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愛護眼睛宜多吃什麼食物呢
眼睛是人類心靈的視窗。每個人都希望自己擁有一雙黑亮、水靈的眼睛。保護眼睛,除了平時注意勞逸結合,不要長時間連續看書、看電視,定時做眼睛保健操外,經常吃些有益於眼睛的食品,對保護眼睛也能起到很大的...
2013-03-26 -
夏日護眼需注意 三大食物吃出水汪汪明眸
眼皮、眉毛是上天給我們的恩賜,他們就像“太陽防護裝置”保護著我們的眼睛。另外,很多人在夏天選擇戴太陽鏡,因為太陽鏡可以吸收紫外線,從而太陽光直接照射。可僅僅依靠這些是遠遠不夠的,專家給出了三大建議...
2012-07-14 -
明目護眼什麼食物好呢
很多人為了“明目”而經常食用豬肝,還有不少幼稚園規定每週食譜都要吃一、二次豬肝,這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是,豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎? 人體所需的維生素A,除了可以從...
2013-03-18 -
常見的護眼營養食物有哪些
眼睛乾澀、無神、發紅,都會影響眼睛的美感。專家提醒,要想美目,除了注意保護視力,還可從食物入手。 中醫認為“肝開竅於目”,眼睛的好壞依賴于肝之藏血。肝臟功能正常,則兩眼有神。要想美目流盼,要多...
2013-03-16 -
熬夜吃什麼食物護眼呢
熬夜當天的晚餐多選擇蔬菜、水果等清淡的食物,對熬夜時的健康有幫助。 5種能夠讓人更有精神和精力,而且有益於皮膚的果汁是: 1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊...
2013-03-23 -
護眼護腦護髮的三大食物 你知道嗎
我們常說眼睛是心靈的視窗,所以大家一定要對眼睛做好保健工作,今天我把自己知道的護眼的健康的食物介紹給大家認識一下,這幾種食物也是男人養生的食物。 護眼:紅薯 維生素A素有 “ 護眼小衛士 ...
2016-09-28 -
芝麻也有護眼功能?3大有益眼睛的食物莫錯過
不論是青少年還是成年人,現在都在過度使用眼睛,有的當然是工作的需要,尤其是電腦職業,短則8小時,長則要14個小時,在工作沒有辦法的情況下,我們要選擇一些保護眼睛的食物: 1、VE系列。 芝麻,對去...
2013-04-07 -
什麼食物最護眼呢
人體所需的維生素A,除了可以從動物性食物直接攝取外,還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分的證據表明,攝入β胡蘿蔔素後,其轉化為維生素A的效率是充分的,足以滿足人體對維生素A的需要。 ...
2013-03-16 -
什麼食物含護眼元素呢
1. 維生素C:它對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養不良,久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 ...
2013-03-23 -
上班族多吃10種護眼明目食物
眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮清澈的眼睛也是每一位愛美人士的追求,很多人覺得,隨著年齡的增長,眼睛的保水功能一定會下降,有點小毛病也是正常。但其實這也只是為自己長期懶惰,對健康不關注的藉口而已...
2017-03-16 -
上班族吃什麼保護眼睛?6種食物可緩解眼睛疲勞
眼睛乾澀疲勞吃什麼可以緩解?每天上班對著幾個小時的電腦,下班後對著手機,除了睡覺之外,眼睛幾乎沒有休息的時間。如此過度用眼,你的眼睛還好嗎?是否感到乾澀疲勞、不舒服呢?如果想通過飲食來緩解眼睛疲勞、...
2017-02-16 -
哪些食物有助護眼抗衰老
芥菜 芥菜被營養學家喻為蔬菜大王,含有蛋白質、糖類、脂肪酸、維生素A和維生素C、礦物質,以及胡蘿蔔素。尤其是因為含有抗老防癌物質——胡蘿蔔素,所以被認為是現代人治療、養生、抗老的長壽菜。 核桃...
2013-03-16 -
食物中的護眼能手是什麼呢
黃斑變性和白內障等眼部疾病通常會伴隨著年齡的增長而發生,而且極容易演變成永久性疾病。很多人由於不懂患病的原因和預防措施,而錯過了最佳的治療時間和方法,成為終身遺憾。最新的研究顯示,某些食物中的營...
2013-03-16 -
護眼明目食物的做法
枸杞子10克,陳皮3克,紅棗8個,蜂蜜2匙 制法:枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內,加水適量,用文火煮沸20分鐘,取頭汁,再加水煮,取二汁。 吃法:頭、二汁分2次服,相隔3-4小時,服時,加蜂...
2013-01-31 -
電腦族保護眼睛常吃八大食物
1、菠菜 含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素等,它不僅是營養價值極高的蔬菜,也是護眼佳品。 2、番茄 含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的...
2013-07-02 -
哪些食物有助於養護眼睛
對於長期(每天大於6小時)使用者,會或多或少地出現一些視頻終端綜合征的表現,眼睛發紅、充血、乾澀、有異物感、分泌物多等症狀。 養護眼睛,要注意以下幾點: 1.每2~3小時連續使用電腦,應將眼...
2012-05-17 -
保護眼睛的穴位和食物
眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮清澈的眼睛,會讓你看起來更有精神,但是現代人經常用眼過度,導致眼睛疲勞、乾澀,近視幾率不斷升高,那麼,我們該如何保護好眼睛呢? 一、可以恢復視力的神奇穴位: 在我們...
2015-01-22 -
護眼的10大食物
電腦族需要補充的微量元素 1、維生素A。維生素A有助於補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。 2、β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素...
2012-03-27 -
電腦族護眼常吃五種食物
1、多吃蛋白高的食物。 蛋白質是人體細胞的“靈魂”,應多吃瘦肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、動物內臟、魚及豆製品,電腦操作人員尤其要多吃豆類食品。 2、多吃些含磷脂高的食物這些食品是大腦的“能源”...
2012-11-28 -
哪些食物有助電腦族保護眼睛和皮膚?
富含鉀、氨基酸、維B的食品:健腦 因為精神集中大腦高度緊張而造成的腦疲勞,平時可以加強三種元素的食物。 1、含氨基酸的食品:全麥麵包、蜂蜜、葵花子、銀耳、奶類、羊肉、雞肉被人體吸收後,蛋白質...
2009-11-05