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四個護腰方法讓上班族不再腰痛
不少上班族因久坐的問題或多或少的會出現腰痛的情況,疼痛的程度也因人而異,於是腰痛、像是腰肌勞損都是職場的常見病。那麼怎樣能減輕腰痛的情況,小編今天就給大家介紹4個方法可減緩腰痛。 四個方法讓...
2016-06-14 -
腰椎間盤突出保健操 保護腰椎擁護健康
很多得了腰椎盤突出的患者,因為腰椎的疼痛而不敢做運動,以為靜養就能減輕疼痛,其實不然,長時間不運動會導致腰椎盤突出更為嚴重,同時運動量不能過大。下面小編就教給大家兩套適合腰椎盤突出患者做的保健操...
2014-08-05 -
養生警惕5大殺手 保護腰腎千萬別做5個姿勢
中醫警告:5種姿勢最傷腰腎1蹲下蹲時過猛或使用不正確的蹲姿,也容易拉傷腰腎部。正確蹲姿是,下蹲時,兩腿合力支撐身體,頭、胸、膝關節在一個角度上。高低式蹲姿最利於腰部健康,右腳在前,左腳在後,兩腿靠緊...
2014-10-28 -
保護腰部的五個方法
導讀:腰不是人體在運動中比較容易受傷的部位之一。不論是健康人的腰部還是已經受傷但是沒有出現症狀,或者有腰部疾病,都要經常進行鍛煉。四季養生推薦幾種護腰的方法。 第一:腰部要正確著力。在坐...
2017-03-05 -
老年人保健 護腰妙招要謹記要勞逸結合
腰間盤突出、腰肌勞損、腰疼等各種腰病在侵襲著我們的生活。隨著年齡的增加,腰病會加劇。老年人一旦傷著了腰就會對生活造成很大的麻煩,影響正常的活動。那麼,老年人如何防治腰病的出現?下面小編就來詳細介...
2016-10-14 -
日常如何護腰
導讀: 腰椎病是日常生活中常見的一種複雜多樣且難以根治的骨科疾病。由於工作和生活節奏的加快蒙受腰椎病侵害的年齡層從中老年人蔓延至年輕一代。腰部保護應從早期做起。…… 一是日常注意腰部姿勢,不要長時...
2017-03-06 -
“寶寶腰帶”讓准爸爸也能親身感受胎動
對於所有准爸媽來說,腹中寶寶的成長時時刻刻牽動著他們的心,寶寶的每一次胎動都是令人興奮的時刻。但不得不承認爸爸這時會稍顯落寞,因為沒法最直接地體會到。現在,一個美國團隊出了一奇招,他們研製出了一種獨...
2013-06-14 -
自發熱護腰功效及作用
自發熱護腰主要是使用了托瑪琳材料為中心,然後結合了納米生物功能材料,互相進行組合,才製作為一宗屬於高新技術的產品。自發熱護腰因為具備了熱電或者是壓電的一些效應,和人體磁場具有比較好的效應,所以,在...
2013-12-24 -
【女性該如何去呵護腰呢?】
女人的腰部對於女人來說是很重要的部位之一,中醫理論中,腰為腎之腑,主生殖和女性月經。女人很多時候都會腰痛,可是女人的腰痛也分幾種類型,而且平時的一些看似平常的生活習慣也會使你的腰“受傷”,那麼,女...
2017-03-07 -
【女性腰部很脆弱,護腰保健不可少】
擁有纖細、靈活、優美的腰身,是許多女人的夢想。但女性的腰部,更是一個健康敏感區,是全身的健康中樞。可想而知女性護腰保健有多重要了。 女性護腰保健怎樣鍛煉? 1.腰部肌肉要鍛煉。倒走、瑜珈、慢跑...
2017-03-07 -
腰好身體棒 老人護腰很重要
腰是人身體重要的部位,是人體力量來源的中樞,腰好做什麼事才能得心應手,才能發揮出百分百的力量,所以我們要十分注意腰的護理。而對於老年人,腰相對來說更加脆弱,同樣也更需要很好的保護。那麼,老人要...
2016-02-01 -
上班族如何護腰健腰
四種坐姿最傷腰 1、窩在沙發裡。 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷,身體窩起,感覺很舒服,但由於膝蓋的位置高過腰部,背部拱起,腰部肌肉會受到牽拉,因此負擔會很大,久坐腰肌容易疲勞,引起腰痛。椅子還...
2015-10-24 -
【上班族掌握護腰4要領 防腰痛】
久坐少動,坐姿不良是白領一族普遍存在的問題,因此也導致腰痛成為白領們的常見症狀,嚴重還會導致腰間盤突出壓迫神經,不僅要忍受病痛之苦,還會對工作和生活都造成極大影響,那麼白領們如何才能護好腰呢?>>...
2017-03-07 -
什麼自發熱護腰,有哪些作用?
自發熱護腰主要是使用了托瑪琳材料為中心,然後結合了納米生物功能材料,互相進行組合,才製作為一宗屬於高新技術的產品。自發熱護腰因為具備了熱電或者是壓電的一些效應,和人體磁場具有比較好的效應,所以,在此...
2013-12-29 -
體胖老人運動要護腰
很多老年朋友喜歡鍛煉,專家提醒體型偏胖的老年人,運動時要多加注意保護好自己的腰。 人的椎間盤就像是“彈簧”,可以緩衝脊柱運動時受到的壓力,保護脊髓,還可以協助腰部完成前後屈伸、左右旋轉的動作。對於...
2017-03-07 -
老年人護腰鍛煉的步驟
老年人的腰變硬,彎腰和直腰都感覺困難,還會犯疼。老年人做護腰鍛煉時一定要謹慎,應遵循三步驟:轉腰-彎腰-捶腰。 轉腰 在平地站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,調勻呼吸,以腰為軸,上身保持直立狀態,胯部按...
2017-03-07 -
【養腎護腰不花錢】
在我們生活中有很多不花錢的養腎護腰方法,下面就給大家介紹四種小方法,希望大家能夠喜歡。 不花錢的養腎護腰方法: 1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,...
2017-03-07 -
記者如何保護腰椎?
保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。 站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松,坐如鐘”,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應...
2017-03-08 -
夏季選對腰帶 遠離“腰帶皮炎”
腰帶可由各種材料製成,如各類皮革、人造革、塑膠、棉麻纖維,還有少數是金屬製成的褲帶,這些褲帶可隨季節不同而選用。 肥胖者宜用窄帶,瘦小者宜選用稍寬的褲帶,不胖不瘦者宜用中等寬度的褲結腰帶要不緊...
2013-07-16 -
腹部燃脂甩脂腰帶使用注意事項
平時在生活當中,我們並不建議減肥的朋友盲目的使用一些減肥產品,因為有的時候這些產品的胡亂使用,反而容易在無形中給自己的健康造成傷害,但是有的時候如果能夠正確地利用一些產品的話,那麼他們也可以幫助你...
2016-01-04