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8種排毒最佳食物 排出毒素一身輕鬆
1、宿便:排便困難,有時甚至一連3天以上不排便。長此以往會導致腹痛,並增加患腸癌的風險;還會讓皮膚變粗糙。 排毒食物:膳食纖維多的食物,如雜糧、豆類、紅薯、蔬菜、水果等。每日正常排便,可預防糖...
2011-04-18 -
食物相克與最佳食物搭配方法是怎樣的呢
隨著現代社會人們對自身養生的關注度越來越高,很多朋友都會選擇空閒的時候在一些養生網站上學習食物的相克與相生的道理。這樣才能在日常生活中將食物的搭配做得更加的精緻,從而讓我們的身體才能獲得更大的益處...
2015-12-07 -
紅米補血 女人必備10種最佳食物
世上的食物有千萬種之多,每一種均提供不同的營養,滿足不同的需要。下面介紹的十大最佳營養食品(排名不分先後),女人尤其要多吃哦。1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體...
2015-01-03 -
女人春季養顏去火最佳食物
蓮藕 藕能通氣,還能健脾和胃,養心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。 山楂 山楂擅長順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有一定療效。...
2010-03-11 -
治療女性腎虛的最佳食物
豆蔻奶汁 將芹菜、青蔥切成細絲,與四杯優酪乳或奶酒混合,並加些豆蔻肉末和適量的鹽,充分攪拌後放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。 芹菜蛋羹 將芹菜300克少洗淨,切段,放入鍋中用...
2010-11-23 -
冬季女性補血的最佳食物
推薦閱讀:阿膠功效大全及滋補禁忌 桑葚 幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中&ldquo補血果&rdquo的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日...
2010-12-10 -
女性補血的最佳食物
桑葚 幹桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中&ldquo補血果&rdquo的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以...
2011-01-06 -
春季中醫補血的最佳食物
補氣養血首選龍眼 龍眼俗稱“桂圓”,中醫視為補血益心之佳果,為您推薦幾款補氣養血的龍眼美食: 龍眼肉粥 主料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。 製作:將大米和龍眼肉、紅...
2011-03-09 -
調節女人腎虛4種最佳食物有哪些
女人腎虛也是常見的一種疾病,不僅嚴重影響了患者的工作,還給患者的家人帶來了痛苦。為了能夠儘早的治療女人腎虛,下面就來探討下調節女人腎虛4種最佳食物是什麼: 調節女人腎虛4種最佳食物: 豆蔻奶汁 ...
2011-07-20 -
緩解痛經的最佳食物
女人在選擇食物的時候,鼻子有時會起決定作用,比如榴槤、香椿等味道“怪異”的食物,會讓少數人垂涎欲滴;但對更多人來說,則是“不堪入鼻”,殊不知,我們身邊的很多怪味食物可以呵護女性健康。榴槤能緩解痛經 ...
2016-11-17 -
滋陰補腎的五種最佳食物
山藥 性平味甘,為中醫上品之藥,上藥具有補肺、健脾作用,能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。 干貝 又稱江珧柱。性平味甘鹹,能滋陰補腎,故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚 又稱花鱸或鱸子魚。性...
2012-12-06 -
痛經女的最佳食物
婦女在行經前後或經期,出現下腹及腰?部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,亦稱“行經腹痛”。痛經常持續數小時或1-2天,一般經血暢流後,腹痛緩解。痛經以青年婦女較為常見...
2016-11-11 -
補鋅的最佳食物是什麼
想要補充身體所需的一些營養元素,通過飲食的方式去補充的話是比較方便簡單的,因為通過飲食的方式更利於人體吸收,而且這樣的方法,更加的安全健康,那麼下面要為大家分析介紹的是,可以幫助你快速補鋅的幾種食...
2015-11-25 -
孕婦補鋅最佳食物——蘋果
如果孕婦缺鋅,可以導致胎兒大腦皮層邊緣部海馬區發育不良,嚴重地影響胎兒後天的智力及記憶力。因此,孕婦在日常飲食中一定要注意補充鋅元素,蘋果——孕期補鋅的好食品。 鋅與人的記憶力關係密切。人體含鋅...
2010-04-28 -
秋季調理腸胃的最佳食物
1、蘋果:腸排毒“儀錶” 國外有句諺語:“An apple a day keeps doctor away!”它對與健康最顯而易見的效果是:促進腸道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果膠,將腸道中...
2013-08-30 -
保持口氣清新的最佳食物
警:口臭僅僅是口氣的問題嗎?口臭是病嗎?口臭危害人體健康嗎?這些問題也許在幾年以前會被人們認為不值一提。但是現在它們已經成了擺在人們面前的重大難題 一般來說,口腔中有異味基本有以下兩個原因:1.口...
2010-01-18 -
預防癌症的9大最佳食物
一、魚: 因魚類含有ω3脂肪酸,可降低膽固醇,降低血管內的血小板凝集,減少冠狀動脈阻塞及心肌梗塞機率,動物實驗發現可抑大腸癌。 二、十字花科蔬菜: 花椰菜、芥菜、高麗菜、白菜、綠花椰菜等,...
2010-11-04 -
增長肌肉的10種最佳食物
1、三文魚: 6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質,4克歐米伽-3脂肪酸,一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪,並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇水準下降,睾丸酮素的水準就會逐漸升高,幫助...
2013-01-06 -
豬血 三高老人的最佳食物
豬血素有“液態肉”之稱。它的蛋白質含量略高於瘦豬肉,所含氨基酸的比例與人體中氨基酸的比例接近,極易被消化、吸收。 而且豬血中脂肪含量非常低。每100克豬血僅含0.4克脂肪,是同等品質瘦豬肉的1...
2011-09-15 -
補鈣最佳時間:睡前、餐後1小時
補鈣的最佳時間:“兩頭”和“中間階段” 在人的一生中,“兩頭”和“中間階段”最容易缺鈣,也是補鈣的最佳時期。 “兩頭”是指兒童和老人。兒童與青少年生長發育快,對鈣的需求量大。進入老年期,鈣的...
2012-01-01