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孕婦分娩時如何調整呼吸
分娩時應如何調整呼吸呢?孕婦在分娩過程中如果利用了正確的方法調整呼吸就可以有效的減輕分娩疼痛。准媽媽想不想學兩招呢?那就一起來看看小編的介紹吧。 分娩時調整呼吸的方法 第一產程早期 宮縮很輕微,你...
2013-09-02 -
中藥配方養生茶調整疲憊的身軀
炎炎的夏日,一杯清香的中藥茶飲,不僅能給你帶來一絲清涼,還是調整夏季疲憊的身軀。中醫養生網以下為您介紹三款含中藥配方成分的夏季養生茶。 一、枸杞防暑茶 原料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10...
2010-07-23 -
用認知來調節壓力天平
心理學中有名的耶克斯—多德森定律指出:在任務難度不變時,工作效率與動機強度呈倒u關係,即並不是越緊張工作效率越高;並且,難度越大的任務,所需的動機強度越低,也就是說面臨高難度、高強度的工作時,越...
2010-06-22 -
春節過完了,你調整好上班的心情了嗎?
過年的這幾天,只顧著同學聚會、接受姑婆審問、對付熊孩子,總覺得自己沒休息夠,假期就要結束了。一想到工作,你就疲憊不堪、神經性厭食、愛打瞌睡。站在這彷徨與無奈的交叉口,不想上班,咋整?...
2017-03-07 -
尿路感染認知的4大誤區
尿路感染是泌尿系統的常見病,是由細菌感染而引起的一種炎症性反應。很多患者對尿路感染的認知存在誤區。 1.青年不會患尿路感染 事實上,近年來泌尿感染疾病形勢嚴峻,發病年齡趨於低齡化正在引起國內外...
2013-01-18 -
心理健康 節後返崗如何調整好心態
假期過後,白領的各種心理症狀也隨之而來,無精打采、憂慮、惆悵、不想上班、不想與人交往等等,節後返崗之際,如何調整好心態?下面心理健康欄目為大家分析。 節後返崗如何調整好心態 症狀一:困,想睡,提...
2016-10-09 -
頸椎病患者如何調整飲食做好自我治療?
除了正常的頸椎病的治療外,在飲食方面,頸椎病的自我治療還要注意什麼呢?由於個人的體質不同,因此,頸椎病的自我治療的選擇也有所不同。接下來我們一起瞭解頸椎病的自我治療方法。 頸椎病的自我治療中,飲...
2011-11-03 -
初學瑜伽怎麼調整呼吸呢?
練習瑜伽可以讓身心放鬆,讓血液迴圈暢通,讓形體更加的美麗,所以瑜伽成為了女性的寵兒,現在越來越多的人加入到了瑜伽練習的大軍中了。其實剛剛開始練習瑜伽的人,先不要急於練習瑜伽體式,首先要調整好呼吸才...
2015-10-16 -
對癌症的3種錯誤認知
1.認為癌症是不治之症 癌症,讓許多人不寒而慄,部分病人一旦得知患上癌症,認為自己一隻腳已踏入鬼門關,拒絕或抵觸治療。其實癌症是慢性病,不應單純地認為是一種病,涉及社會的各個因素。 隨著醫療...
2014-01-07 -
腦癌化療後如何恢復認知功能
《臨床腫瘤學》雜誌上報導,用鹽酸多奈呱齊治療老年癡呆症患者,經過六個月的治療後,其症狀獲得很大的改變。該研究由Wake Forest大學浸信會教友醫學中心的一個研究小組完成,研究人員發現了一種藥...
2013-07-09 -
洗牙對牙齒好嗎 對洗牙認知誤區
導讀:洗牙對牙齒好嗎?有人認為洗牙會對牙齒造成傷害,這種認識是錯誤的。近年來,隨著人們對牙齒保健重要性的認識不斷增強,“洗牙”這一名詞逐步走入尋常百姓的生活。那麼,洗牙對牙齒好嗎?下面四季養生網小...
2017-03-07 -
調整呼吸工作更高效
深呼吸能緩解壓力 當你感覺自己已經被負面情緒所包圍的時候,深度呼吸可以幫你走出負面情緒的困擾。因為在深呼吸的時候,全身的血流速度加快,肌肉高度的鬆弛,你會有很舒適的感覺。 將你的雙手放在腹部...
2010-08-30 -
睡眠養生 調整陰陽
良好的睡眠有益於養生,能提高身體素質,使人們擁有健康的體魄,享受和諧幸福的生活。但一份網上睡眠調查顯示,80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能調整陰陽、怎樣才能擁有健康睡眠等方面,專家給大家一個滿意的...
2017-03-07 -
鼻咽癌病人放療後怎麼調整身體
鼻咽癌病人經過放療後該如何調整身體呢?專家為各位介紹了幾款鼻咽癌患者放療後的飲食護理,患者服用後可以減輕放療後所帶來的口幹、咽痛、食欲減退等問題,對於剛做完放療的患者來說,要多注意口腔衛生,多飲...
2012-12-24 -
中醫對食物屬性的認知
1.食物的四氣 食物是維持生命活動不可缺少的物質,具有提供營養和調節機體生命活動的功能。根據“藥食同源”理論及實踐證明,食物與藥物一樣,也具有寒、熱、溫、涼4種食性。寒涼性食物多有清熱、瀉火、涼血...
2017-03-07 -
快速減體脂,調整飲食可事半功倍
體脂率是我們身體當中脂肪含量的比例,很多人減肥不管怎麼減都沒什麼效果,這是因為光減去體內的水分等物質,卻沒有減肥體內的脂肪,所以體重怎麼也下不來。其實降低體脂率,比較簡單有效的方法是調整飲食。 一:...
2016-10-17 -
老年人認知障礙怎麼辦?可按揉百會穴
認知障礙症在老人中越來越常見。認知障礙症是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性認知功能退化,退化幅度遠高於正常老化的進展,患者除了使用西藥控制外,也可考慮以中藥、針灸輔助調理,能緩解認知障礙症持續惡化...
2014-10-31 -
行氣活血 調整經絡可用煙熏療法
煙熏療法是利用藥物燃燒的煙氣來治療疾病的方法,具有開竅救急、止咳化痰、殺菌止癢、活絡除痛等功效。 煙熏法通過熱力與藥力聯合作用,將含有藥物的煙氣熏病灶,使局部血管擴張,血流加快而改善周圍組織的營...
2012-05-11 -
上班族如何解決失眠問題 建議調整生活方式
導讀:上班族由於工作節奏快、競爭壓力大,常受到睡眠障礙的困擾。很多人失眠靠藥物來治療,其實這樣對身體是不好的,四季養生網小編建議大家調整下生活方式,可以起到很好的防治失眠的作用。 失眠需...
2017-03-08 -
癌症晚期患者如何調整心理
疾病晚期階段的心理變化和護理: 晚期惡性腫瘤患者隨著機體功能的逐漸衰退,可表現為衰弱、疼痛、厭食等,給患者造成很大的痛苦,隨著機體的逐漸衰退,患者可能放棄原來的活動,而形成惡性循環,此時應鼓勵...
2013-06-03