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秋天養生8種食物營養勝似補品
食療養生是養生方式中最簡單也是最經濟的養生途徑,受到了廣大養生愛好者的青睞,隨著季節的轉換,那麼人們的飲食養生也要有著相應的變化,今天給大家介紹8種食物,特別適合秋季養生,效果不亞於補品呢。 1...
2013-07-06 -
避免食物營養流失的烹飪小技巧
我們知道,在烹飪食物的過程中,由於不當的操作很有可能造成營養的流失,這樣一來,我們吃進去的營養也就少之又少了。那麼,為了更多的留住食物的營養,我們應該怎樣烹飪呢?當然,烹飪時是有技巧可循的!下面我...
2013-03-01 -
護眼食物菠菜好
1、屈光不正,兩目乾澀: 上班族老盯著電腦螢幕很容易用腦過渡!在這時來道菠菜食療效果不錯! 食用方法:鮮菠菜、羊肝各500克。將水燒沸後入羊肝,稍滾後下菠菜,並加適量鹽、麻油、味精,滾後即可...
2012-04-20 -
用眼過度必吃的護眼食物
護眼飲食一、富含蛋白質與維生素A的食物 蛋白質和維生素A缺乏時會引起白內障、夜盲症和角膜病變。要養成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣,素 食者莫忘乳類和大豆製品;因為這其中的蛋白質豐富而質優;經常補...
2012-06-08 -
熬湯技巧 巧妙留住食物營養
天氣寒冷,很多人會熬一些湯來為家人飽暖身子和補充營養。但你可能不知道熬湯時,除了食材的選購外,煲湯的炊具、火候、水溫等對整鍋湯來說也是至關重要的。為了避免很多不必要的營養流失。在熬湯時,不但要認真...
2013-07-10 -
高壓鍋煮粥熬湯可以保護食物營養
近年來,隨著生活水準的提高,眾多家庭都採購了高壓鍋來進行肉類的燉煮,可是最近,聽到很多傳言說,高壓鍋煮出來的食物不能吃,因為營養都流失了。面對這越傳越真的傳言,小編也開始半信半疑起來,為此小編找到...
2013-05-10 -
生活中的護眼食物
早期抵抗近視,應該給孩子多吃點名目的食物。接下來,教你如何吃出眼睛的健康。 多吃堅果類食物,多吃含有豐富的鈣、蛋白質、維A的食物, 要少吃糖果和高糖食品。食糖過多,會造成血鈣減少,這樣就會影響...
2013-02-02 -
網迷該吃哪些護眼食物
隨著科技的發展,電腦網路給人們帶來了很大的好處和樂趣。但是,如果人們在電腦前的操作時間過長,也會影響健康。 根據國內外調查的資料表明:“網迷”的不適症狀有頭昏、頭痛、疲乏無力、視力下降、記憶力...
2013-01-31 -
食物營養之最是什麼
現在的人越來越注重自己的身體健康,養生之道也漸漸的被大家所接受。吃健康的食物,才能保證自己的身體健康。通過食療的方法來達到治療的目的和預防疾病的功效也是當前比較好的一種方法,會大大的降低藥物給我們...
2015-10-29 -
為寶寶變廢為寶留住食物營養
胡蘿蔔�們都知道食物的逃跑通道了,但我們要怎麼來最大程度的鎖住食物的營養,怎樣留住食物的營養,輕鬆的為寶寶製作美食,讓寶寶健康成長。 反逃跑策略,營養鎖住百分百 新鮮蔬菜新鮮買 這是反逃跑...
2013-07-06 -
你該知道的食物營養逃跑通道
媽媽總是想方設法的給寶寶最高的營養,為了這個費盡了心思。就是到這樣的情況下效果可能打不我們的預期,究竟是為什麼呢?其實食物營養會因為各自特性的不同而大量的流失。 路線1:冰箱、垃圾筒、水漕 ...
2013-06-06 -
發酵後的食物營養更豐富
發酵食物是日常生活常見的,你知道發酵的食物的營養嗎? 發酵後的饅頭、麵包就比大餅、麵條等沒有發酵的食物營養更豐富,原因就在於所使用的酵母。實驗證明,酵母不僅改變了麵團結構,還讓它們變得更鬆軟...
2013-02-05 -
電腦族必吃的護眼食物
防止眼睛乾澀、緩解眼部疲勞,除了需要適宜的光線和充足的休息外,給眼睛“補充營養”也是必不可少的。要使眼睛得到充分的“補給”,首先要注意營養平衡,粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、豆類、水果等含維生素、蛋白質...
2013-01-29 -
比丟棄食物更可怕的浪費是我們不懂食物營養!
你以為浪費食物真的是字面意思上的丟棄食物嗎?錯!你還在浪費食物的營養。很多人在自己不知情的情況下,以為不丟棄保存好食物就是不浪費,但殊不知,在這個過程中你正在浪費食物的營養。我們總結了日常生活中的...
2014-12-23 -
食物營養搭配 養生效果更佳
從現代營養科學觀點看,兩種或兩種以上的食物,如果搭配合理,不僅不會相克,而且起到營養互補、相輔相成的作用。 鴨肉配山藥 從口味上來說,鴨肉與山藥較為互補,山藥的綿糯可以襯托出鴨肉的鮮美...
2014-09-29 -
沒想到這些竟是食物營養的天敵,你的菜肴營養都被它們偷走了
對於世界萬物來說,“天敵”是一個可怕的存在。雖然營養素藏身於食物之中,但如果烹調或存放不當,也會有被“追殺”的危險。也就是說不知不覺中你的營養素在流失,你渾然不知,那麼最讓營養素害怕的“天敵”有哪些...
2017-04-27 -
這種食物營養價值很高,但男人不適宜多吃!
男人都喜歡吃豆腐,尤其是女人的豆腐,但是,今天我們要說的豆腐可不是說男人揩油的行為,而是實實在在的豆腐哦。豆腐的營養價值很高,是我們餐桌上常見的家常菜,但是,對男人而言,豆腐不宜多吃,它有以下五種壞...
2017-05-08 -
“好色”有益健康? 這些五顏六色的食物營養和功效你知道多少?
紅色食品富含番茄紅素、胡蘿蔔素、鐵和部分氨基酸,是優質蛋白質、碳水紅色食品紅色食品化合物、膳食纖維、B族維生素和多種無機鹽的重要來源,可以彌補粳米、白麵中的營養缺失。經常食用紅色食品,可以進一步提高...
2017-05-13 -
健康養生生活館,食物營養 餐桌上五種賽人參的食物
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 人參是久負盛名的滋補品,久服輕身延年。然而在日常生活的餐桌上,也有很多食物其功效可與“人參”相媲美,堪稱“動物人參”“水中人參”“地裡...
2017-06-08 -
7個烹飪小技巧減少食物營養流失
每種食物原料均含有不同的營養素,各類食物中所含營養素的數量一般是指烹飪前的含量。在做飯的過程中,清洗、切菜、烹煮過程中都會造成飯菜的營養流失,那麼如何減少食物營養流失呢?冷凍肉食分塊儲藏有些人習慣將...
2017-06-27