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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男人必吃的12種健康食物
據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。所以一個健康的飲食和食物是必不可少的，下面小編就為你介紹些男人必吃的健康食物，想瞭解的不妨看看。 男人必吃的1...
2016-07-04 -
中年男性最易出現的9種健康問題
步入中年以後我們的身體機能會逐漸的走向衰退，所以在中年階段以後我們會常常被各種疾病所困擾。針對中年男性人群，我們提醒40歲左右的男性朋友們一定要警惕在這個階段我們的健康容易出現下面的9種問題。 ...
2017-02-07 -
白領做9種運動遠離亞健康
做運動健身是我們覺得理所當然保持精力的一種方式。但是身在辦公室，尤其是電腦族要想多運動一點可算是不容易，要想達到以健身為目的的運動又是難上加難。1 超級簡單有效的鍛煉——坐在椅子上鍛煉腿部大腿與地面...
2017-02-06 -
腸胃不好怎麼調理 八款食療保胃健康
腸胃不好怎麼辦？小編推薦8款食療方促進健康消化，適合不同病症。如：橘皮粥為理氣運脾之方，適用於有脾胃氣滯、胃腹脹滿、消化不良、不思飲食者等。 1、肚片包菜湯 原料：包菜、熟肚（豬肚、牛肚或...
2017-02-10 -
走路 健康的走路方式你會嗎？
理想的走路姿勢： 頭部應該是垂直的，不要盯著腳下看，而是將視線保持在前方3至6米的位置。可以想像自己像玩偶一樣，有一根繩子連接頭頂，頭部往上提拉，這樣可以讓頸椎合理支撐頭部的重量，舒緩頸部肌肉...
2010-10-20 -
從你的走路姿態判斷健康隱患
1．保護性跛行：走路時，患側足剛一點地則健側足就趕快起步前移；健足觸地時間長，患足點地時間短；患腿邁步小，健腿跨步大；患腿負重小，健腿負重大。這種保護性患足點地跛行，多見下肢受傷者。 2．拖腿性...
2011-01-12 -
怎麼樣走路有助身體健康
我們知道走路是我們經常鍛煉的一種方式，但是有很多人並不覺得走路也對身體有什麼好處，只是人類的一種行走能力而已，專家表示其實走路運動是非常健康的一種減肥運動。 快慢節奏式 以腳跟運動姿勢開始，...
2012-07-07 -
12種走路姿勢看身體健康
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 人類是利用雙腳走路的，而每個人都有自己的走路步態，有些人走路快、有些人走路慢，走路速度不一樣，走路的姿勢也不一樣，下面我們來看看如果通過走路姿勢來看身體...
2015-01-30 -
走路內八是關節炎 走路步態蘊藏的8個健康秘密
美國“關懷”網站刊登美國整形外科協會專家的研究，總結了8種走路步態，可為您提供一些健康預警信號。 線索一：走路速度很慢 預警：壽命短 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快...
2012-04-19 -
寶寶走路搖搖擺擺有損大腦健康
4歲孩子走路時，應該上體正直，上下肢協調。但有的孩子走時不自然、不協調，低頭、彎腰、外八字……從幼兒剛學會走路時，成人未注意到孩子走路時不正確的姿勢，沒能及時地糾正。這些走路的姿勢不僅難看，還能影...
2010-08-06 -
老年人怎麼走路更健康
老年人怎麼走路更健康？且看老年人八個步個走出健康來。 第一個步法：大步走 通常走一小時，和用大步走、走20分鐘的效果沒法比！因為大步走，全身的肌肉參與運動量非常大，另外，在肌肉用力的情況下，...
2011-10-07 -
怎麼才是健康的走路方式
怎麼才是健康的走路方式 一、辦公室裡練習滿腳走 練習走路不是用兩腿的力量，而是先把重心放在小腿，再練習“滿腳”走和順著直線走，走路才會沉穩不輕浮。 所謂“滿腳”並不是腳尖著地，而是整個腳掌...
2014-05-23 -
10大健康新知 多走路預防記憶力下降
無脂食品並不那麼健康 即便是減肥的人也需要在飲食中添加脂肪，不過脂肪攝入的種類很關鍵，要做到限制飽和脂肪、不吃反式脂肪。《英國營養雜誌》的研究發現，富含單不飽和脂肪的食物可以助人減肥，減少脂肪...
2012-05-14 -
影響美觀與健康的八種走路姿勢
提到走路，很多人說：“這誰不會啊，怎麼舒服怎麼走唄!”其實，走路姿勢並不是以自由和舒適為前提的，因為有些放縱的舒適反而影響到了你的健康。下面，我們就去看一下八種錯誤的走路姿勢。 錯誤一：低頭...
2013-05-06 -
日行萬步真的對身體好嗎？盤點健康走路的好處
不知從何時起，圈子裡流傳出這樣一句話：日行萬步身體好。於是，愈加多的人以日行萬步為目標，但是，日行萬步真的對身體好嗎？走路的好處有什麼呢？有什麼需要注意的呢？日行萬步是好是壞首先，我們必須承認，堅持...
2017-05-04 -
小心5種走路姿勢影響女性健康 女人須知
生活中的很多小細節都會對我們的身體健康造成影響，走路的姿勢也是其中一個。當我們很隨意地走著的時候，可能就會因為這些隨意的細節，影響我們的頸椎，影響身體骨骼的生長。到底怎麼樣才算正確的走路姿勢呢，小...
2017-05-30 -
從走路步態也能看出健康隱患？看看你是屬於哪
這8種步態背後的健康隱患 1. 走路速度很慢 美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究做出總結：走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。 普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那...
2016-05-27 -
走路讓你活得更年輕、更健康
日本的研究者早在2007年就發現，間歇性的走路（3分鐘健步走，然後是3分鐘的慢走）對老年人來說可以提升腿的強度，並且能降血壓。對於孕婦來說，經常走路也可以阻止或者抑制孕期糖尿病的發生。走路的姿勢與健...
2016-08-11 -
赤腳走路不僅身體健康，心情也好
宋蘇軾《讀孟郊詩》詩之二:"吳姬霜雪白，赤腳浣白紵。" 明 馮夢龍 《東周列國志》第十八回:"是日，管仲軍出南門，約行三十餘裡至峱山，見一野夫，短褐單衣，破笠赤腳，放牛於山下。"清彭孫貽《海上僧饋余...
2016-10-26
