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氣血不足吃什麼好 10種食物幫女人補足氣血
女人天生容易氣血不足，這是由女性的生理原因所決定的，而產後不少新媽媽更容易出現氣血不足的狀況。氣血不足會引起疲勞、精神恍惚、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、月經不調，面色發黃，失眠等症狀。女人一旦發現...
2017-03-22 -
女人氣血不足怎麼辦 這些營養食譜讓你補足氣血
很多女人都會覺得背心冷，不管穿多少都會如此。其實這跟氣血不足，體虛有很大的關係。除了適當地加以鍛煉增強自己的體質，也要通過一些食物來讓自己進補，那麼究竟哪些營養飲食可以補足氣血呢？下面一起來學習一下...
2017-02-27 -
桑葚一種吃法補足女人血，讓你天天擁有好氣色
每年的5月份桑葚就上市了，它酸酸甜甜的味道很受美女們的歡迎，就連清朝乾隆皇帝寵愛的孝賢皇后也很喜歡用桑葚來調養身體。 女人以血為用，體內血足才能使面色紅潤、保證各項身體機能的正常運行，否...
2017-03-21 -
秋冬肌膚癢 內調外養補足水分
到了秋冬天這種時候，由於氣溫下降，加上多風，氣候變得乾燥，很多人都會感到皮膚變粗，甚至出現瘙癢。很多人都會遇到皮膚瘙癢的問題，手總是不知覺地去抓，甚至抓得皮膚發炎、流血。除了影響皮膚以外，秋燥也會讓...
2013-11-18 -
自測你氣血足嗎？三個食療方補足氣血
中醫所說的“血”有兩層含義，其一是指西醫講的流動在脈管中的“血液”，具有營養和滋潤全身的生理功能；其二是指與“氣”同在的運行載體，中醫有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動血的運行，血濡養氣的...
2012-11-03 -
補足維生素有助預防癌症
膳食、營養作為環境因素的一部分，與其密切相關的癌症占35%左右。從營養學的角度來說，很多營養素的缺乏都會導致癌症的發生。 缺乏維生素A可能誘發上皮細胞癌，如胃腸道癌和前列腺癌。維生素A對上皮細...
2011-09-02 -
午睡多長時間 最能補足精神
睡眠，是大自然賜予人類的一種享受，它由我們體內的生物節律操控，是人體生理上的一種保護機制。但是為何有人睡醒後神清氣爽，而有人睡醒後疲憊不堪？下面，讓我們一同走近睡眠，瞭解其中的奧秘。午睡，是中華民族...
2014-06-13 -
吃什麼補氣血？4種菜肴讓女人補足氣血
女性如果氣色好，不用怎麼裝飾都會呈現出自然的美。想要好氣色，血氣一定要足。氣血充盈則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則膚色沒有光華，血不足則膚色失去紅潤，脾胃不好則不能很好的消化吸收及運輸營養物質，機體沒...
2017-04-06 -
補足女人氣血的10大食物
女人想要好氣色，一定要氣血充足，氣血不足的話可以吃些補氣血的食物，那麼，哪些食物是補氣血的呢？下面我們來看看女人補氣血的10種食物。 1、桂圓 桂圓能有效治療由氣血不足產生的頭暈症狀，經...
2014-11-18 -
枸杞紅棗藥膳 補足女性氣血
女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢？專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。藥膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。下面小編為大家介紹幾款美味藥膳，讓大家補補...
2011-04-25 -
氣血虛臉色差 4種食物補足氣血
女性養生一直都是大家比較關注的一個話題，而氣血對於女人來說有著非凡的意義，不僅直接關乎女人的健康，還會影響女人的容貌氣色。女人氣血虛吃什麼好？下面我們就一起來看看有哪些食物可以補足女人氣血。紅棗——...
2014-04-01 -
常吃5湯+5粥 補足女人血
女人貧血，容易出現面容憔悴、蒼白無力、頭昏眼花、心悸失眠、手足發麻、脈細無力等，再好的化妝品也無法掩蓋。女人該如何補血？小編為你介紹幾個補血食療，補足女人血。一、補血養生湯1、銀耳紅棗湯銀耳又稱為“...
2014-04-28 -
警惕貧血兩大原因 4大妙招補足氣血
秋天，天氣的乾燥可能會令女性產生一些的的不適。如貧血，能導致疲乏，困倦，軟弱無力，所以我們平常經常感到疲乏諸如此類等症狀，並不是生什麼病，而是貧血的症狀。而女性貧血也就是我們常說的氣血不足會容易導致...
2014-10-30 -
如何補血益氣？6個飯後好習慣補足精氣血
你可知道飯後吃得太油膩，可以喝杯芹菜汁解膩；飯後吃個柿子，可以潤肺止咳；女性飲食不要一味求“淡”，適當的“重口味”，可以為女人的“精氣血”加分？下面小編分享6個飯後好習慣與秋季飲食妙招，為你的健康保...
2014-11-19 -
痛經或缺鈣 8招經期補足鈣質
痛經怎麼辦？這是讓很多女性苦惱的問題。女性在月經期間總會出現各種不適，嚴重的時候甚至會影響到日常生活和工作。如何緩解痛經？小編提醒你，身體缺鈣是導致痛經的重要原因，如果平時生活中可以補足鈣質，就能夠...
2014-03-13 -
12個簡易飲食法 助你補足鈣質
不愛喝牛奶不要煩惱，他們還可以從別的食品中得到充足的鈣質。以下就是12種提高飲食中鈣含量的有效並且健康的方法。1、巧克力和草莓牛奶如果不願意喝白色的純牛奶，你可以給他添加其它味道的牛奶，雖然這些牛奶...
2014-07-23 -
巧吃食物 不花錢也能補足8種營養素
不同的營養素對於身體健康和美容美顏有著獨特的重要意義，因此一定要重視身體營養素的補給。說到補充營養素，很多人都會想到保健品。其實，日常補充營養大可不必如此費勁。只要在飲食上花一點小心思，就可以不花錢...
2014-08-04 -
美麗秘訣 12款養生粥補足氣血
女人保持青春美麗的秘訣就在於充足的血氣。女性身體大多較虛弱，加上月經、生育等生理原因，很容易出現貧血症狀。那麼吃什麼補足血氣呢？推薦12款補血養生粥！貧血自測：貧血的人膚色發黃、口唇色淡、毛髮無光澤...
2013-12-31 -
不喝牛奶 五招補足鈣質
鈣享有“生命元素”之稱，它在體內的存在形式主要以骨骼，牙齒的形式。人體中99%的鈣質存在骨骼牙齒中。如果人身體缺鈣，就會引發很多疾病。如何補鈣？除了牛奶，還有什麼食物最補鈣呢？1、多吃豆類、青菜從最...
2014-01-18 -
血虛皮膚易乾燥 5招教你補足氣血
冬季天氣乾燥，大家都在拼命喝水補水。可如果血氣虛弱，喝再多的水、做再多的保濕工程，皮膚也還是會持續地乾燥。不如試試先補血再平燥。小編教你從飲食調理和生活調養的小方法，內調外養補足血氣，養血潤燥鎖住肌...
2015-01-26
