-
心理健康調試
方法步驟： 01 1瞭解自己，接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係，注意鍛煉身體，展現朝氣活力 02 2人類的心理適應，最主要的就是對於人際關係...
2016-08-18 -
焦慮恐懼怎樣自我調試
方法步驟： 02 二是要學會放鬆。焦慮恐懼是因為你的精神處於緊張的狀態，這樣高度緊張讓你身體有所反應，你就會焦慮恐懼，所以你要學會去放鬆心情，讓自己可以坦然去面對所有的一切。 01 一是...
2015-04-12 -
社交恐懼自我調試
方法步驟： 03 最後，採用強迫療法，小步漸進。先站在車水馬龍的大街上；適應後減少人數，在商場裡購物；接著再減少人數，參加一些大規模的聚會；然後參加小聚會，並試圖發表你的觀點；最後和自己很懼怕的人...
2015-04-01 -
女人月經不調試試飲食調理
1.月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。 2.月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，...
2012-09-28 -
如何調試都市人的心理壓力
現在社會的步伐越來越快，同樣加注在都市人身上的壓力也越來越重，該如何調試都市的心理壓力？ 1、運用言語和想像放鬆。通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在...
2011-03-31 -
調試心理壓力的幾種方法
人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果積聚過多，不僅影響心理，還能影響我們的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善壓力呢?下面給大家介紹調試心理壓力的幾種方法，供大家參考...
2015-05-03 -
白領如何學會自我調試 拒絕心理疲勞
1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜 針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，與家人、朋友聊天;雙休日出遊;還可以利用各種方...
2012-12-27 -
學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質，也就是說自己知道做有價值的事，不用別人去催。職場上的主動者，往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差，但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-12-22 -
環境調試法緩解寶寶咳嗽 咳嗽吃它效果驚人
寶寶咳嗽起來，小臉漲紅，小手小腳跟著顫抖，難受極了，爸爸媽媽們自然是看在眼裡疼在心裡。那麼，有哪些行之有效，又能緩解寶寶咳嗽症狀的好方法呢？第一，消除炎症的食療法寶寶的咳嗽若是由炎症引起的，如吃奶粉...
2016-02-20 -
大學生必知的心理調試法
很多面臨大學生活的大學生，第一次離開父母，到一個陌生的環境，很多人的心理都發生了很大的變化，面對新生活的都時候，我們應該要做好一個心理調試，下面我們就來瞭解一下大學生的心理調試有哪些。 1.多一...
2017-03-14 -
調試心理治好失眠
失眠之惑 40歲的孫麗華已經失眠2年多了。她通常晚上l0點上床，但直到淩晨1點才能入睡。每晚大約醒3～5次，每次要大約30分鐘才能再次入睡。白天感覺疲憊，工作時無法集中注意力。孫麗華不明白，自己...
2012-03-20 -
月經不調試試三款美味藥膳
飲食調養月經不調的方法有很多，但只有選擇最適合的才是最好的，專家指出月經不調是常見的婦科疾病，女性長期月經不調會嚴重影響生理健康。患者應重視調理月經，改善體質。在緩解工作壓力、舒緩心情的同時，適當的...
2013-12-04 -
老人喪偶後要如何調試心理
喪偶對於老年人來說是十分沉重的打擊。那麼怎樣才能儘快走出喪偶的陰影，開始新的生活呢？一般可以採取以下幾種心理調適方法： 一、正確對待喪偶的現實 首先，應該認識到人的生、老、病、死是不可抗拒的自...
2012-12-08 -
失眠者自我心理調試方法有哪些？
失眠者自我心理調試方法有哪些?失眠主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。短期失眠可導致急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，長期失眠會導致定向障礙或共濟失調，並可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。...
2011-06-17 -
高考前心理調試 父母要做三件事
心理醫生孟慶晨給考生父母的建議： 首先，從家庭的角度來看高考，無論是行為主義學派還是薩提亞的家庭治療理論，其內容上都非常注重家庭的後天環境對孩子成長的影響，認為家庭是一個運動中的穩態，一個健康的...
2012-05-02 -
男孩8小時內遭父親暴打17次 如何調試被暴打兒童的心理
近日，網上曝出了這樣一篇報導：男孩8小時內遭父親暴打17次 常年住陽臺。據鄰居說，這種暴打的場面在過去一年裡，經常發生。其實，這樣的暴打會對孩子的心理造成嚴重的影響。那遭受父母虐打的孩子會造成怎樣的...
2014-04-03 -
寶寶嫉妒心強的調試方法
媽媽的同事來家裡做客，帶來了一位與童童年齡相仿的小姑娘。小姑娘皮膚白白的，非常可愛，家裡人圍著小姑娘直誇獎。童童不開心了，指著小姑娘的眼睛說：“你們看看她的眼睛！”全家人頓時呆住了！那個小女孩有點...
2012-06-13 -
支招：學生自卑心理調試
1．選准參照系。在與別人比較時，為了避免自卑心理的產生，我們應該選擇與自己各方面相類似的人、事比較。否則與自己懸殊太大，或者拿自己的弱點與別人的優點相比，總免不了自卑感。與人比較時要講究可比性-...
2009-08-10 -
如何調試越野自行車？
經過一番挑選，終於買到了自己喜愛的越野自行車,很想騎上它到路上馳騁一番，可是別忙，新車再上路前，一定要格局自己的情況進行必要的調試，這樣它才能真正發揮出它。那如何調試越野自行車呢？ 1.前叉...
2013-05-06 -
喝涼水都長肉？女性內分泌失調試試7款食療方
有的人沒怎麼吃肉，飯量也不大，喝涼水都長肉；還有的人滿臉長痘痘，長斑點怎麼也去不掉……其實這些都是內分泌失調導致的。女性內分泌失調危害大，要調節內分泌，最好的方法就是食療，下面就為大家推薦一些女性內...
2017-04-18
