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糖尿病人能喝臘八粥嗎 食用時都有哪些講究？
糖尿病人吃臘八粥有講究：糖尿病人吃臘八粥常擔憂粥更容易吸收，食用後血糖會升高。專家提醒，糖尿病及合併心血管疾病的患者，在臘八粥中適當增加燕麥、山藥就能解決這個問題，食用燕麥可減慢血糖上升，也可加入山...
2015-01-22 -
立春時節養生有講究 需謹記5個保健要點
立春時節養生需謹記5個保健要點1早起早睡《黃帝內經》說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷...
2015-02-04 -
天氣轉涼寶寶添加衣物有講究，這麼穿更健康！
許多新家長不知道該怎樣給孩子穿衣，天氣稍微涼一些，就急著給孩子左三層右三層地加衣，有些家長則是以自己的冷暖為準繩，自己覺得冷了，就趕快給孩子加衣。 殊不知孩子不像大人，他是多動的，一旦活動...
2016-10-17 -
洗頭有什麼講究
洗頭有什麼講究 四季養生閱讀配圖 不過，關於洗頭有不少基本知識其實並不被普通人熟知，下面來看看： 1、什麼時候不適合洗頭? 許多人習慣清早起床後洗頭，或晚上臨睡前洗頭，其實這些習慣都不好。 ...
2017-02-28 -
男性喝水有特殊講究
早飯前後，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時可以用些溫開水來完成此事。 上午，您可以泡杯綠茶，遛遛彎，活動活動；累了，可以稍坐，千萬不要久坐。因為綠茶含有植物雌激素，對緩解前列腺增生很有幫助；而久坐...
2011-03-11 -
糖尿病飲食有哪些講究
飲食療法是糖尿病的基礎治療。通過飲食治療，可以減輕胰島素β細胞的負擔，有利於β細胞功能的恢復，從而達到降低空腹血糖、餐後血糖的作用，還可以使肥胖者降低體重及增加胰島素受體數目和敏感性。 1、絕對禁...
2016-09-27 -
洗臉的正確方法 洗臉時手的動作有講究
導讀：洗臉的正確方法?洗臉是通過清潔使得皮膚處於盡可能無污染和無侵害的狀態中，為皮膚提供良好的生理條件。洗臉的方法要正確才能徹底的清潔皮膚，讓皮膚更健康。下面四季養生網小編為大家介紹，洗臉的正確方...
2017-02-28 -
健康飲食講究細嚼慢嚥 揭消化道的9個秘密
關於消化道的9個秘密1咀嚼幫忙控制腹圍健康飲食講究細嚼慢嚥，食物磨碎後更易消化，並且咀嚼能向胃發出分泌胃酸的信號。咀嚼還有助於保持苗條的身材。一項針對450名日本女性的研究發現，吃飯時咀嚼次數較多的...
2015-04-23 -
泡腳最補腎時間是有講究的
現在人們都注意養生，無論身上出現什麼問題，或者是進行一定的預防，養生的方式都能獲得不錯的效果，補腎也是如此。泡腳需要注意的事項有很多，在時間上也是有講究的，把握好最佳的時機，這樣是能夠獲得事半功倍...
2016-01-16 -
甲狀腺癌之食療講究
昆布50克、海藻50克、黃豆300克。同煮湯，加鹽或糖服食。夏枯草60克、豬瘦肉100克。加水燉，鹽調味，食肉喝湯。除甲狀腺癌外，還可用於子宮頸癌。 紫菜15克、豆腐250克、豬瘦肉100克。豆腐...
2017-02-28 -
冬季喝粥有講究 營養價值不流失
冬季，很多女性都會選擇溫暖腸胃的食物，為了積攢熱量粥品是最容易消化，也是最適合冬季的食品，如果想要提升粥的營養價值，可以根據食粥物件的不同，搭配不同的食物，提升粥的營養價值。下面微微健康網就給大家...
2012-09-28 -
小兒吃蛋好講究 煎蛋最沒營養
雞蛋是我們日常生活中最常見的食物，它富含蛋白質和何種微量元素。雞蛋的營養成分是很適合發育中的寶寶吃用，但在給寶寶吃雞蛋的時候，因為家長沒有注意一些細節，導致寶寶吸收不了雞蛋的營養，或者出現拉肚子的...
2017-02-28 -
菠菜搭配有講究 5種食物不宜一起吃
菠菜不能和什麼一起吃呢？菠菜的營養價值很高，也是很多家庭餐桌上常見的食物。不過，需要注意的是有些食物不能和菠菜一起吃哦。接下來，小編就來為大家科普有哪些食物不能和菠菜一起吃吧。 菠菜的營養價值 ...
2016-08-11 -
吃水果美容大有講究 讓你成為水果美人
吃水果美容大有講究 如果你想成為人見人愛的“水果美人”，如果想毫不費力就擁有白白嫩嫩的肌膚，那麼，千萬不要放過每一個吃水果的好時機，更不要放過這麼一個教吃水果的好時機。1 吃水果的時機是什麼？早餐、...
2013-12-24 -
擦臉的毛巾也有大講究 幹硬的毛巾會擦出“摩擦斑”
幹硬的毛巾洗臉易長“摩擦斑”洗完臉後，用幹硬的毛巾擦拭會對皮膚產生強烈刺激，如果來回擦，傷害更大，會讓皮膚產生細紋，同時還會刺激皮膚生成黑色素，引起色素沉著，即“摩擦斑”。建議毛巾至少三個月一換，家...
2015-02-16 -
喝湯水需要講究時間嗎
●飯前喝湯，靚不靚？ 很多人聽過一句話，“飯前喝湯，苗條健康”.其實我在2000年寫過一篇相關文章，題目就叫做“飯前喝湯，越喝越靚”.寫這篇科普文章，就是因為看到一篇研究論文談到，餐前喝湯，能夠減...
2016-09-12 -
飲食六策略 擁有完美肌肉
有沒有什麼辦法能使你從飲食中獲取更大的收益呢? 有，健美冠軍們的實踐證明，下面幾種獨特的飲食策略，可以使你擁有更強大的肌肉、更少的脂肪和更好的訓練狀態。 策略一：晚餐高蛋白 發達的肌肉可通過有規律...
2017-02-28 -
飯前飯後吃水果各有講究
什麼時候吃水果好？這個問題一直困擾著很多人。有人說飯後吃好，也有人說飯前吃好；還有人說飯前飯後吃都不好，應該空腹吃；又有人說空腹（尤其是在晚上）吃水果不好。但實際上，任何時候吃水果都是可以的，不同...
2016-09-12 -
吃玉米也有這些講究 不同顏色功效不盡相同
不同顏色的玉米有什麼保健功效玉米的品種中糯玉米、甜玉米、老玉米是市場上最常見的，還有白的、紫的、黃的，哪種玉米的營養價值高呢?不同顏色的玉米，保健功能略有不同，因為他們所含的色素品種不一樣。與白色玉...
2015-08-28 -
街頭搏擊自衛策略與技巧
養生之道網：街頭搏擊很常見，大多是為了尊嚴、自衛、防身制敵、保全生命而戰。那麼街頭搏擊自衛策略與技巧有哪些呢？下面養生之道網為您總結了街頭搏擊自衛策略與技巧，看看吧。 一、街頭搏擊和擂臺搏擊的區別 ...
2016-07-29
