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心理健康 如何幫朋友走出悲傷抑鬱
生活中每個人都可能會遭遇不幸,每個人都會有不開心的時候。這些遭遇可能會對我們造成巨大的打擊,從而一蹶不振,在悲痛中無法自拔。長期的悲傷憂鬱會對我們的身體造成很大的傷害,如果你的身邊有朋友還沉浸在...
2016-10-10 -
健身8步走 走出健康路
“健身八步走”對降低人體總膽固醇、血糖、血壓顯示了明顯的作用,被運動醫學專家、心理學專家、營養學專家、醫學專家譽為“21世紀的健身法寶”。 第一個步法:大步走 通常走一小時,和用大步走、走20分...
2017-03-07 -
走出阿膠補血的兩大誤區
提起阿膠,大家都知道這是一種貴重的傳統中藥,很多中醫典籍都稱之為補血聖品,現代社會人們注重養生保健,阿膠成為眾多養生愛好者尤其是女性推崇的保健品,阿膠的價格近年來也一直不斷攀升。 不能盲目迷信和誇...
2015-04-20 -
專家教你如何走出益生菌三大誤區
富含益生菌的優酪乳似乎成為現代人營養膳食的標準,許多人喜歡飯後一瓶優酪乳來排毒助消化。然而有關專家指出,飲用含有益生菌的優酪乳應該走出三個認知誤區。 誤區一:益生菌產品只適合小孩喝 隨著年齡的...
2015-05-03 -
免費健康走出來
中醫認為,人在走路時,全身七經八脈都跟著一起活動。走路抬頭挺胸才利於周身與大腦的氣血回流,這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的抬頭狀態,正好補償了人因為低頭工作,給大腦造成的緊張以及氣血流通...
2017-03-07 -
走出負性情緒5法
現代醫學研究表明,不良情緒對於人體健康有害,醫學專家把焦躁、怨恨、抑鬱、憤怒等不良情緒總稱為負性情緒。走出負性情緒誤區的關鍵在於理智地駕馭自己的情感,進而控制和排除消極情緒。 自我暗示法 暗示作為一...
2017-03-07 -
帶你走出痔瘡的誤區
隨著人們生活節奏的加快,很多辦公族長期坐著工作,容易患上痔瘡。痔瘡主要是排便疼痛、便中帶血為主要症狀。給患者到了很大的痛苦。很多痔瘡患者都會恐懼上廁所。很多人對痔瘡有一些認識的錯誤,下邊專家帶你走...
2016-09-08 -
走出中醫養生四大誤區
誤區一:養生就要補很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進補,這些藥物的確很名貴,也的確是補藥,但是人們恰恰忽略了一點,就是身體是不是需要,大部分健...
2015-09-24 -
心理健康 如何走出“心累”怪圈
經常聽身邊的人說“心累”,心跟身體累有什麼區別呢?體力勞動者如果身體累了,吃飯、睡覺,休息過後發現身體又跟充了電一樣,神清氣爽。但是,腦力勞動者如果覺得心裡很累,飯吃不香,覺睡不好,好像很難恢復...
2016-10-08 -
臉上長粉刺怎麼辦? 走出七個誤區告別粉刺...
導語臉上長粉刺怎麼辦?愛美的MM們只知道臉上長粉刺很煩,想去掉又不容易。但是去粉刺的七個誤區你知道嗎?只要認清了這七個誤區,擺脫了錯誤觀念就會發現,其實去粉刺是一件很簡單的事。下面就讓我們一起來看...
2017-03-08 -
飲食不當易傷頭髮 秋季護髮走出4誤區
隨著夏季的流逝,秋季的到來,秀髮問題也越來越多,不少朋友出現頭髮乾枯、頭屑增多的現象,怎樣護理頭髮?接下來我們來普及下知識吧!烏黑秀髮謹防三大殺手紫外線。頭髮的顏色源自“麥拉寧”色素,如果長時間曝曬...
2016-09-18 -
走出護髮誤區 3款藥粥輕鬆防脫髮
人們都知道,精神壓力和情緒刺激會引起脫髮,嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致局部頭皮光禿的情況。另一方面,營養不良也會引起脫髮。比如說,在明顯缺乏蛋白質的情況下,頭髮不僅生長緩慢,還容易脫落,而且發質...
2016-02-25 -
【臉上長粉刺怎麼辦 走出七個誤區告別粉刺】
導語:臉上長粉刺怎麼辦?愛美的MM們只知道臉上長粉刺很煩,想去掉又不容易。但是去粉刺的七個誤區你知道嗎?只要認清了這七個誤區,擺脫了錯誤觀念就會發現,其實去粉刺是一件很簡單的事。下面就讓我們一起來...
2017-03-08 -
別一直再錯下去 趕快走出補鈣的4大誤區
知道自己或許缺鈣的人很多,經常服用補鈣品的人也很多。可是,在膳食中該如何促進鈣吸收,卻不一定是每個人知道的。稍不小心,就有可能陷入誤區當中,選擇了錯誤的食品,結果妨礙了鈣的吸收。以下常見的補鈣誤區,...
2013-07-21 -
走出男性不育進補誤區
男性不育症原因是較為複雜的,就精子減少而言,有虛症,也有實症,尚有虛實夾雜症。有些人以為自己精子過少導致不育系身體過虛引起,而盲目進補。在中醫看來,進補是有嚴格指征的,只有經辨證認為屬於虛證者方可進...
2017-03-08 -
溫膽湯讓腦梗塞患者35天走出醫院
淩晨5點鐘,劉大媽被一種奇怪的動靜驚醒,呼喊老伴兒譚先生卻沒得到回應。開燈一開才發現,老伴兒口眼歪斜,神志不清,喉嚨中發出一種聲音,仿佛有痰咳不出來,左側肢體更是失去了直覺。劉大媽急壞了,趕緊喊來...
2012-11-27 -
走出粉刺誤區 從“頭”治痘痘
1.粉刺不是青春痘:粉刺是青春痘的一部分,而且粉刺極易引發痘痘的發生,所以必須雙管齊下才能達到治療粉刺和痘痘的效果。 2.粉刺是正常現象:粉刺具有極高發生率,但絕不是正常現象。有88%的人都曾...
2013-09-23 -
走出三大誤區別再為“喝”傷腦筋!
和吃一樣,喝的安全問題也不容小覷。以下3個呼聲頗高的飲品認知誤區,大家可要睜大眼睛,仔細分辨啦。 1、高鈣牛奶更補鈣? 很多消費者會選擇喝牛奶來補鈣。在選擇產品時,不少人會迷信高鈣奶,...
2016-08-16 -
老人難眠 如何幫老年人走出睡眠障礙?
這個季節老人容易失眠,如何幫老年人走出睡眠障礙?生活中很多老年人經常會受到睡眠問題的困擾。睡眠品質不好對老年人身體健康危害很大,讓老年人免疫力有所降低。那麼如何緩解老年人失眠障礙呢?下面就為大家介紹...
2013-05-06 -
走出來的健康 怎麼走路防疾病
對於現代的很多熱都市人來說,上下班做公交地鐵都十分的方便,所以走路的時間可謂少之又少了,可是這種簡單的運動卻會讓我們的全身奇經八脈都跟著一起活動,對於健康十分有好處,所以你平常不妨多走走,讓你走出健...
2014-09-11