女人最重要的就是要補足氣血， 這樣才可以有效抗衰老， 今天就和大家分享一道補血養顏的美味粥品——紅棗紅豆蓮子粥， 趕緊一起來試一下吧。
材料：紅棗6粒、蓮子10顆、紅豆1小把、大米1小把。
做法：
1、材料合集。
2、紅棗用溫水泡發後洗淨， 紅豆、蓮子、大米用水洗淨備用。
3、所有材料一起放入鍋裡， 加入足夠的清水煮滾後轉小火熬至材料軟爛。
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讓你補足氣血不做黃臉婆 紅棗紅豆蓮子粥
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注意合理飲食，而且晚上不能熬夜，自己不能吃生冷的食物，建議你到正規中醫院婦科進行檢查以及治療，自己不能生氣。 [詳細答案]
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