-
推薦幾款補鈣食譜
補鈣吃什麼 推薦幾款補鈣食譜 一、青椒炒雞蛋 營養評價:雞蛋含有優質蛋白,其鈣含量也較高,而青椒中富含維生素C,兩者一塊炒,不但色澤美觀,還能提高鈣的吸收率。 材料:雞蛋、尖椒、食鹽、豆油...
2016-05-19 -
孕婦不宜吃高糖高鈣食物
1、不宜高脂肪飲食 如果孕婦長期高脂肪膳食,勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,不...
2016-10-24 -
補鈣食品冠軍首選是蝦皮
蝦皮的營養價值很高,蝦皮的含鈣量之高可謂是補鈣食品的冠軍,素有“鈣的倉庫“之稱,是物美價廉的補鈣佳品。除此之外,蛋白質含量也十分高,每100克蝦皮含39.3克,大大高於大黃魚、黃繕、對蝦、帶魚、...
2016-11-17 -
春季女性補鈣食療方:百花炒素的做法
百花炒素——補鈣健骨冠軍 注意:如為黃花菜鮮品,因其含有秋水仙堿,吃之前一定要煮熟煮透,才可安全食用。 主料:黃花菜幹(此時沒有新鮮的)、黑木耳、豆腐乾、青椒各25克,鮮百合100克。 配料:菜子油...
2012-09-28 -
女生防發胖的七種高鈣食物
肥胖是女生最忌諱的事情,擁有婀娜的身材是每個美麗女人的夢想。鈣可以讓女生實現這個夢想,它是一種重要的營養素,不僅是構成骨骼組織的主要礦物質成分,在機體各種生理和生化過程中也發揮著重要的作用。研究發...
2016-08-30 -
兒童加餐 三個補鈣食譜要常吃
雪花黃魚羹材料:黃花魚1條,雞蛋2只,韭王30克,薑片5克,雞湯600克,麻油2克,濕生粉適量。調料:鹽、糖、胡椒粉適量。制法:1將黃花魚剖洗乾淨,抹幹水分。2把薑片放在黃花魚身上,放入鑊內隔水用猛...
2015-06-29 -
推薦5款冬季最佳補鈣食譜
提到補鈣,大多人想到的是牛奶或鈣片,很少有人知道一些家常菜也是補鈣高手。或許這些食材的含鈣量並不是最高的,但“一個好漢三個幫”,鈣能否被人體順利吸收也需要其他營養素的幫忙。這些家常菜正是因為搭配...
2016-12-12 -
孩子很喜歡吃的高鈣食物
補鈣是很重要的,尤其對於小孩兒來說,成長的過程補鈣是很必要的,那麼在日常生活中小孩子吃什麼能補鈣呢,什麼食物既含有豐富的鈣元素還能讓孩子愛吃呢,一起來看看吧。 蝦皮韭菜黃豆餅 主料:麵粉50g...
2016-04-15 -
孕婦補鈣吃補鈣食譜
【導讀】孕婦需補充足夠的鈣質給自己和胎兒。如果懂得幾道孕期補鈣食譜,就能在一日三餐中做到補鈣了。下面,就向大家推薦幾道孕婦補鈣食譜。 孕婦補鈣吃補鈣食譜 一、榛仁萵筍扇貝 原料:榛仁、萵筍、...
2016-04-11 -
冬季補鈣食譜肉鬆燒豆腐
冬季天冷,兒童不經常出門曬太陽,不能及時補鈣,這時小編推薦一款美食----肉鬆燒豆腐,豆腐鮮嫩,加入肉鬆後,肉香味十足,吃到嘴裡超香,是道下飯菜。 【肉鬆燒豆腐】 【主料】 豆腐1塊、肉鬆6...
