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久坐最傷腰 女性如何護腰?
女性的中段腰部,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……生活中的各種行為都有可能傷害到你的腰部。健康是一輩子的事,養護腰部同樣如此。自...
2013-10-23 -
護腰八措施 不做“大齡腰女”
你有“大齡腰”嗎?你知道什麼是“大齡腰”嗎?如果你經常喜歡穿露臍裝或者是短裝衣服,如果你不喜歡運動,如果你的腰部曾經受過傷,如果你長期穿6cm以上的高跟鞋,如果你的腰老是使不上力量,如果你俯身時覺得...
2013-09-27 -
女性朋友有哪些護腰原則
經常聽到女生抱怨腰痛,現在是冬季,女人腰痛可能是沒做好保暖工作,冬季了女性應該“收腰”了。腰痛這種常見病,男女均有發生,女人發病更多些,亦與“女為陰體,易受寒濕”的體質特徵有關。 月經期、生孩...
2013-02-24 -
褲腰帶越長命越短
我們知道,肥胖者易患高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病,而且其平均壽命也大大低於體重正常的人,國外資料表明,老年人超過標準體重35%—40%,死亡率明顯增高。 源於此,減肥是近年來最時尚的風潮,因...
2012-01-05 -
上班族男性保護腰椎的九大方法
大家都知道,腰椎頸椎病是現代都市人很常見的疾病,白領一族的腰椎問題格外嚴重,那麼上班族日常生活中如何保養腰椎呢? 1、不要睡軟床。 正常脊柱有一個“S”形的生理彎曲度,睡覺的時候姿勢不好、...
2017-03-06 -
束腰帶能幫助瘦腰嗎,讓你瘦成小蠻腰
束腰帶相信有些人會感到很陌生,其實喜歡運動的人,就知道束腰帶是什麼,主要是為了束縛腰部,不讓腰部受到傷害,而且因為它具有某些特定的功能,所以有些人也會利用它來減肥瘦腰。 1、深呼吸慢跑 ...
2017-03-28 -
女呵護腰部有哪些禁忌
下面從中醫養生入手,告誡女性朋友腰部保護要注意“四不要”。 女性腰部養生要注意4不要 1、不要向前彎腰 平時減少腰部前屈動作,尤其是負重時的前屈動作,包括腰部過度的後仰、左右側屈及旋轉等動...
2012-05-18 -
腰帶裝飾有禁忌,不要過多使用寬腰帶
忌腰帶過寬 選用腰帶的寬度應根據身材高矮而定。身材較高、腰部寬長的人,可選用稍寬一點的腰帶;身材較矮或一般女性,腰帶忌選用過寬的。選擇的標準是腰帶的寬度正好舒適地圍滿胸廓下緣的肋骨和骨盆上緣的髂...
2011-05-11 -
中醫有哪些護腰小竅門
中醫教你護腰小訣竅,希望對腰痛患者有所幫助。 1、站立時雙腿儘量分開,增加身體的支撐。雙腳併攏站立時扭轉腰部,再改為分腿站立扭轉腰部,這樣腰部會感覺輕鬆很多。 2、站時間長了,可以蹲下來30...
2012-06-06 -
中醫護腰的六個動作
中醫養生小妙方搓腰功可護陽養“腰”氣 搓腰功是一種很好的腰部保健操,是治療功能性腰痛的體療方法。經常搓腰可以促進腰部的氣血運行,此外還有助於激發陽氣,使腰得到充分的溫煦,有助於驅除導致腰痛的寒...
2012-07-13 -
日常保護腰部的幾種方法
站:站立時胸部應儘量少前屈。如站立時間較長,最好有個踏腳板,或小凳,高約20 釐米,雙腳交替踩在上面,減少腰椎前彎和腰部勞損。 坐:坐的時候要使膝部高於臀部的水準位置,這樣可減輕脊柱的壓力。長時...
2011-01-05 -
有哪些小動作有助於養腎護腰
秋冬季節是一個需要注重養腎的季節,四個簡單的小動作,能讓人你輕鬆養腎護腰,而且方法簡單實用,絕不花一分錢。 養腎護腰的方法有哪些?秋冬季節是一個需要注重養腎的季節,下面告訴你四個簡單的小動作,...
2012-09-26 -
老年人生活護腰妙法
隨著年齡的增長,越來越多的老人忍受著腰腿疼痛的折磨。 老年人常見的症狀包括三種:腰椎退變和肌肉勞損導致的腰部疼痛;腰椎管狹窄導致的“間歇跛行”,即行走很短的距離後就由於腰痛、下肢無力而不得不坐下...
2012-03-19 -
腰不好怎麼鍛煉 中醫介紹護腰方法
腰是人體力量最大的部位,是協調身體平衡重要的一部分,身體的旋轉、伸屈都需要腰的支撐,因此,腰部的健康十分重要,腰不好的人可以試試中醫介紹的護腰、壯腰方法。 護腰功 站立,兩腳與肩同寬,以兩...
2014-10-10 -
按摩腰眼穴幫男人補腎護腰
腰部是上身和下身的支撐點,腰的健康關係到我們的行走、運動,同時,腰的健康也可以反映腎健康,特別是男性,按摩腰部的腰眼穴可以補腎護腰。 中醫認為“腰為腎之府”,按摩腰腹部也能起到健腎和補腎作用...
2014-10-17 -
飯後松褲腰帶對胃好嗎
很多人喜歡在飽食後松褲帶,覺得這樣能利於食物消化。事實上,飯後松褲帶可使腹腔內壓下降,消化器官的活動與韌帶的負荷增加,從而促使腸子蠕動加劇,容易發生腸扭轉,使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等...
2013-03-07 -
上年紀的人護腰須注意
>>>推薦:老夫少妻配 孕育出天才 1、理療。對腰痛不嚴重或偶爾腰背不舒服的老人,理療方便、快捷。但嚴重腰部扭傷的老人,在傷後48小時做一些可擴張血管的理療,反而會加重炎症。此時,較安全的做法...
2010-03-04 -
不花錢就能養腎護腰的好方法
腎臟處於人體的腰腹部,當患了腎臟類的疾病之後,腰疼是主要的信號之一。但生活中,很多人因為腰間盤或者腰肌勞損的原因也會出現腰疼的情況,以至於就忽視了腎病,這是很可惜的。下面,小編介紹給大家四種不需要花...
2016-03-11 -
小小“護腰”束腰又暖腹
即使在下雪天,也有美女們穿個短棉襖就出門,這樣的打扮,最受累的就是腰腹部了。要知道,腰部是女性非常重要的部位,生殖系統中的子宮、盆腔都在這裡,腰腹受涼,很可能會引起一些婦科的問題,嚴重的還可影響生...
2010-01-29 -
女性使用束腰帶有什麼健康原則
芊芊細腰是每個愛美的女性想擁有的。因此會選擇束腰帶,對於愛美的女性朋友來說,使用束腰帶不當會影響女性的健康哦。 束腰勒出痔瘡不新鮮 束腰勒出痔瘡,其實並非罕見。 什麼是痔瘡:人的肛門周圍有...
2013-08-08