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蛋黃土豆泥的做法和營養特點
土豆泥是營養又美味的膳食，過去做土豆泥的方法多是用沙拉醬攪拌入味，但是沙拉醬的熱量較高，不利於健康。其實採用蛋黃拌的土豆泥也非常美味，同時營養健康，適合做給家人寶寶吃。蛋黃土豆泥的做法步驟簡單，大...
2017-04-15 -
小白菜炒肉的做法和營養分析
小白菜炒肉相信大多數的家庭都經常的烹飪的食物，這道青菜炒肉製作十分簡單，相信持家的你們都是會製作，但是對於上班族的你們，為了能夠讓你們補充身體所需的營養物質，有可以節省你們的時間，你們可以學習一下...
2015-03-11 -
戒毒需要飲食和營養注意一些事項
想戒毒的人大多已經把自己的身體折騰得不像樣子了，這時候雖然戒毒是主要任務，但是更為重要的是讓患者的身體能承受得了，然後進行戒毒治療，那戒毒需要飲食和營養都要注意一些事情，接下來我們大家就一起來瞭解...
2016-01-29 -
看飲食顏色幫你調和身體
我們食物的顏色是豐富多彩的，其實養生和五色也是有關係的。下面就看看五色如何調養身體。 中醫講究 “五色入五臟”。五色是指青赤黃白黑，可以滋補肝心脾肺腎。通過五色調和身體就可以調整人的容顏和身...
2013-08-01 -
5款調和女性更年期的食療方
女性步入更年期以後，身體就會出現一些細微的變化，有些人還會出現脾性大變的情況。對不少中年女性而言，更年期絕對一個話題禁區。那麼有沒有什麼方法能夠改善女性更年期的症狀呢?五道民間食療偏方幫您忙。...
2013-03-05 -
老人適當吃些零食能夠補充能量和營養
老人吃零食要講究科學方法。上午10點左右可以吃一次零食，以維生素含量較高的水果，如獼猴桃、蘋果等為宜；下午3點左右可以吃些堅果類的零食，如核桃、松子等；晚上睡前飲一小杯優酪乳另加幾片小餅乾，除幫助...
2012-04-26 -
涼薯的功效和營養
涼薯對於很多人而言都是一個爽口的食物，在秋季天氣乾燥容易上火，吃點涼薯來清熱祛火，看來是個不錯的主意，你覺得呢？ 別名:沙葛、涼薯、地瓜 營養素含量 熱量:每100 克(g)55大卡分類 ...
2013-10-07 -
蜂巢的藥用價值和營養
相信大家對於蜂巢肯定是非常熟悉的吧，蜂巢我們也叫做是蜂窩，蜂巢不但可以食用而且還可以藥用，經常吃蜂巢是可以起到很好的養生功效和保健的作用，所以我們要懂得如何利用蜂巢來為我們的身體健康服務，蜂巢能治...
2015-02-13 -
牛骨頭湯的做法和營養價值
相信大家對於牛骨頭湯肯定是非常熟悉的吧，牛骨頭湯不但味道非常好而且營養價值非常高，牛骨頭湯的做法其實很簡單，我們只需要幾個步驟就能自製出牛骨頭湯來，經常喝牛骨頭湯是可以起到多方面的功效，不但能夠抗...
2015-02-10 -
蔥頭炒雞蛋的做法和營養有哪些？
都說越簡單的菜越看出廚藝，越家常的菜越有營養，蔥頭炒雞蛋就是這樣一道簡單有營養的家常菜，一千個人可能炒出一千種味道的蔥頭炒雞蛋。針對於此，我們就來介紹一下蔥頭炒雞蛋的做法，大家可以對比看看，你家的...
2015-02-10 -
楊梅酒的釀制方法和營養作用
食用楊梅的歷史已經有幾千年歷史了，在這段時間先人們開發出了各種食用楊梅的方法，其中最為著名的就是楊梅酒了。用精心挑選的新鮮楊梅釀製成酒，不僅果香味濃郁，而且還有豐富的藥用價值。楊梅酒特別適合夏季冰...
2017-04-26 -
飯還可以這麼做，不用下鍋炒就能吃，味道和營養都到位了
南瓜蒸飯你吃過嗎？其實很多食材都可以變成創意食材，感覺很好吃，今天就來分享一種南瓜蒸飯的方法。 1. 把南瓜洗乾淨 2. 把一頭切開，把內臟挖了。 3. 火腿肉切粒 4. 挖乾淨後用保鮮膜...
2017-06-11 -
冷凍海參的吃法和營養價值
海參是一種海底動物，營養豐富，比較常見的就是幹海參和鮮海參，這些都是需要煮的。冷凍海參也是一種類型，相對來說冷凍海參的吃法就比較多了，冷凍海參是可以直接食用的，營養豐富。 1、開袋即食，...
2017-06-22 -
生拌茼蒿的做法和營養價值
茼蒿在生活中非常常見，吃法很多，不僅可以用來炒，還能直接生拌，生拌茼蒿的營養更加豐富，而且做法簡單，不需要什麼烹飪技巧，入門新手也能在家拌茼蒿。多吃茼蒿也能預防疾病。 1.鍋中熱油，趁油...
2017-06-26 -
家庭蘿蔔餡蒸餃的做法和營養價值
蘿蔔是一種素菜，營養豐富，可以預防治療疾病，蘿蔔的類型很多，白蘿蔔用來做蒸餃餡是比較好的。蘿蔔餡的蒸餃是比較素的餃子，做法簡單，也可以葷素搭配，豬肉肉質鮮嫩，口感絕佳。 1.白蘿蔔擦絲與...
2017-06-26 -
烏雞水魚湯的做法和營養價值
水魚就是人們常吃的甲魚，營養豐富，烏雞非常滋補，食用效果絕佳，烏雞水魚湯可以增強人體免疫力，體虛的人可以經常喝。這道湯不僅湯汁鮮美，做法也很簡單，各個年齡段的人都能服用。 1.先把烏雞洗...
2017-06-28 -
白地瓜的做法和營養是什麼
白地瓜不同於我們一般所說的地瓜，它也叫涼薯，外形和地瓜相似，但是果肉是白色的。白地瓜可以生吃，也可以煮粥或者炒菜。與地瓜不同的是，白地瓜性寒，食之可以清涼降燥熱，是一款消暑袪熱的食材，但要注意一次...
2017-06-28 -
豆腐蛤蜊湯的做法和營養價值
豆腐蛤蜊湯是夏日裡人們常做的一道湯品，豆腐嫩滑可口，蛤蜊鮮美爽口，湯水清亮，很是能解暑熱，使人胃口大開。由於夏季溫度較高，做豆腐蛤蜊湯時要注意食材的新鮮與否。一般人群都適合這道湯，但是尿酸高或者有...
2017-07-11 -
紅棗煮木耳的做法和營養有哪些
紅棗煮木耳，其實是非常營養美味的一種搭配方式，可以説明我們補充鐵質，鈣質，同時對防治缺鐵性貧血有很好的效果，但是也要注意木耳不能夠和海鮮類食物食用，而且紅棗也不要吃太多，容易脹氣。 一、...
2017-06-18 -
陰陽調和氣血足，眼睛才會亮
美和醜是大人們的事情，無關嬰兒。屬於嬰兒的詞彙幾乎只有美，沒有醜。你很難找到一個很醜的嬰兒，也很少有人不喜歡嬰兒。甚至那種胖嘟嘟的肥，也因為是"嬰兒肥"而變美。 為什麼嬰兒這麼討人喜歡？原因有兩點：...
2015-10-26
