如今很多女性對卵巢都非常注意保養， 不但定期會去保健機構， 還會在飲食上多加的注意， 為了女性自己的健康， 卵巢早衰可以從飲食上抓起， 合理的飲食不僅能讓女性遠離卵巢早衰， 還會讓女性煥發無窮的魅力， 越來越美麗。
卵巢早衰的飲食注意事項：
1、新鮮蔬果中的維生素胡蘿蔔素：
維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。 胡蘿蔔素能保持人體組織或器官外層組織的健康， 常長“痘痘”的姐妹們應視其為“良友”， 而維生素 C、E則可延緩細胞因氧化所產生的老化， 讓青春容顏儘量“經久不衰”。 這些抗氧化物大多藏身于富含纖維的新鮮蔬果中，
2、魚蝦、豆類中的蛋白質：
蛋白質關係著我們人體組織的建造修復以及免疫功能的維持。 但要注意， 陸上動物性肉類通常伴隨著不少的飽和脂肪， 讓你長胖， 因此建議減少陸上動物性肉類食物， 可以低脂乳製品類、豆類和魚蝦類為主要蛋白質來源， 卵巢早衰可以多吃些蛋白質高的食物。
3、女性可以適當的多吃一些優質蛋白質、B族維生素、鐵、葉酸、鈣等營養的物質， 如雞蛋、牛奶、豬肝、豆類及其製品、新鮮蔬菜、木耳、紫菜、蘑菇、海帶和魚類等。
合理的飲食能有效的卵巢早衰， 不但能攝入足夠的營養成分， 還能對女性的卵巢進行保健，
