時,頭髮的大部分營養來源於蛋白質,所以高蛋白的牛排也有助於頭髮健康。二、杏仁...
2013-04-09 -
35歲前是貯鈣黃金期!9招補足鈣 1輩子不缺鈣
一到更年期,女性鈣質流失會逐漸加重,對鈣的吸收能力也不斷減弱。為了避免鈣質流失引發的健康問題,女性必須懂得存鈣!小編提醒你,女性在35歲之前是貯鈣的黃金時期,想要一輩子健康美麗,現在就開始學習如何科...
2013-08-20 -
重現“桃花臉”美人 五種水產補足氣血
通常中醫常會說一些氣色不好的女性是氣血不足,應該注重我們的補氣的,而如果女性的氣血不足不是很嚴重的話,可以通過飲食來改善。下面就和小編一起來看哪些食物可以有效改善女性氣血不足吧。銀耳是民間最常用的清...
2013-06-18 -
春天常吃12種蔬菜 幫你補足“陽氣”
春季萬物萌發,是養生家非常重視的季節,人生活在自然之中,與春之陽氣相應,機體代謝旺盛。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、溫之品,少食酸收之味為宜。那麼,到底有哪...
2014-02-28 -
養生午班車 按摩太陽穴輕鬆補足精氣神
在現代的生活之中,勞累已經成為了人們的代名詞,尤其是在中午,許多人在都會覺得精神疲憊,感覺難以完成下午的工作,這樣的情況就會導致人在下午的狀態變差,甚至在工作中出現許多的難題,那麼人要如何解決這...
2015-10-26 -
讓你補足氣血不做黃臉婆 紅棗紅豆蓮子粥
女人最重要的就是要補足氣血,這樣才可以有效抗衰老,今天就和大家分享一道補血養顏的美味粥品——紅棗紅豆蓮子粥,趕緊一起來試一下吧。材料:紅棗6粒、蓮子10顆、紅豆1小把、大米1小把。做法:1、材料合集...
2013-09-09 -
女人腎虛的症狀有哪些? 3款食療方幫女人補足腎氣
生活中不少女人會腎虛,而且比例並不比男人低。要知道女性腎虛的危害大,除了身體的不適,還很容易衰老,因此,女性腎虛要及時治療。要想治療腎虛,必須要瞭解女人腎虛的原因,找到根源才能一舉擊中。那麼女人腎虛...
2016-10-31 -
氣血不足 中醫食療補足女性氣血
女人氣血很重要,如果氣血不足,不僅影響美顏,還透露著健康問題。那麼女性氣血足不足是從你哪裡判斷的呢?既然氣血不足的危害大,那麼女性又如何調理氣血呢?帶著這些疑問一起跟小編來看看吧。 中醫所說的...
2015-12-01 -
痛經或是缺鈣 8招經期補足鈣質
女性痛經竟是缺鈣惹的禍! 很多女性有痛經現象都是因為血中的鈣含量不足而導致的。 研究發現,在月經週期開始約十天前,卵巢的運作最不活絡,血鈣含量會持續穩定地下降,由於血鈣的不足,導致月經週期前...
2014-03-13