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睡前保健操促全身代謝 中醫保健按摩益身心
睡前保健操促全身代謝 睡前保健法是一種無副作用的良性保健方法，如能長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。 雙掌搓耳：即兩掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1～...
2012-12-11 -
睡前瑜伽放鬆身心 有助睡眠
在睡覺前可以做瑜伽嗎?瑜伽有許多種，不同時間練習不同的瑜伽種類。在睡覺前，可以練習一下睡前瑜伽，有助於放鬆精神，舒緩身體，從而擁有健康良好的睡眠。下面向您介紹一下睡前瑜伽的好處及方法。 睡前瑜伽...
2012-07-19 -
漏斗胸對身心的影響
隨著社會的進步，人們對疾病的關注不僅僅停留在疾病對於身體的影響，而且更重視的事其對心理的影響。漏斗胸是一種致畸性疾病，隨著患兒年齡的增長，對於其生理的損害越來越明顯，對於心理的影響也越來越大。 ...
2012-07-03 -
漏斗胸患兒的身心影響
漏斗胸是兒童時期最為常見的胸壁畸形之一，表現為部分胸骨、肋軟骨及肋骨向脊柱呈漏斗狀凹陷的一種畸形，給患者的身心帶來了嚴重的影響。 生理影響 由於患者的胸骨和肋軟骨向胸腔內凹陷，如患者是不對稱性...
2012-11-07 -
熬夜看球防上火防鬱悶 宜吃清淡飲食調理身心
歐洲杯激戰正酣，很多球迷開始熬夜看球。喜歡的球隊進球了，球迷們會大聲喝彩；中意的球隊失敗了，球迷們又會失意難過。這還只是情緒上的，有的球迷 反映，前一天晚上熬夜看球之後，第二天喉嚨發痛、精神不濟、腸...
2016-06-22 -
太極拳教學視頻 太極拳對身心的要求
想要練好太極拳，首先就要瞭解太極拳的要求，這樣對身體健康才是非常有利的，並且避免進入誤區，而且練習起來也是非常輕鬆的。那麼下面就讓我們一起隨著太極拳教學視頻來看看吧! 太極拳對身心的要求 1....
2017-03-08 -
選擇這顏色讓你的身心更健康
顏色也能影響人的健康。在過去幾年裡，從人類學家到社會心理學家的研究發現，紅色對人體健康的影響十分顯著。美國“健康”網站8月14日刊文，總結了紅色對健康的4種積極影響。 1.提高運動表現。如...
2016-06-21 -
瑜伽瘦身 2組動作舒緩身心輕鬆減肥
瑜伽的減肥效果已經深入人心，我們越來越多的朋友在通過練習瑜伽達到減肥瘦身的效果，我們的減肥瑜伽不僅僅是單純意義上的只減肥，更令人傾心的是，通過不斷地練習我們的減肥瑜伽，我們會發現自己的氣質也會有...
2015-08-12 -
睡前瑜伽 睡前瑜伽 放鬆身心緩解失眠
工作壓力大的話很容易會引起失眠煩躁等不良情緒，我們現在大多數的辦公室白領相信已經深受其害!我們怎麼去對抗這麼多來自工作或者來自生活的壓力呢?這是全球都在很認真思考的問題! 我們都知道，瑜伽是一...
2015-08-12 -
如何緩解疲勞？白領下班後放鬆身心的10方法
周而復始的工作，再有耐心的人也會有煩躁的一天。勞累的工作，讓很多人幾乎一天都不願意說話，甚至是晚上下班都不願意和同寢室的人溝通，這樣的生活狀態是不利於身心健康的。那麼，白領下班後如何放鬆？下面小編就...
2014-07-24 -
瑜伽常識 增進感情交流的雙人瑜伽動作
夫妻和情侶之間，時常做一些瑜伽的拉伸運動，在鍛煉身體的同時還可以增進感情，那你知道情侶瑜伽有哪些動作嗎?不知道的話就跟著小編的腳步，一起帶你瞭解一下情侶瑜伽的動作，帶上你的他/她開始練習吧! ...
2014-11-14 -
瑜伽常識 1分鐘瑜伽讓上班族午間放鬆身心
在工作的午飯後，你是不是還在躺在自己的椅子上休息?是時候做一做運動了!~還是說你認為辦公室地方不夠大?下面就為大家推薦飯後1分鐘瑜伽，隨時隨地讓你消除上班疲勞，獲得健康活力! 其實健康來的很簡...
2014-11-14 -
瑜伽呼吸 瑜伽呼吸助你調節身心健康生活
瑜伽呼吸的重要性不言而喻，如何練習瑜伽呼吸呢?大家可以跟著我們的瑜伽教學進行簡單的練習，練習瑜伽呼吸可以幫助我們很好的調節身體平衡，大家也可以跟著瑜伽視頻教程進行簡單的練習哦。 說到瑜伽呼吸，瑜...
2017-03-08 -
壓力山大怎麼破？簡單技巧助你放鬆身心
日常生活中常常會感覺壓力大，煩躁焦慮、不知所措，抑鬱症、高血壓等各種疾病隨之而來。冥想、深呼吸、聽舒緩音樂等方法都可以有效幫助我們放鬆身體。據美國webmd網站報導，這幾個緩解壓力的簡單技巧，只需...
2017-03-08 -
老人多吃3種食物有益身心健康
老年人的飲食一般都講究清淡、少辛辣油膩，也有專家強調，老年人可多食粗糧，對健康有益。殊不知，身體不太好的老年人，吃太多粗糧食品的話，就很容易引起胃腸道不適、便秘等問題。那麼，哪些食品老年人可以多吃，...
2015-10-21 -
有益老人身心的小動作:背部撞樹可健脾和胃化濕
隨著生活節奏日益加快，越來越多的人深感壓力巨大，身心疲憊、精神不振，一系列的健康問題接踵而至，導致身體機能下降，身體健康頻頻亮起紅燈。學習一些簡單卻對健康大有（益的小動作，就可以花很少的時間改善身體...
2013-09-22 -
生活中10個小角落 能讓男人放鬆身心
男人在生活中承受著巨大的生活壓力和工作壓力，如果你覺的累了，何不找下面的一些角落讓自己完全放輕鬆呢？放開壓力才能輕鬆面對生活中的各種問題。1、車子很多人都會比喻，車子是男人的“小老婆”，黏膩且私密。...
2014-01-04 -
與老年性癡呆患者交流
老年性癡呆患者常常很難理解別人和被人理解，會製造一些麻煩或讓人苦惱。但切記這是由疾病所致，並不是故意的。為此，每位家屬最好學會如何面對和處理這種情況。 癡呆患者對別人說話的語氣非常敏感，激動的...
2010-07-01 -
時尚保健倒後運動有益身心
所謂倒後運動，就是倒退著慢走或慢跑，是與傳統的向前跑方向相反的一項運動。 向前跑步時，腳掌著地的方式是“腳跟——腳尖”，而向後跑時的方式則是“腳尖——腳跟——腳尖”。這樣能使腳掌獲得更充分的活動...
2007-05-05 -
瑜伽靜坐冥想 瑜伽靜坐冥想幫你放鬆身心
瑜伽是一種非常好的養生運動，今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來簡單的瞭解下瑜伽靜坐冥想的坐式，以下是關於瑜伽靜坐冥想的坐式的瑜伽教學方法，大家也可以來簡單的學習下。練好瑜伽靜坐冥想的坐式對放鬆身...
2017-03-08
