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白領吃什麼對眼睛好 推薦護眼食補緩解眼疲勞
眼睛是心靈的視窗,眼睛一旦出現問題,對生活會造成很大的困擾。現在白領們工作壓力大,一天到晚用眼,很容易造成眼睛疲勞,食補是最好的養眼方式,那麼,哪些食物對眼睛有好處呢?一起來看下吧。 眼睛疲勞的食...
2017-01-26 -
讓穀物營養你的秀髮
一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭髮早白的作用。專家介紹,大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了為人體提供能量外,還是B族維生素的主要來源,對頭髮也有很好的營養效果。 現代人的主...
2017-02-17 -
紅眼病怎麼辦 中醫推薦護眼食療方
養眼護眼成為大家關注問題,在這裡中醫推薦了幾款護眼食療方,通過飲食調理還養護眼睛。 中醫對眼病的觀察和診斷與西醫是有所分別的。中醫在看眼病時會分開“寒”和“熱”,也就是“實性”和“虛性”。例如視...
2016-08-02 -
怎樣保護眼睛 王牌的護眼養眼食物
上班族每天對著電腦上班數小時,難免會出現眼疲勞的現象。那麼,上班族怎樣保護眼睛呢?上班族吃什麼對眼睛好呢?帶著這些疑問,跟著小編到文章中看看,上班族養生的方法吧! 小編今天就來告訴大家,常見的...
2016-02-22 -
這幾種不起眼食物竟是營養高手!
日常生活中很多人認為最常見的食物沒有營養,而價格昂貴、長得好看的才有營養。這是錯誤的,因為日常生活中很多最普通的食物常常是高營養食物。 1.松子 珍珠般的松子,在傳統禦膳中運用廣泛,向來被視為...
2016-05-20 -
眼睛乾澀 電腦族必備的“養眼食物”
電腦族眼睛乾澀吃什麼好1胡蘿蔔維生素A遠遠高於綠色蔬菜,當中以——維生素A為主,在體內經消化吸收後轉變成維生素A。因此又稱維生素A原。含有豐富的賴氨酸是穀物中缺乏的,可強身健體。2香菇香菇具有抗腫瘤...
2016-09-07 -
3款植物營養素可有效防輻射保護視力
三種植物營養素呵護眼睛現在,許多人整日盯著電腦,這對眼睛傷害很大。專家說,除了角膜,眼球其他組成部分的細胞沒有自我的更新。這意味著眼睛一旦發生器質性改變,將很難得到相應的修復。維護眼睛健康,需要充足...
2014-03-11 -
黑米熬粥加一物營養加倍
黑米熬粥加一物營養加倍1黑豆黑豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和粗纖維, 黑豆蛋白質中的每一種必需氨基酸含量均高於黃豆,居豆類之首;脂肪含量也高達15.9%, 組成脂肪的脂肪酸以不飽和脂...
2016-10-12 -
冬季進補吃這一物營養竟全了!
枸杞子="text-indent:2em;"> 陽氣虛弱者 時值冬至,天寒地凍,為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參、熟附子、辣椒...
2016-10-20 -
吃肉加一物營養效果翻倍
吃肉沒大蒜營養減一半1肉配大蒜俗話說:“吃肉沒大蒜,營養減一半”,這是有一定科學道理的,從科學上講,肉和大蒜確實應該相伴而食。據研究,瘦肉中含生成維生素B的成分,而維生素B在人體內停留的時間很短,吃...
2016-06-08 -
這物營養豐富且有神奇功效 清潔毛孔助減肥!
燕麥營養價值極高因此很多人早餐都喜歡吃燕麥,但是燕麥的其他功效不知道大家知不知道,下面小編就來給大家介紹下燕麥的清潔毛孔及減肥功效。 生活中我們會經常看到燕麥,而燕麥片,特別是加了糖之後的...
2016-08-25 -
寒假四款營養護眼食譜
枸杞南瓜雜米粥 原料:枸杞1把,南瓜150克,小米50克,大黃米50克,水4碗。 制法:枸杞洗淨,南瓜去硬皮部分,切小丁。小米和大黃米淘洗乾淨。一起放到砂鍋中,小火熬制40分鐘即可食用,或...
2012-01-06 -
山藥燉什麼食物營養?
山藥可以和很多的食物搭配在一起,比如山藥燉排骨,或者是燉雞肉,這些都是最家常美味的搭配了,山藥屯排骨加入枸杞,雞精這些調味料就可以,製作方便也是非常美味的。 做法一 食材準備 山...
2017-07-02 -
微波爐加熱食物是否會導致食物營養流失
大量實驗證明,用微波爐烹調蔬菜時,因為加熱時間較短,蔬菜中的維生素C、葉綠素、類黃酮的損失很小。無論是用炒鍋還是蒸鍋,食物的營養流失與溫度高低沒有太大關係,只與加熱的時間長短相關。當微波爐達到與它們...
2016-03-19 -
日常吃什麼養生 12種不起眼食物卻是“營養高手”!
在生活中很多人都在尋找很有營養價值的食物,但是在茫茫的食物中都沒有找到自己的合適的,其實生活中很多的營養高都是不太起眼的但是在生活中很常見的,和大家介紹12中不起眼但是很有營養的食物。 食物1....
2016-04-28 -
高蛋白食物營養高 五類食物絕對要吃
在生活中對於高血壓的患者以及在青春期發育的孩子,還有在長身體的孩子來說,補充合適的蛋白質是對身體的發育很重要的,食物中的蛋白是最好的,那麼什麼是富含高蛋白的食物呢?和大家分享一下。 食物1:牲畜...
2016-04-28 -
春季飲食養生保健 被丟掉的食物營養
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢在此,生活家特別為您搜羅了...
2016-04-29 -
白蘿蔔的功效 十全十美十大食物營養揭秘
有一句俗話是這麼說的:“冬吃蘿蔔夏吃薑”,由此可見蘿蔔的營養價值是被肯定的。胡蘿蔔和白蘿蔔都是營養豐富的食物。白蘿蔔富含鈣質及磷、鉀、鐵和維生素A、維生素B等;尤其是維生素C含量很高,使它的抗氧化及...
2016-04-29 -
食物的有益搭配 食物營養搭配推薦
生活中有許多的食物,搭配在一起對人的效果會非常的顯著,那麼下面小編就和大家一起去瞭解下哪些食物搭配在一起最有營養吧。 1、豬肝+菠菜: 作用:防治貧血。 原理:豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造...
2016-04-30 -
蛋白質食物營養好 這四種食物沒事要多吃
很多的病人最需要補充就是蛋白質,因為人的身體裡最最需要的就是蛋白質,蛋白質是很多體內酶的原材料。那麼,該如何補充蛋白質呢,在我們平時的生活中,富含蛋白質的食物又有哪些呢?一起看看吧。1、蛋類說到蛋白...
2016-05-23