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人參是冬季進補最佳食品!
蔬果飲食最講究“春花夏葉秋實冬根”,冬天是根菜類大量上市的季節,根菜都具有很強的抗病能力、抗癌作用、增強免疫力的功效。下面我們來認識一下根菜中的健康明星吧! 降壓明星:牛蒡 牛蒡有“東...
2016-01-13 -
男性備孕 提高精子活力的最佳食譜
男性精子的優劣在備孕中起著關鍵的作用,所以男性備孕期間都會吃一些提高精子活力的食物。這裡向備孕的男性推薦兩款提高精子活力的最佳食譜。1、蓮子茨實淮山粥做法:蓮子10克,茨實10克,鮮淮山50克,粳米...
2016-12-22 -
秋涼胃病多發 秋季養胃最佳食譜推薦
秋涼,胃病易多發與復發。胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,極易引發腸胃問題。所以,秋季在平時飲食中要注意對胃部的保養。秋季養胃,常吃一些具有養胃功效的養胃菜,對於我們脆弱的胃來說,是最好的選擇。下面...
2011-10-11 -
什麼時候吃水果最健康 不同水果的最佳食用時間
一、早上最宜吃:蘋果、梨、葡萄 同樣是吃水果,如果選擇上午吃水果,對人體最具功效,更能發揮營養價值,產生有利人體健康的物質。 因為,人體經一夜的睡眠之後,腸胃的功能尚在啟動中,消化功能不強,卻...
2012-04-06 -
水果最佳食用時間 水果到底應該飯前吃還是飯後吃?
水果含有許多人體需要的營養和保健成分,它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識,所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分,又不會對身體造成不好的影響...
2012-01-18 -
冬季補鈣哪些食物是首選?
鈣在人體中是必不可少的一種營養元素,它可以促進骨骼的生長和癒合,可以補骨髓,對人的長高和骨質疏鬆的防治有很大的作用。但是隨著年齡的增長,身體的鈣很容易流失,又很難被吸收,所以需要多吃補鈣食物來維持...
2016-01-07 -
糖尿患者的最佳食品——聚三鮮
聚三鮮的特色: 鮮藕有清熱涼血,生津益氣的作用,對有心煩、口渴、口苦、易饑餓表現的糖尿病患都來說是最佳食品。 教您聚三鮮怎麼做,如何做聚三鮮才好吃 1.鮮藕洗淨去皮,切成菱形薄片,胡蘿蔔、荷...
2010-09-16 -
卵巢早衰的最佳食療法
如今很多女性對卵巢都非常注意保養,不但定期會去保健機構,還會在飲食上多加的注意,為了女性自己的健康,卵巢早衰可以從飲食上抓起,合理的飲食不僅能讓女性遠離卵巢早衰,還會讓女性煥發無窮的魅力,越來越美...
2016-12-09 -
女人腎虛補腎十佳食物
腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。 腎虛的症狀:腎陽虛的症狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的症狀,性功能不好也會導致腎陽虛。 女人一旦腎虛...
2011-08-14 -
小兒腹瀉最佳食譜
很多的孩子由於腸胃功能不是很好,就會容易出現腹瀉的症狀,帶給他們特別多的傷害,腹瀉的出現應當引起家長們的注意,在出現了相關的症狀之後,需要進行調理才可以,來瞭解一下小兒腹瀉疾病的飲食調理措施會有哪...
2016-10-10 -
小兒肺炎最佳食譜
小兒肺炎是一種呼吸道疾病,對於小兒來說是非常常見的一種疾病。一般如果寶寶患病除了吃藥還可以通過食療來配合治療,雖然效果不顯著,但是常年下來還是會有一定的效果的。那麼小兒肺炎吃什麼好呢? 1、鴨肫山...
2016-10-10 -
膠原蛋白什麼時候吃最好 最佳食用時間
膠原蛋白什麼時候吃最好 越來越多的愛美女生開始吃膠原蛋白了,那到底膠原蛋白什麼時候吃好呢?什麼時候吃最有效果呢? 方法/步驟 1、第一個推薦時間點是晚上睡覺前一個半小時,最好在九點半左右。...
2017-02-15 -
冬季降“四火”最佳食療法
一、心火 主要表現:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等;兒童可表現多動、煩、急、不安等。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火上炎可表現口舌糜爛、生瘡。 預防:保持好心態,防止情緒波動,多食...
2012-12-11 -
“五紅湯” 女性補氣養血的最佳食譜
五紅湯 材料:紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖和枸杞。 做法:五紅湯的製作簡單,食用方便,安全可靠,並已經在臨床上廣泛應用。取15~30克的紅棗、紅小豆、枸杞、紅皮花生,加水煮開後再加入適量紅糖即可,一...
2013-03-30 -
能幫男人吃出肌肉的最佳食品!
如果你真得很難長重,然而卻很渴望長肉,別喝脫脂、減脂牛奶!那些是給減肥的人用的。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D,減少癌症風險。60、70年代的大傢伙:阿諾、弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。當...
2015-12-16 -
春困怎麼辦 緩解春困的最佳食材
春困的最佳食材 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 自打立春之後,春天的意境越來越深...
2012-03-12 -
枸杞的最佳食用方法
很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝,提起它的作用也是一套一套:明目、補腎,還能降血糖。但專家說,單純喝枸杞子泡的水,營養吸收並不充分。 枸杞富含多種微量元素和維生素,能滋陰,護眼,增強免疫力,歷代...
2015-05-21 -
女性經期治療痛經的最佳食療拍檔
月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現食欲差、腰酸、疲勞等症狀。因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、 月經期間,抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出...
2016-11-25 -
蝦皮怎麼吃補鈣最好
蝦皮的營養非常的高,這是許多人都知道的一件事情,因此許多人都會經常買蝦皮回來食用,蝦皮被稱為鈣庫,這是因為蝦皮能夠幫助大家補充大量的鈣質,不過研究者發現,如果在食用蝦皮不當,不僅不能幫助你補充大量...
2015-12-06 -
春季去火排毒最佳食譜
春季,正是排毒的好時機。提起去火排毒,很多人都會想到苦瓜等這些不易入口的食物,那究竟有沒有一些食物既美味又能去火排毒呢? 【推薦食譜1:海帶排骨湯】 1、將海帶浸泡後,放籠屜內蒸約半小時,取...
2011-03-17