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糖尿患者的最佳食品——聚三鮮

聚三鮮的特色:

鮮藕有清熱涼血, 生津益氣的作用, 對有心煩、口渴、口苦、易饑餓表現的糖尿病患都來說是最佳食品。

教您聚三鮮怎麼做, 如何做聚三鮮才好吃

1.鮮藕洗淨去皮, 切成菱形薄片, 胡蘿蔔、荷蘭豆洗淨切成菱形片。

2.將上述原料過水焯熟, 控幹。

3.鍋熱後放油燒至7成熱, 放蔥、薑、蒜末煸炒出香味, 放入焯好的藕片、胡蘿蔔片及荷蘭豆, 加醋、花椒油、鹽、味精稍炒出鍋。

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