2015-01-14 -
補鈣食譜蝦仁豆腐羹
冬季正是補鈣最佳時節,可以從食療中吸收營養,吃些豆腐、蝦仁,都是很好的補鈣食物,今天小編準備做道補鈣羹,多吃蔬菜,讓身體更加健康。 【蝦仁豆腐羹】 【主料】 豆腐 500克、蝦仁6只、 【...
2015-01-14 -
兒童補鈣食譜黃金芝士蝦球
蝦的做法有多種,但想把它的做法好吃,那小編推薦一款做法---黃金芝士蝦球,芝士的香氣,麵粉的酥脆,吃到嘴裡脆脆香,寶寶超愛吃哦。 【黃金芝士蝦球】 【主料】 對蝦6只、芝士1片、 【輔料】...
2015-01-14 -
寶寶出牙時的補鈣食譜大全
寶寶5、6個月時,小乳牙開始蠢蠢欲動,想要突破最後一層障礙;唾液腺也進一步成熟,口水增多。學習吃飯,這是最好的時機。錯過了這個時期,媽媽今後只好和厭食寶寶鬥智鬥勇了。油菜粥原料:大米30克、油菜葉5...
2016-01-22 -
寶寶春季養生多補充含鈣食物
萬物復蘇的春季,正是寶寶們進補的大好季節,那麼寶寶春季如何養生?多補充含鈣食物,下面我們一起來看看吧! 選用食物滋補佳品 飲食上,可為寶寶選用一些“藥食同源”的食物,如大棗、蘑菇、香菇、木耳等...
2016-02-24 -
幾款色味俱佳的六個月寶寶補鈣食譜
嬰兒補鈣一直是營養補充的重點,寶寶如何補鈣?都說補鈣藥補不如食補。今天推薦幾款色味俱佳的六個月寶寶補鈣食譜,媽媽們一起來學習下吧!食譜一、鮮蝦肉泥原料:50克鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)、1克香油、適量...
2017-01-04 -
幼兒補鈣怎麼辦?幼兒補鈣食譜推薦
幼兒時期,對於幼兒補鈣問題,專家建議,一定要慎重,不可盲目補鈣,因為盲目補鈣不僅易造成腎臟的負擔,還會引起心臟疾病,影響孩子長個。幼兒補鈣多了容易不長個專家認為,鈣、鐵、鋅作為人體必須的微量元素,在...
2015-01-12 -
2歲寶寶吃什麼補鈣?推薦5款寶寶補鈣食譜
2歲寶寶吃什麼補鈣?給寶寶補鈣是媽媽們十分關注的,寶寶補鈣以食補最佳,那2歲寶寶補鈣吃什麼好呢?今天小編推薦幾款寶寶營養補鈣食譜為媽媽們解憂。2歲寶寶吃什麼補鈣?1:蝦皮炒萵筍材料:蝦皮10克、萵筍...
2014-09-13 -
偷偷告訴你適合老人的補鈣食品有哪些
其實老年人補鈣的方法有很多種,除了選擇適合自己的鈣劑之外,還有生活中的許多食物也是可以補鈣的哦!老年人想要補充鈣質還可以經常曬曬太陽,搭配合理的飲食都是非常有效的辦法!一起來看看有哪些食物是可...
2016-01-27 -
產後媽媽最應該吃的五種補鈣食品
吃什麼對產後媽媽來說很重要,因為這是恢復體力,抵抗疾病的重要途徑。補鈣對於新媽媽來說,無論是懷孕時還是產後都是必須的,但是與懷孕期不同,產後補鈣的時候需要做一些調整,下面小編給各位新媽媽推薦幾款產...
2012-09-29 -
寶寶補鈣食譜 2款兒童健康增高食譜
相信每個寶寶的成長都是家長最關心的事情,寶寶成長的過程中需要補充大量的鈣質,你們知道哪些有助寶寶補鈣食譜呢?父母們都瞭解寶寶吃什麼補鈣效果好嗎,其實生活中有很多寶寶補鈣的方法,還不知道怎麼給寶寶補...
2017-03-07