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豬肝並非補充維生素的最佳食物
人體所需的維生素A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明,攝入β胡蘿蔔素後,其轉化為維生素A的效率是充分的,足以滿足人體對維生素A的需要。 ...
2012-09-19 -
秋季養生重養肺 秋季宜多吃的七種最佳食物
秋季養生重養肺,秋季養生可以吃的食物有哪些呢?第一水果:梨梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季...
2013-08-28 -
腎虛之人老得快 養腎補腎的10種最佳食物
腎臟的健康說明人體生長、發育、生殖系統的活力。如果腎虛了,就會出現一系列衰老的現象,吃以下食物可養腎補腎。 干貝 性平,味甘鹹,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚 又稱鱸子魚。性平,味甘,既能...
2013-07-03 -
女生補血補氣推薦8種最佳食物
女生補血補氣吃什麼?女人很容易氣血不足,因此一定要知道吃什麼補血好。當一個人氣血不足的時候,就會出現臉色暗黃、體質虛弱、疲倦困乏等症狀,不僅人看起來沒那麼美,精神也差了許多。那麼女性補氣養血吃什...
2016-12-08 -
睡前補鈣效果好!公佈補鈣最佳時間
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節,但何時吃鈣片效果最好,卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好,但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2014-03-21 -
補鈣最佳時間:飯後1小時內及睡前2小時
補鈣已經成為很多人日常生活的重要環節,但何時吃鈣片效果最好,卻成了困擾人們的一個話題。有人說晚上吃吸收好,但也有人擔心晚上吃了會增加結石風險。睡前補鈣效果較好多數人吃鈣片總是按照鈣片說明書上的指示“...
2014-02-20 -
如何緩解眼睛疲勞 推薦6款最佳食物
上班族每天緊張的工作需要長時間的面對電腦,這樣很容易使眼睛感到疲勞,有什麼方法可以緩解呢?小編要告訴大家,有一些常見的食物可以有效緩解眼疲勞哦。下面,就來一起看看都是哪些吧。 如何緩解眼睛疲...
2016-06-27 -
南瓜是女性補血最佳食物
在我們的眼中,南瓜是非常普遍的平常食物,但是南瓜的營養還挺豐富的。每100克含蛋白質0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纖維1.1克,灰分0.6克,鈣10毫克,磷32毫克,鐵0.5毫克...
2011-08-09 -
吃掉黑眼圈最佳食物
通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早,兩隻熊貓眼就成了“鑒證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底,還是欲蓋彌彰,令人苦不堪言。想要和黑眼圈說拜拜?開始吃它們吧!正所謂“知己知彼,百戰不殆”,想要徹...
2009-12-03 -
洋蔥是護心防癌的最佳食物!
很多人不喜歡吃洋蔥,是因為它的味道確實是比較嗆的,特別是在切的時候,很可能就會讓你一把眼淚一把鼻涕的。但是辛辣的洋蔥有著我們意想不到的保健作用。現在我們就去看看洋蔥對我們的養生保健功效在哪? ...
2016-01-22 -
什麼季節補腎最好?補腎的最佳食物有哪些
身邊很多的朋友都在問,到底什麼季節補腎才好呢?因為很多人都出現了腎虛的現象,那麼下面小編來告訴大家,到底什麼季節補腎才好?補腎的食物有哪些? 秋冬補腎最好 秋冬是進補的季節,也是補腎的好時節,不僅...
2016-09-29 -
調節女性腎虛的最佳食物
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調...
2013-01-15 -
夏季易上火 孕婦降火的4種最佳食物
夏季天氣炎熱,溫度過高,加上懷孕行動不便、心情煩躁,所以孕媽咪就很容易上火,那麼怎麼降火呢?夏天降火的食物又有哪些呢?專家說:夏日飲食宜清淡不宜過於油膩,要多吃雜糧,下面為孕媽咪介紹四款清熱去火的食...
2013-05-06 -
五種調節女人腎虛的最佳食物
女人一旦腎虛,則很快出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚顏色枯槁、下眼瞼顏色暗淡、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等,所以女性總是青春短暫、紅顏易老,禍根之一就是不為人所知的腎虛。以下給大家介紹幾種調節...
2011-04-25 -
冬季排毒養顏最佳食物
1、冬季排毒養顏白蘿蔔 蘿蔔有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進排便,利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒,則適合生食。 建議吃法:可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。 養顏記要:蘿蔔是一年...
2014-11-24 -
防“三高”的八種最佳食物
1.燕麥: 具備降膽固醇和降血脂的作用,這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。 2.洋蔥: 洋蔥含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的...
2014-07-01 -
晚餐吃什麼好?夏天晚餐最佳食物
晚上吃飯之後,早睡的人就開始準備睡覺了,缺少一定的運動。晚上所吃的食物會對身體有很大影響。不適宜的食物甚至會產生很多疾病。所以晚上飲食需謹慎。晚上吃什麼呢?晚上吃什麼養生呢?晚上吃什麼最健康呢? ...
2014-06-18 -
番茄有助保護心臟降血壓 番茄是輔助降壓的最佳食物
高血壓是危害人類健康的主要慢性疾病。全球患高血壓的人數幾乎達到10億人。到2025年,還將有5億人會患上高血壓。高血壓正成為一種全球流行病不斷蔓延,危害人類健康。在日常飲食中,富含番茄紅素的番...
2011-09-07 -
預防腦癌的最佳食物有哪些呢
顱內腫瘤亦稱腦腫瘤,其病因至今不明,腫瘤發生自腦、腦膜、腦垂體、顱神經、腦血管和胚胎殘餘組織者,稱為原發性顱內腫瘤。由身體其它臟器組織的惡性腫瘤轉移至顱內者,稱為繼發性顱內腫瘤。那麼預防腦癌的最佳...
2016-08-30 -
榴槤 緩解痛經的最佳食物
女人在選擇食物的時候,鼻子有時會起決定作用,比如榴槤、香椿等味道“怪異”的食物,會讓少數人垂涎欲滴;但對更多人來說,則是“不堪入鼻”……殊不知,我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。 榴槤能...
2011-12-06