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吃什麼護心?飲食加減法遠離疾病沒煩憂!
高鹽飲食可直接引起血壓升高,對各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜。可是少了鹽就少了“鮮”,這時可以找些高鹽調味料的替代品,比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味,並能很大...
2016-08-05 -
熟吃番茄 更護心更健康
據英國《每日郵報》1月13日報導,義大利維羅納大學一項新研究發現,熟吃番茄可以攝入更多的抗氧化劑,預防心臟病的效果更好。 新研究中,參試者被隨機分為A、B兩組,A組吃下高脂肪飲食之後吃番茄醬,B組...
2017-03-09 -
護心小貼士讓心臟保持最佳活力
說起保護心臟,你可能就知道要多做運動,少吃鹽等方法,但一些新方法你就可能不知道了,例如下面的8個護心小貼士,就能讓你的心臟保持最佳活力。小編帶你看看。 1.多吃富含歐米伽-3的食物能預防心臟病。推...
2017-03-09 -
吃什麼保護小心肝兒?保護心臟的食物
肝臟,一個新陳代謝的重要器官。但一些生活習慣往往會對肝臟造成傷害,例如應酬喝酒等行為。因此養肝護肝對於常喝酒的人來說尤為重要。本文就為大家推薦幾種護肝的食物,好好心疼一下你的小心肝兒。 吃什麼預防...
2017-03-09 -
夏季護心 為你和你的家人收藏
為什麼夏季護心? 在炎熱的氣溫下,人體為了散熱會將血液中的水分通過汗腺散發出去,這會使血液變得黏稠,容易形成血栓堵塞血管,導致冠心病發生。輕者發生心肌缺血、心絞痛,重者可能出現心肌梗死,危及生命。...
2017-03-09 -
【護心食物各顯奇效】夏季養心,你“吃”對了嗎?
無論是養心還是養生,普遍的養護方法均可從起居、運動、經方、飲食等方面完善。 在起居方面要保證充足的睡眠、在運動方面要加強鍛煉、經方服食可選用有安寧神明、提升睡眠品質的養生國寶龜齡集,唯獨在飲食方面...
2017-03-09 -
夏季養生護心為本----推薦3款接地氣的護心蔬果!
夏日常見護心瓜果 立夏護心“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高,炎夏將臨,雷雨增多,農作物進入旺...
2017-03-09 -
夏季養生,護心食物
護心食物 夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等,這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面,應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果...
2017-03-09 -
為何要在夏季裡“護心”
核心提示:夏季是陽氣最盛的季節,容易產生心火。如果不注意保養的話,使心陰受損,就會導致心悸、失眠、胸痛等症狀,甚至可能引發冠心病心絞痛、心肌梗死。 夏季高溫天氣易生心火,因此在注意防曬補水的同時不...
2017-03-09 -
桂圓的功效與作用 這桂圓有降脂護心的功用
這個桂圓真的是一種非常不錯的食材,這種食材中有著非常大量的營養物質。那麼,今天小編就為大家詳細的介紹一下這個桂圓的功效與作用以及這個桂圓的幾種吃法,接下來趕緊跟著小編一起來看看吧! 健脾暖胃 ...
2016-02-29 -
夏季護心很重要 黃豆芝麻好選擇
夏季因為炎熱所以常常出汗是很更深的情況,但是大家是否知道,多汗傷心,特別是本身就患有心臟疾病的老年人在夏季更應該注意保護心臟的事情,從飲食的角度上來講,下面的十種食物是護心的好選擇。 1、豬心 豬...
2017-03-09 -
銀杏葉的用途和護心作用及禁忌
銀杏在植物界被稱為活化石,是一種擁有著非常高的藥用價值的植物。銀杏全身都是寶,銀杏的功效和作用有很多,現在很多人都是拿銀杏泡水,這到底可不可以呢?銀杏泡水喝有哪些禁忌呢?平常自己家採摘的銀杏葉可以...
2017-03-09 -
自製豆漿 護心降脂
一般來說,把豆子提前浸泡8~12個小時,製成的豆漿味道更香濃,口感也更細膩。問題是,豆子、粗糧等泡過之後,浸泡水往往會變得渾濁。特別是紫米、黑豆、紅豆等有色的糧食和豆子,浸泡水還會變色。這樣的水要...
2017-03-09 -
冬天吃鴨梨護心臟 優質鴨梨如何挑選
在冬天,是鴨梨上市的季節。你是否吃鴨梨呢?鴨梨作為冬季時令水果的一種,也是具有豐富的營養元素的哦。今天,小編為大家來總結鴨梨的營養價值以及怎樣挑選鴨梨,別錯過了。鴨梨的營養價值鴨梨中含有豐富的B族維...
2014-12-14 -
每天做兩次降低血壓保護心臟
俗話說“一日一蘋果,醫生遠離我。”然而,據英國報導,《綜合心理學》雜誌刊登芬蘭最新研究發現,每天一兩次擁抱的保健作用甚至比每天吃一個蘋果更好。 低血壓保護心臟 " alt="每天做兩次降低血壓...
2016-06-13 -
張開這個小洞居然能減壓護心
常言道:“笑是世界上最好的良藥”。據英國的最新報導,美國《心理科學》雜誌刊登一項新研究發現,在完成艱難任務或面對尷尬局面的時候,張開嘴巴笑可以減輕壓力水準,降低心率,保護心臟健康。 美國堪薩斯...
2016-06-13 -
白露時節補腎護心
白露養生應通過臟腑養生和經絡養生,益氣養血、涵養心陽、健脾育腎、寧神護心,來預防和調整臟腑、氣血的微小失衡,從而達到養腎護心的效果。專家提示,在白露節氣前後3天,可每日中午及傍晚各服順安白露育腎粥3...
2017-03-09 -
菊花的功效與作用 菊花能保護心血管健康
菊花的種類有很多,其中能夠有藥用價值的菊花,大多數人都拿去喝茶了。這個用法其實沒什麼錯,然而想要發揮菊花最大的用處,還有很多用法。下面小編就好好說說菊花的功效,菊花的作用,還有喝菊花茶的好處等!...
2016-03-15 -
芥菜的功效與作用 吃芥菜能保護心腦血管
芥菜就是我們常說的雪菜,許多人的家裡應該都是把芥菜做成了鹹菜來吃的。其實芥菜的做法還有很多,芥菜的營養價值也很高,想要知道芥菜的功效具體有哪些,就和小編一起看看吧!看完之後,大家會學會很多吃芥菜...
2016-03-18 -
夏季養生宜護心陽
5月5日是24個節氣中的立夏之日。此時,“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也”。《素問·四氣調神大論》曰:“夏三月,此謂蕃秀;天地氣交,萬物華實。”夏三月是指從立夏到立秋前,包括立夏、小...
2017-03-10