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35歲前是貯鈣黃金期! 9招補足鈣 1輩子不缺鈣
一到更年期,女性鈣質流失會逐漸加重,對鈣的吸收能力也不斷減弱。為了避免鈣質流失引發的健康問題,女性必須懂得存鈣!提醒你,女性在35歲之前是貯鈣的黃金時期,想要一輩子健康美麗,現在就開始學習如何科學補...
2013-08-21 -
吃什麼補鈣 6個家常菜補足你所需要的鈣
現代人因為工作和學習的壓力都比較大,身體損傷的會比較嚴重。再加上平時缺乏鍛煉,身體素質普遍較差。有些食物含有非常高的營養價值,值得我們一吃。那麼你知道哪些食物營養豐富,有助於補充人體所需的鈣質嗎?...
2016-03-31 -
3種補腎上佳食材,讓腎虛的你一步到位補足
一、男女補腎壯陽,日常飲食有講究 人的性功能和食物之間是相輔相成,互相依賴的。我們可以通過一定的食物選擇,達到強精、壯陽和補腎的功效。 1、每天都吃優質蛋白質食物 優質蛋白主要來源於禽、蛋、...
2017-02-27 -
氣血不足 6款藥膳讓你補足精氣
冬天一到,許多人的身體就會發生各種各樣的問題,對工作和生活產生很大的影響,往往沒有精力做事。這時我們就要通過食物來彌補身體的補足,多吃一些補氣的食物。那麼你知道哪些食物能夠補足氣血,讓你精力充沛嗎...
2016-03-31 -
吃什麼補腎 6款補腎食譜補足腎氣
腎是人體的重要部位之一,腎不好對人體造成的損害是非常大的。那麼你知道怎麼補腎最好嗎?你知道吃什麼補腎嗎?補腎的食物又有哪些呢?今天小編推薦給大家6款補腎食譜幫你補足腎氣,趕緊來看看吧! 山藥湯...
2016-04-01 -
養生食譜 冬天8款湯粥補足氣血
冬季是人們養生進補的最佳時節,琳琅滿目的進補食物讓大家手足無措,不知道如何選擇適合自己的補品。那麼你知道哪些食物可以達到養生的療效呢?今天小編就向大家推薦8款滋補氣血的膳食,趕緊來看看吧! 粥...
2016-04-01 -
氣血不足吃什麼 7款美味藥膳快速補足氣血
氣血不足對人體的外貌和健康都會有很大的影響,尤其是一些愛美人士,更會讓你臉色黯淡無光,容顏衰敗。那麼你知道氣血不足吃什麼嗎?你知道氣血不足如何調理嗎?今天小編推薦給大家7款美味藥膳快速補足氣血,趕...
2016-04-02 -
老人洗澡前需補足水分 盤點洗澡5大注意事項
洗澡是老人清潔身體的最好方法,養生專家提示,洗澡對老人的體質養護也是有好處的。所以,每位老人都應該養成勤洗澡的好習慣。但小編要提醒的是,老人不洗澡或者洗澡太頻繁都不是好事,它會給老人健康帶來傷害。所...
2016-06-02 -
每日4個蘑菇補足維D 電腦族須補4種維生素
澳大利亞科學家完成的一項新研究發現,每天吃3~4個白蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。美國食品與營養委員會建議,成年人每日維生素D推薦攝入量為600國際單位(15微克)。蘑菇與人類一樣,也需要接受陽...
2016-05-18 -
每天4個蘑菇補足維D 老用電腦補4種維生素
澳大利亞科學家完成的一項新研究發現,每天吃3~4個白蘑菇就可以補充一天所需的維生素D。美國食品與營養委員會建議,成年人每日維生素D推薦攝入量為600國際單位(15微克)。悉尼醫學院生理學系主任、澳洲...
2013-10-17 -
七種常見中草藥幫你補足維生素
維生素是人體為維持正常生理功能而必須從食物中攝取的一類微量有機物質,這種微量有機物質可以在人體的生長、代謝、發育過程中發揮特別重要的作用,維生素是人體中的一類調節物質,也是讓人體一直保持在健康狀...
2015-07-16 -
補血的食物有哪些 6個食療方補足氣血精神好
氣血不足,不僅會讓你的體質變差,你的肌膚也會變差,會讓你看起來像個“黃臉婆”,若不想變成這樣,你可以多吃一些補血的食物,今天小編推薦6個補血的食療偏方,可以補足氣血哦! 補血的食物有哪些 ...
2016-04-09 -
補鈣吃什麼好? 5個最佳飲食方 補足鈣質
補鈣吃什麼好?人體99%的鈣質存儲在骨骼牙齒當中,一旦鈣質缺乏,就會導致牙齒問題、骨骼受損。如何補鈣?對於不常喝牛奶的女性來說,如何獲取鈣質來源呢?小編推薦5種飲食方式,幫你補足鈣質。鈣享有“生命元...
2013-11-26 -
如何補腎 補足腎氣的7款食療方法
腎虛不是你想怎麼補就怎麼補的,那麼腎虛到底是什麼意思呢?就是指腎臟精氣陰陽不足。下面我就要講一些女人補腎的方法,希望你們得到幫助。 二仙燉羊肉 原料:仙茅15克、仙靈脾15克、生薑15克、...
2016-04-10 -
補足氣血才可抗擊失眠
人體氣血與整個身體系統密切相關,氣血運行的影響力大到涉及臟腑、組織功能,小到影響日常睡眠、精力。氣血不足的人往往面色不華、頭暈失眠、心悸氣短。因此,為了保證健康的體魄和正常的睡眠,我們平時應該注意氣...
2017-03-09 -
補血吃什麼好 6個食療方補足氣血精神好
氣血不足,不僅會讓你的體質變差,你的肌膚也會變差,會讓你看起來像個“黃臉婆”,若不想變成這樣,你可以多吃一些補血的食物,今天小編推薦6個補血的食療偏方,可以補足氣血哦! 1、龍眼肉15g,...
2016-11-01 -
減肥早餐這樣吃 補足營養增加瘦動力
導語:早餐對要減肥的女孩子來說是至關重要的哦,吃對了,可以減少一整天的熱量攝入,那減肥早餐都要吃些什麼減肥呢?接下來,小編為你分享吃早餐減肥的秘訣,有些事物不能碰,但是有些吃了可以讓你保持苗條和健...
2017-03-10 -
腎虛吃什麼好 7款食療方幫女人補足腎氣
腎虛讓女人們不再年輕漂亮,你知道女人們該如何補腎才能夠擁有年輕嗎?腎虛吃什麼好呢?今天小編就為大家推薦了一些可以幫助女人們補腎的食療方法,讓女人們能夠重拾青春! 二仙燉羊肉 原料:仙茅...
2016-10-27 -
3款粥品滋陰益氣 補足女性氣血
對於女性而言只有氣血充足才會擁有好的面色,當然男性朋友也不例外,如果你氣血虧虛,也就意味著你的身體很虛。所以日常生活中我們要時常給身體補補氣血,那麼補血吃什麼呢?補血食物有哪些?下面小編就帶大家一...
2015-09-03 -
吃什麼補血 7款藥膳補足氣血
只有氣血充足,臉色才會好看。你知道吃什麼補血嗎?今天小編就為大家帶來了一些補血的藥膳,趕緊去學學吧! 補血食譜: 首烏枸杞粥 首烏、枸杞各20克,粳米60克,紅棗15枚,紅糖適量煮...
2016-04-23