-
腹部燃脂機甩脂腰帶的功效
腹部本身就是比較容易堆積脂肪以及肥肉的地方,再加上平時自己不太注重運動的話,那麼這個地方,就會出現一層又一層游泳圈,確實會直接影響到我們的身材,那麼你有瞭解過哪一種方法,可以快速瘦腹,腹部燃脂機甩...
2016-01-04 -
秋季養生重護腰 睡平板床注意保暖
秋高氣爽的季節,也是秋季疾病多發的時候,需要你提早做好防護。秋季養生要注意養腎護腰。秋季養腎護腰有哪些方法呢?1、既要練腰背肌也要練腹肌堅持做腰背肌肉功能鍛煉是腰腿痛預防和康復的有效措施。腰背肌鍛煉...
2014-11-06 -
中醫護腰有妙計 助你遠離腰部疾患
怎麼護腰呢?腰部是身體的重要部位,也是一個容易受傷的部位,比如腰肌勞損,腰椎間盤突出等都是常見的腰部疾病,給我們的健康帶來了極大的威脅。為了腰部的健康,我們要加強腰部的保健。下面中醫為大家介紹一下護...
2016-05-25 -
你是腰痛人群嗎?教你如何保護腰椎
對於上班族、有車族來說,長時間保持同一姿勢致腰椎疼痛就成了理所當然的事兒,那如何緩解腰椎疼痛呢?緩解腰椎疼痛的方法有很多,小編今天在這裡就推薦2種可緩解腰椎疼痛的運動,一起來看看你吧。腰椎疼痛的人群...
2016-04-10 -
老人護腰要注意哪些問題
日常生活中,老人預防腰痛最基本是要做到“健康的生活方式、健康合理的鍛煉,以及正確看待和處理疼痛”這“三大紀律”。另有八個常見的注意事項: 1、吃藥。包括止痛藥、肌肉鬆弛劑、神經營養藥、關節軟骨...
2010-06-30 -
4個動作最毀腰 教你如何運動護腰
脊柱是由椎體和椎間盤一節一節疊加形成的,有其精密的結構,脊柱的變形致上下椎體間的結構發生變化,產生不正常的生物力學作用於椎間盤和周邊組織,久之導致椎間盤突出、軟組織勞損變性等。所以,脊柱變形是脊柱疾...
2015-11-27 -
久坐加速腰椎老化 上班族如何護腰健腰
女性的中段腰部,不僅是風景,也是一處健康敏感區。若忽略了對它的關愛,它便容易受傷。過度疲勞時、長坐長站時、穿低腰褲時……自測:你的“腰齡”早衰了嗎?如果出現以下情況,說明你的“腰齡”早衰了,需要改善...
2015-11-18 -
腰痛成白領族通病 4種中藥外敷護腰效果好
長時間坐在電腦前不運動,很多上班族難免會出現腰酸背痛的小症狀。腰痛怎麼辦?可以試試這些腰痛的治療偏方。 治療外傷腰痛的中藥外敷療法 1.藥酒拍打法 取桑寄生、杜仲、狗脊、川斷、白花蛇、梧桐花、木香...
2015-10-19 -
四種坐姿最傷腰 上班族如何護腰健腰
上班族經常一坐就是幾個小時,一天下來難免腰酸背痛,如果長此下去會影響脊椎的健康的,還挺嚴重。所以今天我就給大家分享一些護腰健腰方法教給大家,希望對你有用。四種坐姿最傷腰1、窩在沙發裡。質地柔軟的沙發...
2015-09-28 -
白領保護自己的腰怎麼做?常護腰三動作
為了生活、為了工作,腰痛是現代人最容易出毛病的地方。腰痛可不是一件小事,如果腰痛由最初的酸痛,轉化為腰肌勞損,那麼就意味著自己將不能正常工作;如果發生腰椎間盤突出,那就真的相當於半個廢人了。因此,...
2015-01-04 -
這樣握拳頭也能養腎護腰
1.握固 將大拇指扣在手心,指尖位於無名指(第四指)的根部,然後屈曲其餘四指,稍稍用力,將大拇指握牢,如攢握寶貝一般。 握固可以固守精氣神在體內,平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 ...
2012-01-16 -
乘長途車易腰酸背痛 如何護腰緩疲勞
春節將至,許多人都準備出門旅行,但長時間坐車會引起血液迴圈不暢等。因此,為保持下肢血液暢通,可以在長途車上做做以下幾個小動作。長途車上容易手腳麻木 如何運動緩解?1、彎腳趾:腳趾向內彎曲,保持一會兒...
2014-01-28 -
遠紅外燃脂塑身腰帶的動作
對於現在減肥的方法是五花八門的,不光是只有飲食減肥和運動減肥這兩種方法的,有些人們對於這兩種方法都不是那麼贊同的,但都覺得只是通過運動減肥的方法根本就無法去真正的減肥的,所以就會採取遠紅外燃脂塑身...
2015-12-31 -
如何保護腰椎和頸椎呢
社會上有很多的白領上班都會對著電腦辦公,時間長了頸椎總會出現一些小毛病,但是這樣的小毛病如果不好好的關注,就會引發更嚴重的頸椎腰椎問題的,那麼如何保護腰椎和頸椎呢,其實在日常生活中加強保護的話,對...
2015-12-25 -
如何保護腰椎頸椎呢
日常生活中要注意腰椎頸椎的保護,因為頸椎腰椎是最容易受傷後的地方,而且現在的年輕人不太注意個人的生活姿勢,生活習慣不注意就越容易誘發腰椎頸椎病的,如何保護腰椎頸椎呢,其實保護的方法還是很多的,掌握...
2015-12-25 -
上班族久坐養護腰十招
編者按:一天下來,相信很多上班族都會感到身體很累,腰很酸,甚至都直不起來了,下面小編要為大家推薦十招治療腰酸背疼的小方法,一起來看看吧! 1、逆行治腰疼法 患者在平整的地上倒退行走,儘量做到...
2013-01-23 -
老人養生:日常生活護腰方法要謹記
老人養生:日常生活護腰方法要謹記。有沒有發現,每每回家都會發現自己的父母又老了,頭髮白了,腰不如以前了,嘴裡是不是會說“我的老腰啊!”腰是人體比較重要的一個部位,要特別引起重視,尤其是老年人,一旦腰...
2013-07-05 -
減肥運動腰帶怎麼樣
朋友前幾天送我一個減肥運動腰帶,我以前從來沒有用過,朋友知道我總是嫌自己胖,一直在堅持減肥,可減肥效果一直都怎麼明顯,我平時是屬於懶人型,我可以在飲食上減肥讓我運動就特別的不愛動,正好她看見這個減...
2016-01-04 -
燃脂腰帶怎麼樣
現在為了更好的幫助自己瘦腰,很多人都會選擇各種各樣的瘦腰產品,但是這些產品是否有效,還是需要有一個科學的認識,因為畢竟如果這些產品,不是健康科學的盲目使用,那麼就可能會給我們的身體造成更多不良的影...
2016-01-03 -
燃脂腰帶有用嗎
很多人的腰間都容易堆積比較多的肥肉,這自然會讓身材變形,尤其是對於女性朋友而言,能夠擁有好凸有致的身材,是她們一直夢寐以求的,但是如果腰間或者身體堆積肥肉的話,那麼肯定就不能夠實現了,所以現在也會...
2016-01-03