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秋季乾燥易上火 必備五大防上火策略
3、注意保持飲食平衡。 均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜;平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱...
2017-03-04 -
對抗強迫症 教你“三不”策略
強迫症的產生越來越多了，大家對於強迫症也是很無奈，不知道如何去擺脫。其實強迫症的產生最主要因素還是自身，所以強迫症自我治療顯得尤為重要了。那麼，強迫症如何治療呢？ “心理疏導療法”在該病的治療方...
2012-12-17 -
幸福支招：6策略讓你和婆婆親如母女
婆媳關係有時候真是令人感到頭痛，但是只要你遵循以下六個秘訣，也許你會和你的婆婆成為好朋友。 秘訣一：瞭解你的婆婆是個怎樣的人。這絕對是非常重要的一點！你的婆婆就像一個女人生下來那天的數字對那個女...
2012-11-23 -
抗疲勞飲食策略
一日三餐 抗疲勞飲食策略 掌握一日三餐的抗疲勞飲食策略，才是全面提升身體活力的基礎。早餐：遠離“高GI”碳水化合物 想要一整天都保持在最佳狀態，早餐就最為重要。如果你習慣於只吃兩片白麵包就打...
2010-07-08 -
小滿養生講究“未病先防”
夏季是陽氣最盛的時期，小滿作為夏季的第二個節氣，從這時候起就要調整我們的日常飲食起居，才能平安的度過炎熱的夏季。 小滿節氣正值五月下旬，氣溫明顯增高，如若貪涼臥睡必將引發風濕症、濕性皮膚病等疾病。在...
2011-05-21 -
吃水果有講究 中西醫告訴你
怎麼科學地吃水果，中醫和西醫有不同的解釋方法，西醫指出，水果不宜冰著吃;中醫指出，水果分寒熱，吃的時候分體質。那麼從中西醫角度分析，應該如何科學健康的吃水果?且看下面介紹。 西醫：水果不宜冰著吃 ...
2017-03-04 -
穀雨養生講究命理學 五行人群養生各不同
五行人穀雨養生秘笈1木形人宜疏肝健脾體質特點：膚色蒼白，頭小，面長，兩肩廣闊，背部挺直，身體小弱，手足靈活。飲食調養：宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等。藥膳選擇：藥膳可...
2014-04-04 -
5分鐘快速剃須法 護膚需講究“零負擔”
在早上上班前，很多的男性朋友，在時間上，是比較著急的，但是不管怎麼著急，還是需要剃須的，畢竟自己的外在形象，還是很重要的，那麼，我們要怎麼去做到縮短剃須時間，並且又能完美的剃須呢?另外，男性護膚也...
2017-03-04 -
臉部皮膚保養 男性油性皮膚保養策略
臉部皮膚保養 目錄 1、男士臉部皮膚保養方法 2、男人臉部保養重點有哪些 3、男士臉部皮膚保養幾大法則 4、夏季男士臉部保養方法 5、男士臉部皮膚保養有哪些誤區 6、男人臉部皮膚的拯救方法 7、...
2015-07-24 -
男士養生 秋季午間護膚策略
編者按：男人和女人一樣應該高度關注肌膚問題，男人們也應該加入到美容護膚的行列，也應該時刻注意肌膚保養。那麼，男士養生午間、晚間護膚策略是什麼呢?男士護膚法寶有哪些? 攻略一：清潔調理 用棉球...
2012-08-28 -
男士養生 新郎的婚前皮膚保養策略
編者按：新郎是結婚當天的主角，因此必須保持好男人魅力，日常的皮膚保養就很關鍵。那麼，男士養生要如何在婚期倒計時時保養肌膚?男士護膚方法有哪些? 養成良好的生活習慣 良好的生活習慣包括心理和生...
2012-08-27 -
春天午睡有講究
春暖花開，春困襲人。科學午睡既可解決“困”，消除疲乏，使精力充沛，還有助於增強免疫力和保持愉快的心境。 午睡的最好方式是臥床小睡，周身放鬆，以更衣側睡為佳，時間半小時就夠了，最多亦不要超過一小時。...
2011-03-29 -
健康新知：吃水果也有講究
生活較為粗糙的朋友普遍覺著，水果在飯前吃與飯後吃是一樣的，反正都進了人體。其實，精華的東西都是講究在對的時間遇到對的對象，比如愛情。受保護的愛情的產生，需要在對的時間遇到一個對的人。同樣一個漂亮女...
2012-09-28 -
降低血糖吃也有講究,不同的食物含有的營養元素不同
對一些食物在吃的時候，也都是有些一些選擇，不同的食物含有的營養元素不同，因此在吃的時候，也都是要合理的搭配，那現在一些中老人身體出現血糖高的現象，吃什麼可以降低血糖呢，使得很多人也都不是很瞭解，那...
2013-12-13 -
糖尿病選鞋子講究“一看二摸三試”
雙腳是身體的根基。對於糖尿病患者來說，雙腳更需要呵護，因為神經血管的病變會讓雙腳變得很脆弱。很多骨科醫院每年要為好幾十個糖尿病患者做下肢高位截肢手術，其中不少悲劇源於腳部一個小小的破口。糖友要...
2015-06-23 -
夏季心血管患者解暑有講究
夏季高溫，心血管患者忽然飲用大量冷飲或突然進入空調很低的房間後，血管收縮，心臟、大腦等臟器的耗氧加劇，引發血壓波動，繼而誘發心肌梗死、腦血栓或腦出血等險情。下面小編就來給大家說說夏季心血管解暑的方...
2017-03-04 -
運動飲食有講究 這些原則不能忘
合理的運動和健康的飲食搭配對我們的健康至關重要，所以必須要對兩者多瞭解瞭解才行。今天，小編想為大家科普的就是運動飲食的安排方法，快來一起學兩招吧。 運動的飲食原則 補水宜有量：肌肉運動導致全身...
2016-07-15 -
冬至養生有法寶 飲食起居講究多
冬至數九天養陽必須遵循哪3個基本原則？1起居冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及腦血...
2014-11-28 -
葡萄酒好處多 喝法有講究
葡萄酒常常被人們認為是具有養生功效的，因此可以多喝或者隨意喝，這樣真的可以起到保健的作用嗎？其實，喝紅酒也是有所講究的，如果飲用時搭配不正確或者出現誤區就會有害無益。今天，小編就為大家介紹一下喝紅...
2016-07-25 -
夏季也要天天泡腳？ 夏天泡腳有哪些講究
夏天可以天天泡腳嗎？泡腳有好處，而且是有依據的。夏季濕氣正當令，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現，夏天泡腳，正有助於祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促...
2015-06-15
