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老年人身心保健八項注意
專家指出，許多老年人一旦退休，無法適應周圍環境、生活等的突然改變，才發現自己的心理準備並不充分，竟不能適應悠閒、頤養的生活，反而產生情緒不安、悲傷失望以及乏味無聊、精神萎頓等症狀。還有一些老年人...
2010-06-29 -
戶外瑜伽 練習戶外瑜伽有助身心健康
在戶外練習瑜伽能使我們得到更好的方式，並且空氣品質也會更好，有利於我們的身心健康，而且整個人也會感到非常放鬆。那麼究竟應該如何練習戶外瑜伽呢?下面就讓我們隨著戶外瑜伽視頻教程來看看吧! 練習戶外瑜...
2017-03-07 -
氣功調身心美容改體質
目錄： 第一章：中醫氣功美容可改善體質 第二章：5節氣功美容的駐顏功 第三章：中醫解讀氣功養生 編者按：炎熱的夏天到了，長時間的被太陽照射，不但會讓我們的皮膚變黑變差，還會讓我們的內分泌...
2012-05-07 -
父母與幼兒交流過少 影響親子溝通
早在20年前，美國曾經有一項針對3歲兒童的語言認知情況的教育學研究發現，來自低收入家庭的兒童比富裕家庭兒童少接觸相當於3千萬個詞彙信息量的語言。這讓他們從學齡前就處於劣勢。該研究結果引發教育界呼籲增...
2014-11-11 -
和1歲寶寶交流的技巧
1歲左右的小寶寶經常會“咿咿呀呀”地發出一大串“聽著很像那麼回事”的“話”，小手還煞有介事地比劃著各種手勢，那架勢似乎在表明：我在說話呢，聽不懂嗎？那就是你的事啦！所以，在與這一年齡的小寶寶們...
2012-02-16 -
面癱會嚴重危害人的身心健康
面癱總的來講是因為風寒所引起的，近幾年很多患者由於不重視面癱的危害而導致病情進一步的惡化，因此我們要想控制住病情首先就要重視面癱的危害，下面就讓我們一起來瞭解下面癱的危害。 多症併發 擾你健康 ...
2012-04-06 -
少女月經初潮 身心雙護理
核心提示：媽媽要積極引導自己的孩子對女性特有的生理週期有所瞭解，幫助自己的孩子正確對待初潮。 初潮代表著少女步入了青春期，在這個時期的女孩子對於月經生理方面的知識還處於懵懂階段，媽媽們應該引導孩子...
2017-03-07 -
六大壓力壓垮健康身心
【導讀】現在由於社會的工作節奏越來越快，導致許多人壓力越來越大，這就直接導致了人體的心理乃至身體健康都受到了影響，那麼六大壓力壓垮健康身心的表現有哪些呢？下面為大家介紹六大壓力壓垮健康身心的問題，...
2015-10-21 -
身心健康要戒除九種心態
生活中，可能自己過得並不舒心，因為沒有什麼人是一帆風順的，任何事情都會出現意外情況，讓自己不能接受，生活本來就是這樣。如果我們以為的沉浸在不愉快中，那麼生活怎麼才能繼續呢?所以，任何事情都要灑脫...
2016-10-14 -
【女人愛貧嘴對身心很健康】
一項心理調查表明，普通女性保守秘密的時間不會超過兩天。“女人愛貧嘴，其實是與女人愛小眾聚集等特點一脈相承的，而且這點從女人還是小女孩時代就已開始了，讀小學低年級的小姐妹就可能已開始"貧嘴的人生。”...
2017-03-07 -
【三種辦公室保健運動讓你身心舒暢】
美國費城科技大學副教授格瑞格·斯爾曼認為，肩部不適、慢性疼痛、走路不美觀、頸椎疾病等，都和姿勢不恰當有關。人們可以通過運動改善並養成健康的姿勢。斯爾曼介紹了適合每天做的三種“強姿”運動。 骨盆傾...
2017-03-07 -
父母撫摸幼兒有助於身心發育
對於大多數父母來說，他們還不知道對孩子的撫摸具體有些什麼作用。但是，也許細心的父母也發現了這樣一個現象：當孩子哭鬧不停的時候，給他們溫暖的懷抱和輕柔的撫摸，可以很快讓他們安靜下來。這只是撫摸其中一方...
2016-12-30 -
【辦公室保健：辦公室一族警惕身心健康】
整天坐在辦公室裡的工作看似輕鬆，實際上，辦公室一族的健康苦惱層出不窮。由於長期伏案，辦公室一族很容易受到頸椎病、肩周炎等疾病的侵襲，不少年紀輕輕的辦公室一族甚至產生心理衰老的現象。 下面，小編為...
2017-03-07 -
保護女人身心健康的10護法食物
現在物質生活水準提高了，吃東西不僅是為了自己的胃，還要對得起自己的嘴。當然，對於眾多過著小康日子的MM們來說，東西好吃還是不夠的，最重要的是對得起自己的身體，營養要全，熱量脂肪要少，最好還有點什...
2010-07-14 -
“三健”運動鍛煉身心
按人數多少編制的單人、雙人和集體健美操;按塑造形體和改善體姿與體態的健美操;按鍛煉身體各個部位的健美操;按以徒手或輕器械運動方式的健美操。綜上所述，健美操是融體操、音樂、舞蹈於一體的追求人體健與...
2011-08-29 -
你肯定不喜歡寶寶這麼和自己交流
寶寶哭鬧是一種正常現象，他們也必須要哭。即使是身體完全健康的新生兒每天哭鬧的時間也會有1~3個小時。因為這麼小的寶寶什麼也幹不了，完全依賴別人給他們提供食物、溫暖和安撫，哭是寶寶表達自己需要的一種...
2016-08-05 -
深秋 喝杯熱茶暖身心
薄荷草茶 原料：薄荷葉、冰糖適量。 做法：薄荷葉洗乾淨，用開水沖泡三分鐘加冰糖溶化後即可飲用，如果想要味道濃一點就多放薄荷葉。 功效：薄荷茶自然清涼，喝過之後通體舒坦，精力倍增。薄荷茶可用於感冒風熱...
2017-03-07 -
多聞這些花香，有益身心健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨，各種花香撲面而來，不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣，不僅可以滿足嗅覺的享受，還有益於...
2016-07-06 -
人體五個減壓穴每天按一按身心更輕鬆
不論是工作也好還是生活也好，人總是會存在很大的壓力，甚至一些心理脆弱的人會被這些壓力所擊潰，變得消沉，人們對於如何緩解壓力總是一頭霧水，因而對於緩解壓力的方法總是抱著很高的熱忱，但是一些朋友在試...
2016-05-09 -
淨化身心的瑜伽怎麼做
瑜伽是當代生活中非常受人歡迎的運動方式，我們在報紙上或者是電視對上都有所見聞，瑜伽被人們認為是一種非常神聖的運動，特別是淨化身心的瑜伽，一些瑜伽講究的是腹式呼吸的法則，讓呼吸感覺到無比的順暢，給人...
2016-01-03
