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用腳尖走路 可防治痔瘡
在單位長期從事辦公室文秘工作，我患痔瘡多年，加上平時愛吃辣椒，痔瘡經常發炎疼痛，退休的同行老陳得知我的情況，除教我該用什麼痔瘡膏、大便有血時該用何止血藥之外，還傳授了他治療痔瘡的“妙方”———用腳尖...
2017-02-18 -
踮踮腳趾消除疲勞又瘦腿
老年人延緩衰老可常練習的幾個動作1踮腳除疲勞。中醫傳統健身氣功八段錦中有踮腳的鍛煉。可以先雙腳併攏，用力踮起腳尖，然後放鬆，再重複，每天連續做數十次。踮腳運動不受場地、時間和器械限制，每次5～10分...
2014-12-18 -
足療種類之足部按摩 踮腳走路靈活關節
人的足底有很多穴位，並且分別連接著身體的各個部位，經常進行足部按摩可以起到養生保健的功效，下面就為大家介紹一下關於足底按摩的養生保健知識。 光腳走路或跑步可以起到很好的保健養生效果，另外還可...
2011-05-23 -
什麼運動保護心臟 常踮腳尖有益心臟健康
導讀：踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。 踮腳尖走路：...
2017-02-28 -
平時腳尖走路有什麼好處？
很多人走路都是用腳掌在走路，這是一個普遍的現象，人們覺得不足為奇。但是現在有很多人是在用腳尖在走路，這就讓人們感到奇怪了，用腳尖走路不會感覺到疼痛麼?用腳尖走路對人的身體有什麼好處麼?接下來，通過...
2015-09-23 -
【上班族白領墊腳尖可預防靜脈曲張】
一些上班族長期久坐，容易出現頸肩酸痛、肩周炎、腰肌勞損、下肢麻木浮腫、全身乏力等症狀。歸根結底都是經常坐著上班、缺乏鍛煉造成的不良後果。 踮腳尖 平時在工作生活中，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹...
2017-03-07 -
老人走路踮腳 增強心肺功能
歲月的痕跡總是會很無情的爬上我們的臉龐，一道道的皺紋是它們的蹤跡。年齡大了之後，身體各項機能就會下降，出現牙齒鬆動、聽力減退、雙腿乏力等等。中醫認為，可以通過走路時候的踮腳來改善這些現象。下面我...
2016-09-20 -
踮腳運動消百病
踮腳運動的方法是雙足併攏著地，用力抬起腳跟，然後放鬆，重複20～30次。別看方法簡單，可健身效果不錯。 當你下棋、打牌或久立不動時，最好1小時左右做1次踮腳運動，可使下肢血液回流順暢。踮腳運動還可以...
2017-03-07 -
每天踮腳尖可保護心臟
踮腳尖可讓血液供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能防止靜脈曲張。最重要的是，它可以避免損傷膝蓋，這對很多膝關節不是很好的老年人來說，是個不錯的鍛煉方法。 踮腳尖走路：每次走30~50步...
2017-03-07 -
伸懶腰踮腳尖 日常居家生活中的7個養生妙招
養生是一門學問課，很多人會花大量的金錢和時間去研究如何養生，其實養生並不一定要花費很多錢財和時間去進行，日常居家生活中也能進行，專家為大家介紹日常居家生活中的7個養生妙招，可以在家簡單的操作，一樣達...
2014-06-13 -
鞋子腳尖磨腳怎麼辦呢
很多女孩子愛美，經常穿一些高跟鞋，俗話說得好，人大愛小鞋，如果女人穿了一雙太大的鞋子，那麼會讓別人覺腳大，所以說就被迫著自己去選擇一雙不合適自己腳的鞋子，這樣的鞋子穿上之後肯定會讓腳部非常的不舒服...
2015-12-21 -
經常踮腳可以瘦腿嗎
快到夏天時，部份腿部有贅肉或是腿部比較粗的女性，都會對自己的腿部上的一雙蘿蔔腿而感到煩惱。有的女性就會選擇通過一些方法來瘦腿，如經常踮腳或是按摩局部拔罐等。那麼對於平時經常踮腳可以瘦腿嗎？部份女性...
2016-01-04 -
踮起腳尖走路的好處有哪些
想要更好的養生保健，幫助自己預防和解決一些疾病問題和影響，其實在大多數人看來肯定不能夠缺少的就是一些保健品或者滋補品，可事實上除了你用錢購買的這些營養滋補保健品之外，在生活當中的一些生活細節問題，...
2015-11-26 -
常踮腳尖可防糖尿病併發症
雙腳蹭在床單上會覺得燒燒的，睡覺時偶爾因雙腳疼突然驚醒。“糖尿病患者出現這類情況時，一定要去查查神經。”美國約翰·霍普金斯糖尿病中心主任克里斯多夫·索迪克教授提醒，這可能神經痛引起的症狀。 約...
2012-06-19 -
外八or踮腳尖 5種走姿讓你變“象腿”
走路姿勢可以決定你的腿胖還是瘦，你相信嗎？讓我們一起來看看吧！ 1、踢著走 有些人似乎怕地上的髒水或髒東西型髒鞋或褲子、就養成了一種踢著走的習慣。踢著走的時候身體向前傾，走路時只有腳尖踢到地面...
2012-07-26 -
養生新說：踮腳尖梳頭叩齒拍肩也能養生？
說到養生，人們常會覺得很高深，其實日常生活中有很多簡單的細節活動都有助於養生，下面就由小編來為大家介紹8種奇特的養生方法，見識一下吧。養肝大法就是閉眼睛人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大...
2013-06-18 -
中醫：踮腳尖有助長壽
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重...
2012-11-05 -
辦公族常踮腳尖兒緩解疲勞
國家級社會體育指導員趙之心指出，常坐辦公室裡的人，下肢血液迴圈一般較慢，午休時不妨鍛煉一下下肢。最簡單有效的方法就是踮腳尖兒，可以有效改善人體下半身的血液迴圈，從而達到給大腦補氧，緩解疲勞的功效。...
2011-08-04 -
天天踮腳尖 保健又瘦腿
減肥法�常有女性友人跟我抱怨自己的小腿多麼多麼難看，多麼多麼粗，又找不到切實有效的瘦腿方式而懊惱不已。不過現在好了，只要您天天踮腳尖，不僅保健而且還能瘦小腿，何樂而不為呢。下面就為大家稍微的小介紹一...
2013-06-02 -
踮腳尖對蘿蔔腿有改善作用嗎 原來它是我們美腿的阻礙
蘿蔔腿指的是腳踝處很細，而小腿肚則異常腫大，是一種很差勁的腿型。很多人都知道蘿蔔腿是什麼樣子，但是對蘿蔔腿的形成原因並不瞭解，踮腳尖就是其中的一個原因。 夏天來臨，當你在很想穿漂亮的短裙熱褲的時...
2017-05-18
